Q1：大腿怎麼能瘦下來呢？
1、上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。
2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8後再交換兩腿。反復此動作，呼吸不要
停止。這樣可以鍛煉小腿線條。
3、看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反復此動作8－10次再
換另一條腿，可以去掉大腿兩側的贅肉。
4、散步的時侯走路的時候加快速度，盡量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應該養成習慣。
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Q2：大腿肌肉很多怎麼瘦下來
神經阻斷瘦小腿是近1～2年在國內出現的一種瘦小腿新技術，此技術主要是針對小腿肌肉肥大，尤其是小腿行走時肌肉輪廓突出，影響小腿外形美觀而設計的。小腿後部的肌肉大體可分為小腿內側肌肉和小腿外側肌肉，包括比目魚肌，內側肌肉肥大是導致小腿粗壯的主要原因，神經阻斷瘦小腿有選擇性地阻斷支配這些肌肉的神經，使小腿肌肉萎縮達到瘦腿的效果。詳情點擊。
Q3：如何讓大腿瘦下來
不能靠吃藥減肥、一定要靠自身排毒。人會胖其實不是因為吃得多。是自身水份排不掉。虛胖。虛腫。晚上吃好飯去外面都上一個鍾頭，一個星期不到就瘦了。晚上用牛角板刮痧，作用就是排毒。刮痧可以打通經脈。因為經脈堵塞所以水分無法排出。並且要把腸子中的廢氣排出就是我們說的放P、、因為腸子中的氣體都是廢氣。時間久了一直不排出是致癌的。！！所以不能吃藥。晚上吃飯7成飽就是你不覺得餓了。就可以，然後出去走一個鍾頭。7點之後最好是不要喝水了。排出慢。一定白天多喝水。起床早飯前一杯冷水女的身體寒，溫開最好。不能等渴了再喝水。要時時記得多喝。還有。在公尺飯中加上糙公尺。等吃慣了就一點點加。以後就可以吃全糙公尺的。很好。刮腸油。其實不必要吃全糙公尺。一般夠了。繁公尺飯中也可以加其他粗糧。。記住飯千萬不要吃多。雞蛋一天3個最多。不能因為減肥不吃肉、不吃肉會容易衰老。一周一次足夠但是千萬不要平時不吃然後一下子吃很多。如果你平時一點肉類都不碰的話你就在其他的菜里面加一點點肉絲就可以了。平時的財力有肉絲的話，你可以挑一天燒骨頭湯排骨之類的。魚也不要多吃啊、東西都不能過量。但也不能不吃，要保持平衡。如果吃好晚飯餓了、、、不要去吃剩菜。去買全麥面包、這個東西晚上當夜宵吃不會胖。還是粗糧。對身體又好。唔~= =| | | 媽呀。。打得我累死了、、看來自己的經驗還蠻豐富的。平時不總結還不覺得~咯咯咯、^_^。。你看我多辛苦、這都是真實的道理啊、人生經驗那~~！！！
Q4：怎麼才能把大腿的肉瘦下來啊？
本人一向比較懶，所以不愛運動。我用花荼減肥很有效果的，而且不用運動。也很健康不用節食，但也不能暴飲暴食。主要原料理是玫瑰花、決明子、檸檬片，都是干的，超市都用賣的，用開水沖泡飲用。能減五千克左右，最好每天飯前功盡棄飲用。每天堅持。要堅持時間長才能有效果，但每個人的體質都不一樣如果兩周後小腹沒有一點變化就別再用了，可能不適用這種減肥方法。
Q5：大腿怎麼才能瘦下來呢
大腿的胖往往和臀部的胖是連接在一起的，一般很少看見
腿粗du臀小的人吧，樓主可以先透過飲食吧臀部dao減下來，腿自然也會瘦了
輕松減肥飲食篇：每餐前3-5分鍾多喝一杯白開水，幫你減少飢餓感、沖掉體內的多余脂肪，保持新陳代謝運作暢通，然後就餐，細嚼慢咽，研究發現，只要多咀嚼，人的下鄂肌肉自然會疲勞，然後大腦會發出吃飽的訊號，你自然也就感覺吃飽了，當然，因為加上前面那杯水，其實最多只有6.7成飽，但你感覺已經吃過癮了，自然你吃進去的卡路里就得到控制了，配合適量的運動減肥效果更佳
