Q1：吃什麼食物可以讓白頭發變黑？
平時飲食要注意： 1。食入足量的含豐富蛋白質的食物，如牛奶，雞蛋，瘦肉，魚類等，因為蛋白質是頭發的主題物質要素； 2。食入維生素含量高的蔬菜水果，如菠菜，芹菜，苹果，枇杷等，因為維生素可促進頭發生長，使頭發光澤自然； 3。食入含鋅食物，如動物肝髒，干果食品，因為鋅可改善頭發組織，
Q2：吃什麼食物白頭發可以變黑？
白發要變回黑發，人在飲食上應注意科學配餐，多吃粗食、雜糧、干鮮果品及各類蔬菜，不挑食、偏食。
注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等;含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪干和干豆類等。
要注意B族維生素的攝入，如谷類、豆類、干果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和蔬菜等;注意多攝入富含酪氨酸的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。
主食可常食紫珠公尺、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
Q3：吃什麼食物白頭發可以變黑？
芝麻糊
Q4：遺傳的白頭發吃什麼食物能變黑？
白發變黑食療：1. 鵪鶉蛋2個，何首烏30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去殼，放回湯中再煮一會兒，棄渣食蛋飲湯。 2. 何首烏100克，紅棗10枚，高粱酒500毫升，浸泡半個月，每天晨起服1匙，長期服用，可使頭發烏黑發亮。 3. 每晚食炒熟黑豆20粒，黑芝麻1匙，共咀匙之，長食可烏發。 4. 黑芝麻25克搗碎，大公尺適量洗淨，加水共煮為粥，經常佐餐食用。 5. 鮮桑椹100克(或干品50克)，加水適量煎煮，待黏稠時，加蜂蜜300克，至沸停火。煎液冷卻後裝瓶備用。每次取1匙，以沸水沖化飲用，每日2次。 6. 黑芝麻適量，九蒸九曬，研末；大棗去核，搗爛成泥。以2：1的量調成膏，或做成丸。每日早、晚各服食10克，服至白發變黑為止。 7. 石榴花陰干為末，與少許鐵粉混勻，公尺泔湯沖服3克，早、晚各1次。服一年。 8. 冬蟲夏草60克，高粱酒240毫升。將冬蟲夏草浸入酒中，浸七晝夜，濾去渣取汁液，外搽患處，每日2次。 9. 黑豆120克，黑醋500毫升。醋煮黑豆成稀糊狀，過濾備用。以刷牙蘸醋糊，外刷白發處，每日2次。但頭發有癤腫及其他皮膚病者不可用。
Q5：青少年白頭發吃什麼食物可以變黑
用蜂蜜泡上芝麻，放在密封的瓶子里，一周後食用，每天一大勺。
