Q1：緩解心理壓力的具體做法是什麼？
具體的做法有：體育鍛煉，均衡飲食，以及減少乃至干脆戒除煙酒
Q2：白領男人的六大心理壓力是什麼？
白領男人在生活、工作中扮演著越來越重要的角色，因此他們所承受的心理壓力也絕非一般。 一、工作狂。一般白領男人的工作時間超過8-10小時，超過人體健康負荷量。 二、極度失落。
事業的壓力對白領男人危害最大，經受不住這種壓力，往往會有失落感，也就是人們常說的“灰色”心理。 三、難耐高壓。長期處在白熱化競爭的氣氛中，會使他們心理極度緊張、苦悶和失望，致使情緒跌宕。
當不堪忍受這種超負荷的精神壓力時，自己往往就不能把握自己而失去自控力。 四、家庭危機。工作環境、社會環境以及家庭成員之間的價值取舍、感情投向都可能隱藏和引發家庭危機，這使許多白領男子終日郁郁寡歡、悶悶不樂，有時又心情焦躁、心煩意亂。
五、疾病打擊。疾病的壓力來自於失去健康身體的憂患，失去康復信心。 六、貪欲過高。如果對金錢、財富之類心存過高欲望，將使大腦神經長期緊張，產生一種與正常生理機能不協調的節拍，就會傷腦、傷心神、傷體。
專家建議，可從放慢工作速度、合理安排作息時間、培養良好的心態、保證充足的睡眠、正確地評價自己、處理好事業與家庭的關系、面對壓力要有心理准備等幾方面做起，以減輕心理壓力，保持愉快、向上的健康心態。
Q3：什麼是心理壓力
第一種,壓力指那些使人感到緊張的事件或環境刺激。如有一份"壓力很大的工作",即將可能帶來緊張的事物本身當作壓力。
第二種,壓力指的是一種身心反應。比如有人說"我要參加演講比賽,我覺得壓力好大",這里他就用壓力來指代他的緊張狀態,壓力是他對演講事件的反應。這種反應包括兩個成分,一是心理成分,包括個人的行為、思維以及情緒等主觀體驗,也就是所謂的"覺得緊張";另一個是生理成分,包括心跳加速、口干舌燥、胃部緊縮、手心出汗等身體反應。這些身心反應合起來稱為壓力狀態。
最後一種,壓力是一個過程。這個過程包括引起壓力的刺激、壓力狀態以及情境。所謂情境是指人與環境相互影響的關系。根據這種說法,壓力不只是剌激或反應,而是一個過程,在這個過程里,個人是一個能透過行為、認知、情緒的策略來改變剌激物帶來的沖擊的主動行動者。面對同樣的事件,每個人經歷到的壓力狀態程度卻可以有所不同,就是因為個人對事件的解釋不同,應對方式也不同。
參考資料： http://ks.cn.yahoo.com/question/1307053104319.html
Q4：什麼才是心理壓力過大,標准和表現是什麼
心理壓力過大的人往往表象比較冷靜，少言寡語，內心焦慮無助。長此以往會造成生理上的變化，比如面無血色、頭發脫落、虛弱乏力、胸悶氣短甚至連帶造成其它一系列疾病。緩解壓力的最有效辦法就是辯證思維，讓體內能有一台將壓力化作動力和資源的機器，讓自己從烈火中成長。
Q5：造成孩子心理壓力的內因是什麼？
內因主要是自身心理發展水平與外界的實際要求之間的矛盾，比如，孩子並不是不想取得好成績，但結果事與願違，這就會帶來很大的心理壓力
Q6：孩子的心理壓力的形成原因是什麼？
如社會競爭激烈，父母、老師對升學的過高期望，學習成績的壓力以及同學之間的攀比等，都是外部因素對孩子形成的影響
Q7：心理壓力
完全沒有心理壓力的情況是不存在的。我們假定有這樣的情形，那一定比有巨大心理壓力的情景更可怕。換一種說法就是，沒有壓力本身就是一種壓力，它的名字叫作空虛。無數的文學藝術作品描述過這種空虛感。那是一種比死亡更沒有生氣的狀況，一種活著卻感覺不到自己在活著的巨大悲哀。 為了消除這種空虛感，很多人選擇了極端的舉措來尋找壓力或者說刺激，一部分人找到了，在工作、生活、友誼或者愛情之中； 另一些人，他們在尋找的過程中甚至付出了生命的代價。比如有一部分吸毒者，在最開始就是被空虛推上絕路的。 1.釋放自己的心理感受：找尋親人或者你信任的朋友多心靈溝通，多傾訴。 2.放松自己的心靈，比如說聽音樂，看電影，繪畫觀賞，冥想。 3.放松自己的身心，比如旅行，野外拓展訓練，有氧運動，瑜伽。 4.找尋專業的心理咨詢師或者心理醫生談談
