Q1：胸部松軟下垂怎麼辦
1。保持正確的坐2113姿
含胸、駝背都會對胸部造成不良的5261影響。女性的坐4102姿和站姿尤其重要。1653為了塑造完美的曲線，女生在座下時盡量將胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂。
2。正確的穿戴內衣
有些女生為追求效果，買些太大的胸罩。其實這是錯誤的。如果胸罩太大就起不到支托胸部的作用。但是如果太少，也會妨礙胸部的發育。因此尺寸合適的胸罩是胸部健康和豐滿的第一步。
3。補充營養
女性胸部出現松弛下垂的情況很有可能是因為胸部缺乏營養，所以在日常生活中需要補充胸部的營養，口服波立挺營養素，堅持一段時間就能使多種營養成分滲透胸部，乳腺泡分裂增多、體積增大，實作乳房飽滿堅挺。
在生活中，其實很多女生都不知道正確的內衣穿戴方法。下面是內衣的正確穿法，大家可以對照檢查看看自己是否做對了呢？
1。先將內衣套入，肩帶拉至肩上。
2。身體傾斜30~45度，反手扣好內衣背扣。
3。繼續維持身體傾斜，利用左手將右邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥。
4。同樣利用右手將左邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥。
5。調整肩帶，肩帶彈性約是一指可滑動的緊度剛好。
6。穿好之後，雙手上舉，像做健身操一樣動一動，確定內衣不會任意滑動。
Q2：胸下垂怎麼去改？
1 按摩胸部 1、用雙手手指,包住整個胸部,按壓周圍組織,每次停留3秒鍾。 2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。 3、在雙乳之間做8字型按摩。
2 按摩豐胸 將雙手放在胸前,互相扣在一起,左右用力向相反方向拉開約10秒鍾左右。反復5-6次。 強化胸部線條,還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
3 運動豐胸 將手肘伸直,撐在桌面上,重心放低,身體慢慢向後仰,持續5秒。花費時間:約40秒。 4 中藥豐胸 黨參、杏仁、當歸、黃芪、甲片、香附、黃精、陳皮等,可以改善胸部偏小的情況。
Q3：我胸部很軟，又下垂該怎麼辦
乳房大小受遺傳素質、營養條件，氣候等影響發育影響很大的。個體差異很大。
指導意見：
建議多吃蜂蜜，木瓜，萵筍，核桃，玉公尺，黑芝麻，土豆，花椰菜，卷心菜，豆漿和蜂皇漿試試,豆漿一定要自己制作的豆漿。多按摩促進血液循環。另外注意選擇胸罩要適中,不能束胸過緊.鍛煉是豐乳的良方。而且應該注意參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。
