Q1：吃什麼食物可以去除體內濕氣
舍友經常吃那個叫養生笑的紅豆薏公尺粉呢,配方比例是根據現代人體質進行合理搭配而成。適合咱們這種容易疲勞，身體狀態不好的人呢，最適合想要養-生調-理的人了
Q2：吃什麼食物可以祛除體內的濕氣？
辣椒辣椒解濕氣WWw.bAZHiS@hi.cOm
Q3：吃哪些食物有助於去除體內濕氣？
濕氣，是一種中醫理論概念。
中醫認為，自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源，濕邪過重則易傷陽氣。此外，中醫還認為，過多的濕氣會影響到健康。濕氣過重則有必要進行祛濕。
祛濕，分吃藥祛濕和飲食祛濕兩種。日常生活中的幾種食物，排毒祛濕功效可見一斑。
比如薏公尺、 紅豆、 燕麥 、胡蘿卜等。
其中，薏仁水是不錯的排毒祛濕方法。可以直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，直接飲用。薏公尺是肌膚美白的天然保養品，還可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，對水腫型肥胖有著很好的改善效果。
Q4：哪些食物可以去除體內濕氣
藿香正氣水祛濕很管用
Q6：什麼食物可以祛除體內的濕毒濕氣?
冬瓜 玉公尺須
Q7：哪些食物可以祛除體內濕氣？
在中醫看來，濕氣似乎稱得上是“萬惡之邪”。它不僅無處不在，並且殺傷范圍最大，會誘發多種難以擺脫的慢性病……因此，要想少生病，就必須要防住濕氣入侵，更要把體內積累的濕氣排出去。
什麼是濕氣？
中醫分為水、濕、飲、痰。
濕氣的特質：性屬陰寒，易傷陽氣，其性粘滯，纏綿難去。
簡單來分，濕氣有兩個來源。外濕和內濕。
外濕來源於外界氣候，所以沿海、江城市者，體內多濕氣。
內濕主要來源於脾虛，脾胃虛弱之後，不能夠運化吃進去的食物，這些沒有被運化的食物，堆積在體內，生成了濕氣。
脾虛生濕氣，濕氣又會加重脾虛，形成惡性循環。
祛除體內的濕氣，方法非常簡單，只需兩種食物。這兩種食物很簡單常見，但搭配起來的效果可是非同尋常。它們能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題。它們就是薏公尺和紅豆。
薏公尺的功效
不僅祛濕，還抗腫瘤
《本草綱目》認為，薏公尺“健脾益胃，補肺清熱、祛風勝濕，養顏駐容，輕身延年”。
連南宋著名詞人陸游都看中了薏公尺“養顏駐容，輕身延年”的功效，把它贊成為“白如玉”、“香滿屋”。
現代研究發現，薏公尺富含蛋白質、脂肪、碳水化合物和人體所必需的8種氨基酸，是養生佳品之一。
現代研究還證明，薏公尺有抗腫瘤、增強免疫力、降血糖等功效。薏公尺中的薏仁脂被發現有良好的控制癌細胞生長的功能，是非常理想的防癌食品。
紅豆的功效
不僅祛濕，還養心
紅豆中的皂角甙，可刺激腸道。因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心髒病和腎病、水腫患者均有益。
紅豆含有的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。
紅豆還有養心的功效。紅豆養心自古就得到醫家的認可，五色配五髒，紅豆顏色赤紅，紅入心，故李時珍把紅豆稱之為“心之谷”，強調了紅豆的養心功效。從臨床上看，紅豆既能清心火，也能補心血。
薏公尺紅豆粥的做法
夏天喝最好
夏季濕熱會讓人疲倦乏力、渾身沉重，平素體弱的人容易出現眼皮脹、腿腳腫、小便少。薏公尺、紅豆是清除體內濕氣的好食材，來一碗薏公尺紅豆湯，能起到健脾、祛濕、養血的作用。
取等量的薏公尺和紅豆，將紅豆浸泡三四個小時，再與薏公尺一起下鍋煮，上層的湯當水喝，下層的顆粒當飯吃。
更簡單的做法是，抓一把薏公尺、一把紅豆放進暖水壺，灌滿新燒的開水，蓋上瓶塞悶七八個小時。
注意不能放大公尺，因為大公尺是助濕的。
紅豆薏公尺更多營養搭配
更有針對性！
精神不足：薏公尺紅豆+桂圓。
煩躁失眠：薏公尺紅豆+百合、蓮子。
著涼感冒：薏公尺紅豆+生姜。
腎虛：薏公尺紅豆+黑豆。
解暑：薏公尺紅豆+綠豆。
關節疼痛：薏公尺紅豆+白芍、生甘草。
腹痛、糖尿病患者：薏公尺紅豆+南瓜。
食欲不振：薏公尺紅豆+山藥。
腳氣：薏公尺紅豆+黃豆。
咳嗽：意公尺紅豆+梨。
體虛、早泄、遺精、夜尿過多：薏公尺紅豆+芡實。
注意事項：
孕婦忌用薏公尺。另外，薏公尺紅豆湯吃多了對胃不好，不宜空腹吃，適合上午加餐。
濕邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏公尺配紅豆是治濕邪“最好的藥”。大家一定要記住了哦！
