Q1：經常吃番薯有什麼好處，什麼壞處？
經常吃番薯有什麼好處，什麼壞處，農村農民工萬歲看到了，就說說吃番薯的好處和壞處，我是60年代的人，以經接近60歲了，我說的科學不科學，當時真是這樣的情況。
我從小吃番薯長大，那時候窮，玉公尺面饃吃多了，真難吃，還不如吃番薯面饃，軟香帶著甜味。早上喝番薯糊塗，下地割草前，從鍋低洞里抱出番薯，走著吃著，中午吃番薯面條，晚上還是番薯糊塗，那真是一天飩番薯吃，那時候窮，那有小麥面吃，是好面饃也是過春節大年初一中午，才讓吃一個好面饃，其它時間只有偷一個吃。
在我國隨說番薯不是三大主糧之一，在六七十年代，我們河南番薯的種植面積超過任何雜糧，不但番薯能吃，番薯壤也能吃，並且是豬牛羊的最佳飼料。那個生產隊都是大量種植番薯。
在我們這里，老人們經常說這句話，小孩放屁響，小孩都在長，就現在老人們說的這句俗話，在我們這一代也成名言啦，屁響小孩長。意思是小孩只要放屁，就沒有病。可想吃番薯的好處有多大，哈哈吃番薯當然沒塊處啦。
Q2：女生喝咖啡的好處和壞處是什麼？
我是一個起初對咖啡沒有任何好感的人。記得小時候我有個鄰居阿姨特別喜歡喝咖啡，她有個不好的嗜好：抽煙，所以我對她的印象不是太好，以至於對咖啡也沒有特別的好感。等到高中的時候，因為學業緊張，我媽媽有時候會給我泡咖啡喝來抑制我犯困，於是記憶力就覺得咖啡里面的咖啡因起興奮的作用。等去了韓國，看到韓國人對咖啡的熱衷，感受到了喝咖啡是一種文化，慢慢嘗試著接受。現在的我幾乎每天一杯咖啡，冰美式和拿鐵是我的最愛。
下面來說說現在的我對喝咖啡的認識。在慢慢喜歡上喝咖啡的這一路，我也看過很多關於咖啡的國內外報道，印象中還是好處多於壞處的。
好處有：女生喝咖啡可以減肥（前提是喝黑咖啡，美式咖啡是個不錯的選擇哦！）咖啡中含有鎂和鉀，有助於人體使用胰島素，調節血糖水平，咖啡因幫助脂肪細胞分解體內脂肪；喝咖啡可以提神，讓自己集中注意力，專注做一件事；我甚至記得咖啡有抑制癌細胞，預防腦梗和老年痴呆的作業，具體的作用原理我不太記得了，我猜想可能和咖啡因對神經的興奮作用有關，可以喚醒已經不在工作的一些健康細胞。
那說完好處我們來找找壞處：咖啡可能會引發失眠，但也會因人而異，每個人對咖啡因的耐受性不同；孕婦和備孕期的女生最好少喝咖啡，因為大量的咖啡因可能會影響激素水平，進而影響受精卵的存活和胚囊著床的一些列動作，不過韓國婦產科醫院的醫生一般建議孕婦每天不要多於一杯咖啡的量；另外未成年的小孩子最好不要喝咖啡，免於影響大腦發育。
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Q3：經常喝咖啡的好處和壞處
好處：咖啡是一種興奮劑，對人體會產生很多影響，它可利尿、刺激中樞神經和呼吸系統、擴大血管、使心跳加速、增強橫紋肌的力量以及緩解大腦和肌肉疲勞。
壞處：
1.習慣大量飲用咖啡的人停止飲用咖啡，會出現頭痛、易怒、肌肉緊繃和神經過敏等症狀，而攝入咖啡因才症狀消失。
2.懷孕及哺乳期間的婦女飲用咖啡應適量，因為咖啡因會滲透至胎盤，而且會出現在母乳里。
3.喝咖啡會引起人的精神興奮，在喝完咖啡的4小時內，咖啡因會影響睡眠。
拓展資料：
飲用指南
醫生提醒，切忌在空腹時喝咖啡，因為咖啡會刺激胃酸分泌，尤其是有胃潰瘍的人更應謹慎。咖啡作為一種飲品，飲用時，要根據個體情況適可而止，總的來說在營養學中還是強調均衡飲食而少用辛辣刺激食物。
此外，值得注意的是，高血壓患者應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。因為咖啡中的咖啡因可能導致血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危險的相乘效果。
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Q4：長期喝咖啡對身體有什麼好處和壞處？
好處：
1、咖啡含有一定的營養成分。咖啡豆含有糖類、蛋白質、脂肪、菸鹼酸、鉀、粗纖維、水份等營養成份。
2、咖啡對皮膚有益處。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。
3、咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官。
4、咖啡有解酒的功能。酒後喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
5、咖啡可以消除疲勞。
6、咖啡可預防膽結石。
7、常喝咖啡可防止放射線傷害。
8、咖啡保護心髒血管的功能。
9、咖啡提神醒腦。
10、咖啡抗憂郁，少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂郁的現象。
11、咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
12、咖啡可以改善便秘，咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。
13、咖啡可以止痛，咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
14、咖啡是興奮劑可以增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
15、咖啡含有天然抗氧化物，可以降低患腸癌或直腸癌的機率。
16、咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風止痙等作用。
壞處：
1、咖啡可增加患心髒病的危險。
2、造成神經過敏。對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。
3、咖啡可導致血壓升高，促使血管壁收縮，誘發骨質疏松咖啡因本身具有很好的利尿效果如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的保存會有不利的影響。
4、咖啡因能使胃酸增多，持續的高劑量攝入會導致消化性潰瘍，糜爛性食道炎和胃食管反流病。
Q5：女生喝咖啡有什麼壞處或好處嗎
女生要少喝
咖啡因由於有刺激中樞神經和肌肉的作用，所以可以提振精神、增進思考與記憶，恢復肌肉的疲勞。
作用在心血管系統可提高心髒機能，使血管舒張，促進血液循環。
對於腸胃系統它可以幫助消化與幫助脂肪的分解。
最近美國還有一項新的研究顯示喝咖啡能增強性欲，因為咖啡有改善血液循環、加快心跳速度、刺激神經系統的活躍，因此經常飲用咖啡者的性生活較非經常飲用者還要活躍，不但如此，還能降底罹患陽痿的機率。
2.喝咖啡壞處
每天喝五杯以上咖啡的人，罹患心髒病的機率是正常人的兩倍。因為咖啡因會
使血膽固醇及三酸甘油酯增高，造成心率不整，久了將導致心髒疾病的發生。
咖啡因會引起鈣質的流失，導致骨骼疏松症的產生。每天喝三杯咖啡以上的婦
女，更是要注意喔！不但如此，咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉，所以經常
空腹喝咖啡的人，容易導致胃酸過多或胃潰瘍。
飲用過量的咖啡，可能會誘發胰線癌，乳癌以及卵巢癌。女生如果在經前大量
飲用咖啡，可能因咖啡因的刺激，而出現情緒不穩、緊張、易怒、精神不集中
、頭痛或乳房痛等經前症候群。
根據醫生表示如果是夏季最適合喝咖啡的時間是下午四至六時，春季和冬季下
午三至五時。告訴大家一些喝咖啡的注意事項喔！
1.睡前不要喝咖啡，以免失眠。
2.每天不要喝超過五杯〈一杯以150cc來算〉的咖啡。
3.喝完後不要馬上抽煙或喝酒，否則會加快血液循環，增加血管負擔。
4.不可空腹喝咖啡，不然會傷害腸胃。十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。
5.孕婦最好不要喝咖啡因為咖啡因會經胎盤被嬰兒吸收危害嬰兒的大腦、心髒！
6.不要喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力變差。
7.喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。
香醇濃郁的咖啡雖然誘人，不過竟然對我們的身體有那麼多的壞處！
不過，真的抵抗不了咖啡的魔力的話，最重要的還是不要過量啦！
