Q1：每天一小時練籃球基本功怎麼練？有場地
首先 10分鍾 是熱身 這個是非常重要的 必須得保持一個良好的習慣 沒有好的身體 以後你怎麼打好球 然後球感聯系 這個是非常重要的 不要單純的練什麼胯下啊這些 指間快速撥球 繞八字啊 這些都可以很快提高你的球感的 如果要練 轉身這些 就是全場練 練熟悉些 就開始練有防守的運球 而且 運球的行進間急停加速是非常重要的 必須要練 然後再就是練練 交叉步 同側步 這個也是非常基礎也是非常重要的 然後就是投籃 平靜狀態投籃 投進50個 然後就開始跑圈 跑完心率非常快的時候投籃是非常練功力的 因為你在比賽的時候 來回的奔跑加上比賽的緊張 心率是非常快的 傳接球 這個是要兩個人來練習 不要忽略掉 雖然這個是最基本的 有時候接球或者傳球不規范 會導致你下一步動作的完成 或者會影響你的同伴在場上的跑位 然後就是多打比賽 比賽是最提煉人的水平的 不是說你要贏他多少分 而是在比賽中看到對手在哪些方面強 你要去模仿學習他 哪些地方你總是失誤或者總是被防下來 你要琢磨改進
Q2：如何練好籃球基本功
練習籃球基本功最重要的三點：首先就是要學會用手腕拍球 然後用手指黏球；其次要學會繞球 培養良好的球感 例如繞頸 饒腰等；最後就要學會跑動中的運球 不求快求穩 。做到這三點之後，應該按如下方法做：第一：就是標准的姿勢,也就是保持正確的手型。正確的姿勢是，右手五指張開托球，掌心不觸球。手腕與手肘分別成90度， 形成一個不關口的正方形。出手時手臂自然前推，注意手腕的抖動和手指出手的感覺。出手不求高 但求快，最後就是上籃。第二：上籃最重要的是注重節奏的把握。讓對方摸不透自己的瞬間加速沉肩突破，不求快 ，但求鑽對方的弱側（即空間大的一面）。起跳不求高 ，注意身體對球體的掩護，出手時注意手指的挑籃 別僵硬。
Q3：每天一小時練籃球基本功怎麼練？
練習籃球的基本功：
1.控制性運球
運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢准備傳球或投籃時，應該采用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。不參與運球的那只手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。
2.快速運球
在你要帶球快速沖向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。
3.協調配合
運球時既要使移動速度和運球速度協調一致，又要保持合理的動作節奏。能否保持腳步動作和手部動作協調一致，關鍵在於按拍球的部位、落點的選擇和力量大小的運用。腳步移動越快，拍按球的部位越靠後下方，落點越遠，拍按球及反彈起來的力量越大。運球時，手拍按球和腳步動作要保持一定的比例關系和節奏。直線運球，一般拍一次球跑兩步。
Q4：怎麼練好籃球基本功(要詳細)
練基本功方法： 1、蹲式左右運球： 平常咱們都是站著左右運球的，下面妹紙給咱們展示的就是蹲式的左右運球了，和站式左右運球一樣。 2、坐式左右手運球： 保持球跟手。 3、躺式運球： 當坐式對你來說都不成問題的時候，下面就可以選擇躺式運球了，把球依舊的牢牢控制住。 4、坐式三點運球： 還是坐著，這時候是三點式運球，先是右邊，然後在中間，最後是左邊，然後以此類推。 5、坐式“打鼓”： 將球放置於兩腿中間的位置，然後拿兩個手指像打鼓一樣的撥動球。 6、運兩次球後胯下： 如題，就是在一邊運兩次球後進行胯下的動作。 7、運一次球後胯下： 和6差不多，這次只是運一次球後就進行胯下動作。 8、連續胯下： 這次就沒有旁邊運球的動作了，直接進行胯下運球。 9、運兩次球後反胯下： 和6的動作基本一致，只不過由從前面的胯下變成了從後面的胯下了。擴展資料：訓練的時候一定要耐心和堅持，掉球是十分正常的事，要心平氣和地看待，爭取每次訓練都進步一點點，堅持一段時間，你會發現自己的運球基本功，將會有明顯的提升！
