Q1：求快速長高的方法，
呵呵，看了這麼多的回答，覺得好笑那
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高
就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心
但是後來到18歲時，我長到了182，我心里是說不出的高興
並且我18--19歲還長了2厘公尺，到20歲時長了半厘公尺
我現在23歲，185，我也滿意了
在這里，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助
第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,
因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽煙,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鍾為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝髒,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~
打字不易，如滿意，。
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Q2：快速長高的方法哪個比較有用?
如果你還未成年的話，建議多吃水果蔬菜和含鈣量比較高的食品，並注意鍛煉身體，打籃球，慢跑，跳繩都行。條件允許可以吃鈣片，不過血鈣含量多了容易肌無力。如果你已成年，建議在多吃水果蔬菜和含鈣量高的食物，慢跑，跳繩打籃球的基礎上，每天早起第一件事是用盡全身的力氣伸懶腰，讓你的身體在肌肉的作用下上拉。不僅能夠解乏，還能拉伸骨頭鏈接間的脆骨，脆骨是可以拉長的，這就解釋了為什麼早晨起來量身高和晚上量身高相差2-4厘公尺的疑問。晚上上床睡覺前也可以伸懶腰再睡。效果與你想長高的欲望成正比，即與你伸懶腰的次數和堅持的長久時間有關。能有效促進身材矮小者的骨骼發育，一方面刺激腦垂體分泌生長激素，並迅速補充發育過程中所需的營養物質，促進身高在短期內取得突破性的增長;另一方面，可以延緩骨骺線提前閉合的時間，給骨骼留有充分生長發育的時間。如果經濟寬松，還可以選擇英國施特卡。它相比較而言更為方便和快捷，是很專業的增高藥物，但是比較貴
Q3：怎樣可以讓自己快點長高啊，求有效快速一點的方法，謝謝
長高的方法:
1、食物與營養
營養有七大要素:蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，缺一不可。
2、運動
運動是人體發育的重要條件。運動不等於勞務，後者一成不變的重復動作無益身高。增高運動應是完全協調使身體發育的運動。
3、藥物
如果有藥物能使身體長高，可能是所有方法中最受歡迎的。在基因時代，科學家們結合人體基因發育工程學原理、現代生物技術及中醫理療方法，可以達到比過去的各種醫療及營養保健品更好的長高效果。
4、穴位長高
穴位按摩長高不需要打針及吃藥，是一種健康的長高方法。容易掌握，實用方便，在家里自我按摩就可以而不需求助別人。穴位按摩長高可使經絡疏通、氣血通暢及加速新陳代謝從而對骨組織的血液及有關營養供應吸收充分，使骨質生長加速。經常自我點穴按摩，可調整內髒機能和腦神經系統，使與人體身高關系密切的生長素分泌增多，並促使其他內分泌素，如甲狀腺素、腎上腺皮質激素、性激素等透過體內物質代謝，有利於人體生長發育而增高。以大腳趾的足反射區為穴位按摩長高的標准位置。按摩前要把手洗干淨，指甲應修剪，以免按摩時擦傷皮膚。患有嚴重的心、肝、胃、腎等內髒器官疾病，以及骨折、骨裂未痊愈者等均不宜點穴長高，如果有時間和條件，應每天晚上睡前用一次高人一等之後再按摩，這樣的按摩才真正有用，高人一等也可以在運動完之後半小時內用。除了堅持自我按摩外，平時還要經常參加體育鍛煉，常吃有利於增高的食物，情緒要樂觀，睡眠要充足，生活要有規律等。這套方法適用年齡范圍6周歲至30周歲。
5、其它因素
生活方式，跪坐、睡眠姿勢，甚至家具高度都與身高有關，厚而硬的被褥影響血液循環。勞逸結合，具有良好的心理素質不無裨益。
Q4：女生快速長高的方法
女性快速長高的方法有三個:
一個是要養成運動的好習慣，不僅能幫助女性減肥，保持苗條的身材，還有助於女孩子增高。女性可以選擇的運動有跳躍法、舞蹈、游泳、健美操等，專家提醒，一定要認真的堅持下來，不能三心二意。長高的方法第二個方法是我自己用過的，增高的方法第三個，要想增高，還要養成良好的飲食習慣，不要過度的節食，保證充足的睡眠時間，要用樂觀的心態積極的配合醫生進行治療。如果你想長高，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物。防止偏食。保證休息時間和質量。多參加體育鍛煉。建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查，如果骨骺線將要閉合並沒有完全閉合的情況可以使用一些延緩骨骼閉合的增高產品，為增高贏取更多的時間，這方面比較好的增高產品有博卡邦成長發育片，一般可以使22周歲以後的女孩子增高3-9cm左右，有條件的朋友可以試一下。
想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物。防止偏食。多參加體育鍛煉。建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查，如果骨骺線將要閉合並沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。但是必須現在抓緊時間。機不可失!一般女孩子的骨骼閉合時間在22歲左右，在這個時間斷吃一些延緩骨骼閉合的產品，對身長發育是很有幫助的。如何增高?怎樣快速增高?研究發現，意念越強烈，夢想成真的可能性越大。身材矮小，一定不要過早的放棄增高的夢想。如果堅信自己還能增高，機體就會產生積極的反應，提升各項內分泌，最終創造出增高的奇跡。成人身材矮小，要在飲食上加強。多喝一些鈣質多的東西，比如骨頭湯等。除此，還要注意飲食的多樣化，適量的喝一些牛奶，保證營養的充分合理的攝取利用，滿足增高的需求。
成年人如何快速增高?最科學的增高方法是什麼呢?成年人要想早日擺脫掉身材矮小的苦惱，還要透過科學的伸展性的運動。最好能在睡前伸展全身，這對增高是很有效的。專家提醒，最好是有專業的醫生指導，找到最適合自己的增高方法，早日達到理想的身高。
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