Q1：三十歲的女人長白頭發了，這是怎麼回事？
30歲女人長白發了，是什麼原因？一般人開始長白發就是開始衰老的表現，但是有很多人在很年輕的時候就已經開始長白發了，如果男性在30歲之前、女性在35歲之前長白頭發，那就要考慮是別的因素引起的白發，有哪些因素引起的白發呢？有以下幾個因素:
一、遺傳因素，先天性白發的人有家族遺傳史，有些人很年輕就長了白頭發，其家人也有少白頭，這種情況往往可能是遺傳導致的。
二、身體缺少營養元素，如果長時間營養攝入不均勻，也會影響頭發的生長。身體缺少了頭發必須的蛋白質、維生素B族，也容易引起白頭發，還讓頭發缺乏彈性、脆弱易斷。
三、精神因素，有些人由於長期處於精神高度緊張，或者長期抑郁寡歡、心情不佳等一些負面情緒，也可使頭發由黑變白。
四、生活習慣因素，經常飲食不規律、熬夜、用腦過度、不愛運動也能導致白發的出現。
五、氣血不足，女性由於生理因素容易導致氣血不足，出現臉色蠟黃、頭發干枯，進而出現白頭發也是一因素。
女性在30歲長白發就要考慮是不是以上因素引起的，平時就要注意保持良好的生活習慣、充足的睡眠，還要及時宣泄心中的壓抑和煩惱，保持愉快的心情。多吃富含優質蛋白質、維生素B族的新鮮食品，氣血不足的多吃些補氣血的食物，比如:紅棗、桂圓、牛肉等……配合合理的運動來促進氣血順暢。
以上是我的建議，希望對大家有幫助！
Q2：三十多歲長白頭發，怎麼回事。
想有黑色的頭發必須多吃黑色素的食物，黑色素也會影響皮膚，你可以多觀察皮膚黑的人多半是頭發很黑的，多吃點海產品，比如海帶、黑芝麻糊、紫菜、木耳、蘑菇…等等
一是心情問題，不要整天憂心忡忡的，思前恐後，失眠等。
二是精虛血弱，腎精不足，不能化生陰血，陰血虧虛，導致毛發失養，故而發白。三是血熱，情緒激動，致使水不涵木，肝旺血燥，血熱偏勝，毛根失養，故發早白。
白發也有先天因素，父母或家族血統中有類似情況發生，也可以說遺傳。
白發也是可以變黑的，平時多吃富含維生素B，銅，鋅，鐵等微量元素的食物，適當進行頭部按摩，增加頭部血液循環，也有利於促進黑色素顆粒的合成，從而使頭發轉黑。
采用補血，補腎的方法進行調理，也是有一定作用的。
藥食同源，以下僅為參考：
黑芝麻，桑椹，何首烏，女貞子，山藥，枸杞，大棗，黑豆等，均對調理白發有較好效果。
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Q4：三十多歲長白頭發怎麼回事
中醫學認為，下列因素與白發有關：
一是精虛血弱：腎精不足，不能化生陰血，陰血虧虛，導致毛發失其濡養，故而花白。
二是血熱偏盛：情緒激動，致使水不涵木，肝旺血燥，血熱偏盛，毛根失養，故發早白。
三是肝郁脾濕：肝氣郁滯、損及心脾，脾傷運化失職，氣血生化無源，故而白發。
解決方法：
[方一]
桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。
[方二]
地骨皮、生地黃、菟絲子、牛膝、遠志、石菖蒲適量。蜜丸或水煎服。
[方三]
酸石榴100克，五倍子150克，芝麻葉50克。研粗末，投入鐵器水內，取汁外餘。
[方四]
女貞子500克，巨勝子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，溫開水送下。
本方是治療陰虛血燥所致白發的良方。
[方五]
大蒜兩瓣，姜1塊。將藥搗成泥狀，擦頭皮，再用水沖洗，可噴些香水，減少大蒜味，連續擦3--4個月即可生效。
