Q1：吃什麼東西對皮膚好
1．西蘭花
它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。 2．胡蘿卜
胡蘿卜素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。 3．牛奶
它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。 4．大豆
其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。 5．獼猴桃
富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。 6．番茄
含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃番茄還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。 7．蜂蜜
含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。 8．肉皮
富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強皮膚彈性。 9．鮭魚
其中的歐咪伽?3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。 10．海帶
它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，防止皮膚過多分泌油脂。
Q2：吃什麼東西對皮膚好？
β胡蘿卜素可以轉換成維生素A,具有良好的抗氧化效果，但是吃太多反而會使皮膚發黃，所以紅蘿卜和木瓜，可以吃但是要注意不要過量，像是炒菜時加一點紅蘿卜配色可以，但是每天喝好幾杯紅蘿卜汁就有點過頭了
Q3：吃什麼東西，小孩皮膚好？
多吃苹果可以使皮膚變好
Q4：吃什麼東西對皮膚好？
胡蘿卜素可以轉換成維他命A，具有良好的抗氧化效果，但是吃太多反而會使皮膚發黃，所以紅蘿卜和木瓜，可以吃但是要注意不要過量，像是炒菜時加一點紅蘿卜配色可以，但是每天喝好幾杯紅蘿卜汁就有點過頭了
Q5：吃哪些東西對皮膚好?
芹菜和番茄能夠增加皮膚的色澤，番茄含豐富的維生素C，可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚美白，黑斑消退。 2、豆漿中含極豐富的蛋白質，增白的同時還可清除毒素。 3、牛奶和雞蛋也含豐富蛋白質、維他命，有滋潤和潔白皮膚作用。 4、核桃和杏仁能在體內促進細胞生長和新陳代謝，從而也加速皮膚細胞的代謝更新，讓皮膚更健康。 5、粟公尺中含大量維他命E、磷質，能促進細胞生長，和延緩細胞老化。 6、芝麻可加速新陳代謝功效，可令膚色更紅潤光滑，推薦喝芝麻糊。 7、蓮子百合粥有潤肺滋補功效，長期喝更有美白護膚功效。 8、紅豆與綠豆：綠豆所含的維生素能使黑色素還原，紅豆能解毒排毒、清熱去濕。 另外，多吃水果多喝水當然也會對皮膚好了，不過香蕉不要與馬鈴薯同吃，容易起斑。想吃出好皮膚並非一朝一夕可以做到，貴在堅持，從現在就給生活增加一些新味道吧。
Q6：吃什麼東西對皮膚好？
病情分析：根據你提供的情況，考慮是缺乏維生素引起的症狀，及時的對症治療，可以改善症狀的。指導意見：首先需要注意飲食的調理，可以多吃水果蔬菜，特別的含維生素多的水果蔬菜，口服多種維生素丸 黃金搭檔調理，局部可以用尿素乳膏，祝你健康。
Q7：吃什麼東西對皮膚好
喝什麼可以對皮膚好？
