Q1：我總是覺得不開心怎麼辦
我有同感,但我沒你那麼有理想,我覺的自己是屬於低俗的人,要為一天三餐所拼,不管過的再如何不開心,都要每天開開心心的面對同仁,面對朋友,這種感覺很累,真的,但是我認為,調整心態是最主要的.我不開心的時候會一個人看電視,會一個人去逛公園,要麼就干脆找自己不喜歡的男朋友罵一頓,或是找個朋友帶自己出去吹吹風,都是好方法.要麼就干脆跑到洗手間沖個涼,邊哭邊沖的那一種,當然還要一起洗頭發的那一種,然後睡一覺,心情輕松多了.呵,試試吧,會有好心情的,祝你天天開心,也祝我們都走出不開心的陰影,呵,
Q2：老是不開心怎麼辦
我最近也很不開心，我用了一個月的時間，才慢慢轉好，此期間我看了本書，叫《改變，從心開始》，內容是教我們學會情緒平衡的方法，你可以試著看看，對自己有沒有用。 首先，你要明白，快樂是一種抉擇，而不是一個結果或一路演變來的東西。你開心與否，是由你自己決定的，當情緒不好的時候，你可以嘗試一下書中所說的情緒平衡的基本步驟: 第一，警覺只有當下。第二，不要認同你的種種感覺。接納你的感覺，探索它們，成為負面情緒的觀察者。覺察它是由你體內啟動的，只要你繼續認為所有負面情緒都來自於外在，你就會使自己脫離當下。你雖有這些情緒，卻不去認同這些情緒。第三，接納自己並愛自己，凡事順其自然。經過一段時間之後，一切都會淡下來，就像雨停了，太陽會再度照耀一樣。 你要記住，沒有所謂的意外或湊巧之事，發生的任何事都不是別人的過失或錯誤。 當你覺得受傷時，記住一句話"如果你強烈地相信，就會痊愈"相信你自己可以走出來的，可以痊愈的！ 請記住，永遠用現在進行時來表達你的情緒狀況，“我現在是。。。(快樂的，感覺很好等等)”“我現在擁有……(所有我想要的財富等等)”在做這些陳述時，同仁觀想自己正在體驗並享受著自己想要的一切。當你在觀想時要運用多重感官去感受，並且將全部的感覺投入其中。不要使用像“我需要”“我將要”“我渴望”“我將會擁有”這類的句子，因為潛意識心會認為你想把願望留待未來實作，這麼一來你就被困住了。 快樂並不是來自於健康，美貌，金錢，青春或權勢。快樂也不是毫無理由就發生了，它不取決於基因，好運或湊巧，也不是外在事件的結果，它最主要來自於我們對自身所發生的時的評價，以及我們如何評估自己塑造的一切。愛你自己就是快樂的燃料，這也能使你有好心情。沒有自我接納與自我贊許是不可能快樂的。 要保持好的心情，消除神經緊張，調整好心態，，首先，從平衡你的情緒開始，才能做到根除，別的方法我認為都是治標不治本的。。 祝福你。。幸福快樂!
Q3：為什麼我總是感覺不開心，很累
找到是什麼事讓你不開心，學習工作還是生活的壓力，心態很重要，學會自我調節
Q4：總是感覺不快樂怎麼辦？
不是沒快樂，是你想太多，沒事不要瞎想，天又塌不下來，就是塌下來，也要對得起自己
Q5：老是覺得不開心怎麼辦
生活就如同起起落落的太陽,不因生活的麻煩而頹唐,高高興興是一天,郁郁寡歡,也是一天,明天的太陽就會升起,你的好運就會到來,為什麼不選擇高興度過一天呢. 俗話說:笑一笑十年少,愁一愁白了頭
Q6：每天都感覺不快樂
跟我一樣每天玩的東西也不少，接觸人也不少。 我是對自己的目標有些沒信心了，壓力太大，想到那些就覺得沒啥棵高興的了。
Q7：心里總是感覺不開心，怎麼辦？
這麼巧我也是魔蠍座的，我不清楚你到底是為什麼郁悶，
我想你既然問了，為什麼不把問題說的清楚些，讓大家
幫你分析，每個人的 想法本來就是不一樣的，要有自己
的主見。生活美滿，家庭幸福是每個人的追求，只要你
做好自己，不開心了，，可以找個能讓你投入的事去做。
笑一笑沒什麼大不了麼
