Q1：吃饅頭會發胖嗎
不會，因為饅頭是由面粉加水、糖等調勻，發酵後蒸熟而成的食品，其實，讓發胖的並不是淀粉，而是攝取了過多的熱量所致。因此，應該注意的是每天攝取了多少熱量，而不是吃了多少淀粉。根據權威部門的研究表明，每天飲食中熱量的總數，應該有40%～50%的比例由淀粉提供。多吃淀粉會導致發胖的說法，是來自於所謂的蛋白減肥法，以訛傳訛導致大家的誤解，以為吃蛋白質可以減肥而吃淀粉會發胖。所謂淀粉類食物，主要指富含碳水化合物的食物，以及根莖類蔬菜。富含碳水化合物的食物有大公尺、玉公尺、小麥等，根莖類蔬菜則包括馬鈴薯、山藥、薯類等。此外，各種豆類和香蕉等含淀粉比較多的水果也包括在淀粉類食品。
Q2：減肥期間吃饅頭會發胖嗎
別吃肉包子，素的都沒事。
Q3：減肥期間吃饅頭會胖嗎？
只要注意時間和分量，不要在晚上吃，也不要吃太多，就不會發胖。
饅頭是饅頭屬於面食，饅頭中含有一種可食用的、營養豐富的單細胞微生物——酵母。它能提供除了蛋白質、碳水化合物、脂類以外維生素、礦物質等多種人體所需營養。
饅頭雖然屬於淀粉類食物但是它的熱量僅是公尺飯的70%，所含的脂肪和糖類含量都比公尺飯要低。因此，在正餐時候，以饅頭取代公尺飯作為主食，並不會發胖。
另外，饅頭中有比大公尺中多得多的硒、谷胱苷肽，它們具有抗脂質過氧化的作用，阻斷自由基對細胞的損傷，增強人體免疫能力，從而可以緩解心理和生理上的壓力。因此，在饅頭為主食，能令人精神飽滿，並不易飢餓。
在晚上，人的的消化吸收功能是最差的，吃的過多淀粉類的，易囤積脂肪。盡管吃饅頭比公尺飯更易瘦， 但在晚上還是少吃過多淀粉的食物。
Q4：減肥時晚上吃饅頭片長胖嗎
必然會胖啊。睡前三個小時堅決不能吃東西。最好晚飯就別吃油膩脂肪豐富的。饅頭里全是糖能不胖麼。和公尺面相比還不如吃牛肉和雞肉。不是過油炸的那種。
Q5：減肥期間吃饅頭可以麼
減肥可以吃主食嗎？可以吃肉嗎？可以吃脂肪嗎？你是不是也有這些疑問呢？
Q6：減肥期間晚上沒忍住吃了兩口饅頭會發胖嗎嗎
那要看你胖不胖了 胖的人胖了一點都覺得自己胖了 好多，特別是減肥的人 。撇開這個觀點，饅頭只是碳水化合物，不含脂肪，不要經常吃就好。減肥期間最好不要在晚上進食。
