Q1：腰間盤突出壓迫神經腿疼怎麼辦
腰間盤突出壓迫神經會造成跛行、腰部活動受限、腰部疼痛、下肢放射性疼痛等。
腰間盤突出的注意事項:
1、飲食均衡，蛋白質、維生素含量宜高，脂肪、膽固醇宜低，防止肥胖，戒煙控酒。
2、工作中注意勞逸結合，姿勢正確，不宜久坐久站，劇烈體力活動前先做准備活動。
3、臥床休息，宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。
4、避寒保暖。
5、腰椎間盤突出是運動系統疾病，預防原則要求減少運動，放松休息。
6、平時應加強腰背肌鍛煉，加強腰椎穩定性。
7、保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。
8、站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。
9、鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成椎間盤突出。
10、提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。www.BazhIs☆Hi.COm
Q2：腰間盤突出壓迫神經導致左腿麻木疼痛，怎麼辦？應該怎麼躺？？？
腰椎盤突出症狀：腰疼，坐骨神經疼，腿疼腿麻，腳後跟疼，嚴重的不能走路，有的癱瘓等等很多的症狀。現在告訴你治療方法：如果你是腰左側疼，就右側身躺在平板床上頭枕在枕頭上，《反之，就左側身躺在平板床上頭枕在枕頭上》，雙腿彎曲全身放松，然後用左手大拇指尖按壓住腰疼痛處，逐漸加力先把軟組織按壓擠開，這時就能較明顯的感覺到膨出的椎間盤疼痛處，這時要再加力推壓膨出的椎間盤回到腰椎間骨縫里，同時全身配合往後弓腰，一直按壓感覺不到一點疼痛了，這時按壓穩固20到30秒慢慢放松弓腰，可以反復做幾次更穩固些。這時改成平躺姿勢雙手抱彎曲的左腿試一試腰還疼不疼？如果不疼就說明復位成功。否則就再次復位。左臀、左腿疼痛處自己可以用力的按摩直到不疼了。使用這個復位方法年輕人用復發的較少，老年人復發的較多。學會這方法就是病復發了，你再復位就是了。至少你能過上和正常人一樣的生活。不再受疼痛的折磨了。當然主要還是要看你學習和掌握這個復位技術及運用如何。應該向右側躺。
Q3：腰間盤突出壓迫神經腿疼怎麼辦？
1、中藥注射：中藥靜脈制劑進行靜脈點滴可活血通絡，改善局部循環，增強抗炎效果。
2、中藥內服：腰椎間盤突出常由腎虛督弱、濕阻血瘀、筋脈失養引起，治療時可應用益腎壯督、祛濕活血、柔經通絡的藥物，如杜仲、枸杞、牛膝、獨活、雞血藤、鹿角膠、威靈仙、當歸、續斷、乳香、沒藥、桃仁、紅花、土鱉蟲、白芍、木瓜、炙甘草、伸筋草、獨活、秦艽等。
3、中藥外敷：中藥外敷可作為中藥內服的輔助治療，一般選用疏通經絡、活血化瘀的藥物在患處外敷，比如腰椎gu坊世醫貼。透過發熱效應改善局部血液循環或止痛。
4、中藥熏蒸：中藥熏蒸具有活血化瘀、消炎止痛、疏通經絡、促進功能恢復的作用，可改善局部血液循環，解除頸部肌肉痙攣。
5、針灸：針灸秉承辨證施治、循經取穴的原則，著重調整督脈和足太陽膀胱經。因為這兩條經脈經過腰背部，針刺這兩條經脈上的俞穴，能緩解疼痛。常用的穴位包括華佗夾脊穴、環跳、承扶、陽陵泉、委中等俞穴。針法的選擇上，須根據證型采用補、瀉、溫通、活血等方法。
6、中藥直流電離子導入：中藥直流電離子導入是指將中藥液適量放在直流電離子導入儀器的正極上，敷於患處皮膚上，陰極放於患下肢或與正極半置於腰部，電流量為0.08-0.1mA/cm2。
7、針刀療法：針刀療法是一種將針刺療法與手術刀法相融合的中西醫結合治療方法。用小針刀挑、撥痛點，透過剝離軟組織粘連，疏通經絡，理氣和血，達到“通則不痛”的效果。此療法操作簡單、創傷小、效果好，但有術後發熱、局部可能感染的顧慮，患有嚴重心腦血管疾患、皮膚病、血液病、年老或年幼者禁用。
溫馨提示：患者在急性期應該靜養，不宜運動。在病情穩定後可以配以體操等適度的運動。在堅持合適的方法、正確的姿勢、循序漸進的原則上，持之以恆，針對腰部進行適當的康復體操運動，比較有代表性的體操有倒走法、飛燕法、仰臥架橋法、左右轉腰法等多種腰椎間盤突出的護理方法。
Q4：老人，腰間盤突出壓迫神經腿疼腿上總感覺有筋在一直跳，是什麼情況？要緊嗎？該如何解決，具體說一些！急！
老人由於腰間盤突出壓迫神經造成腿疼，這是腰間盤突出的典型症狀，如果不是很嚴重的話，只要注意就沒有大的關系，要改善疼痛的話，只有使用理療的方法加以改善，如果比較嚴重的話，就只能去正規醫院就診，由專業醫生進行治療。
希望對你有幫助。
Q5：奶奶生病了，腰間盤突出壓迫神經，腿疼怎麼辦？
注意工作時腰部的正確姿勢；注意休息，勞逸結合，防止過度疲勞；防止腰部受到外傷及寒冷等不良因素的刺激；適當進行體育鍛煉，尤其是加強腰部肌肉鍛煉。這些措施可以有效地防止和減緩腰部肌肉和椎間盤的勞損。
在一個姿勢下持續工作時間不宜過長，不要老是讓腰部處於彎曲狀態。一個姿勢工作一段時間，應適當伸伸腰，也可自己輕輕錘錘腰，這樣可使腰部的緊張的得以解放片刻，防止腰部肌肉的疲勞。
長期坐位工作時要注意調整桌椅的高度，坐下的姿勢以及桌椅的高度以舒適，盡量保持屈髖屈膝90度左右，而且長期工作後不至於導致腰背酸痛疲勞為度。應當坐在靠背椅上，靠背椅在腰部應當有一個向前的平緩突出，或者在靠背椅的腰部放一個小墊枕，使之能夠稍稍頂住腰部，這樣可保持腰部的平直，使腰肌充分放松。久坐時應當及時變換坐姿，覺得腰部酸痛不適的時候，應當及時休息或者起來在室內散散步，改變一下工作姿勢。
長期坐位工作者除了上述措施外，可盡可能選用前高後低的傾斜式桌面(類似繪圖台面)，這樣可減少工作時腰前屈的程度。讀書時使用有一定傾斜角度的讀書閱讀架(與桌面呈約30～70度角左右)，將書本放在上面閱讀；或者將書報拿起來，與桌面呈適當的傾斜角度來閱讀，這樣也可盡量保持腰部的平直；還可以將腰靠在沙發上或椅子背上，手拿書報進行閱讀，這樣，讀書的時候，可以減少腰部肌肉的負擔。另外，躺在床上手拿書報進行閱讀，可能不利於眼部的健康，但對於腰部的休息卻是有益的，既念了書，又使腰部得到了充分的休息。因此，是否應當躺在床上看書，應根據個人情況而定。
另外，彎腰搬重物、彎腰抱小孩、突然扭轉腰以及在彎腰情況下強力後伸等動作都有可能損傷腰部的肌肉以及腰椎間盤。因此，如果搬抬重物時應當屈膝下蹲，身體向前靠，使重力分擔在腿部肌肉上，減輕腰部的負擔；同時，應當逐步加大用力，防止腰部的突然受力。這對於那些很少進行體力勞動的人尤其應當注意。
工間操是預防腰痛發生的一種有效手段，尤其是腰部的適當運動，可促進腰部血液循環，緩解腰部肌肉痙攣，加強腰部力量。但對於已經有腰痛症狀的患者，應當減少工間操的幅度及運動量，甚至停止進行工間操。在體育鍛煉時，應先進行充分的准備活動，防止腰部扭傷。
已經有腰痛症狀者，應當減少工作量，適當休息；症狀較重、發作頻繁者，應當停止工作，絕對休息，而且，最好能臥床休息。這樣有助於提高療效，促使病情早日緩解與康復。
我們不提倡那種輕傷不下火線，帶病堅持工作的做法。這樣做不僅不利於病情的控制，反而會促使病情的加重；而且帶病堅持工作，病人在緊張的工作狀態中，還要忍受病痛的折磨，導致工作效率低下，難以完成預期的工作任務。須知，只有在健康的狀態下，才能保持高效率的工作狀態；只有注意日常保健，才能既勤奮又輕松地工作。
現在許多人每天在電視機前度過兩三個小時以至更長時間，因此看電視時，注意正確的姿勢，對於腰部的保護和腰痛的預防也非常重要。
首先應避免長時間看電視。在較小的居室內，不宜將電視機放得過高，而自己坐在矮的凳子上看電視，這時腰背部後凸，頭頸向後仰，對頸椎及腰部都是不利的。看電視時最好坐在沙發上或者靠背椅上，腰部也盡量放一個墊枕，頂住腰部。可以在腳下放一個適當高度的墊腳凳，也有助於腰部肌肉的放松和休息。每天看電視結束時，應當以腰部不至於疲勞酸痛為宜，這樣，說明看電視的時間和腰部的姿勢大致合適。
睡覺與腰痛的關系
臥床可緩解腰部肌肉的痙攣，可使腰肌和椎間盤得到充分的休息與放松。睡覺的床鋪應選擇硬板床或者在木板床上放較硬的席夢思等彈性臥具，既舒服，又可使腰部得到充分休息與放松。傳統的棕繃或尼龍絲繃床、鋼絲繃床以及鋼絲繃的行軍床等，人躺臥在上面由於體重的作用，身體會呈現中央低、四角高的狀態。其是使用時間較長的棕繃床，彈性更差，人躺在上面，腰部肌肉仍持續處於痙攣狀態，使椎間盤也不能得到充分休息與放松，對腰部非常有害。許多人在這種床上睡覺後，次日清晨起床後會感到腰背酸痛無力，長此以往，極易造成腰肌勞損，也可誘發腰椎間盤突出症。另外，軟的沙發或者席夢思床墊太軟或者彈性較差，也會產生和傳統的繃床一樣的缺點。有許多人在這些不合適的床上睡覺幾天就可以誘發腰肌勞損，整日腰背酸痛無力，很長時間找不到原因，換上硬板床後腰肌勞損就可奇跡般的痊愈。
睡覺時的姿勢以雙下肢稍屈曲位，側臥為好，這樣可使腰椎間盤內的壓力減低、腰部肌肉松弛，以獲得充分的休息。
腰背肌的鍛煉很重要
加強腰背部肌肉的鍛煉，有助於維持腰部的穩定性，可以有效的預防急慢性腰部損傷和腰痛的發生。這對於曾經有過急慢性腰肌損傷或者腰椎間盤突出症，而目前處於緩解期的病人尤其重要。
腰背肌鍛煉的方法簡便易行、成本低廉，大家每天都可自我完成。鍛煉時可以俯臥床上，去枕，雙手背後，用力挺胸抬頭，使頭胸離開床面，同時膝關節伸直，兩大腿用力向後也離開床面，持續3～5秒，然後肌肉放松休息3～5秒為一個周期，這種方法俗稱“燕飛”或“小燕飛”；對於腰肌力量較弱或者肥胖的人士來說，上述方法比較費力，可以采用下述方法鍛煉，仰臥在床上，去枕屈膝，抬起臀部，持續3～5秒，然後肌肉放松，放下臀部休息3～5秒為一個周期。大家可以根據自己的實際情況，選擇適合自己的方法進行鍛煉。
腰背肌鍛煉的次數和強度要因人而異，每天可練十余次至百余次，分3～5組完成。應當循序漸進，每天可逐漸增加鍛煉量。應當注意，如果有腰部酸痛、發僵、不適以及腰椎間盤突出症急性發作時不要練或少練習；鍛煉時也不要突然用力過猛，以防因鍛煉腰肌而扭了腰；如鍛煉後次日感到腰部酸痛、不適、發僵等，應適當地減少鍛煉的強度和頻度，或停止鍛煉，以免加重症狀。
另外，如果腰部反復受傷，則容易加速加重腰椎間盤的損傷，因此平常應注意保護腰部，防止其受傷。
寒冷和潮濕可刺激肌肉痙攣，誘發腰痛，可誘發或加重腰椎間盤突出症的症狀，因此應當注意腰部保暖，同時應注意避免感冒、受涼；在寒冷及潮濕的環境下，更應當注意防止腰部肌肉的扭傷；在寒冷潮濕的條件下工作時，更應當注意腰部的休息和工作姿勢，防止過度疲勞，盡量減少在寒冷潮濕條件下長期低頭伏案工作的時間，以防止腰部病症狀的出現，或誘發腰背部酸痛的症狀；夜間睡眠要注意保暖，注意睡姿。
只要我們注意對腰部的正確使用和精心保養，就可減少急慢性腰痛和腰椎間盤突出症的發生。最明顯的例子莫過於汽車，城市街道中不停穿梭來往的出租汽車，由於使用過度，疏於保養，一般三五年就不得不報廢；而有些使用頻率低，得到精心保養的老爺車，可能已經出廠了一百多年，甚至還參加過汽車拉力賽，就是這樣的老爺車，我們還常常能夠在電視資訊上看到它們參加並跑完某某洲際汽車拉力賽的壯舉。
我們在臨床工作中常常可以見到許多慢性腰肌勞損的病人，他們抱怨有反復的腰背部隱隱作痛，早晨起床後就可以開始疼痛，甚至在早晨快起床時，由於腰背部疼痛而不得不從睡夢中醒來；起床後活動活動後疼痛可以有一定程度的減輕，在一個姿勢下持續工作一段時間後，就有會開始出現逐漸加重的腰痛，而不得不停止工作，例如持續坐著看書，寫字，電腦前工作，開車，在廚房擇菜、做飯、洗碗，打掃衛生等家務勞動等。究其原因，有人是由於睡覺的床不合適而導致的，有的就是由於腰部持續受力時間過長而誘發的腰肌勞損，有人甚至長期坐著打麻將，在計算機前打游戲時間過長，也容易使腰肌過分疲勞而誘發慢性腰肌勞損。這些人中間，有一部分發現自己的腰痛在勞累後反復發作，最後疼痛越來越重，甚至一條腿也出現了麻木疼痛， 這就可能是腰間盤突出了。
還有某些人，平常腰部疏於鍛煉，肌肉力量不是很強，在偶爾彎腰抱小孩時，在醫院陪護幫忙搬病人時，在搬煤氣罐時，在給飲水機換水時，甚至正全神貫注彎腰工作、別人一叫猛一回腰，就可以一不留神就扭了腰，引起腰痛，有些可以出現嚴重的腰痛、腰向一邊歪斜或者向一條腿的放射性麻木疼痛，這就是腰椎間盤突出了。這種情況下，經過積極的休息和藥物治療，多數病人可以很快痊愈。
有些有了腰間盤突出的人，雖經過保守治療後症狀緩解，但腰部持續工作後或者腰部再次受到輕微外傷後又可反復加重，如此病情反復，病人痛苦不堪，倍受煎熬。
我院有一位中青年外科醫生，就是在抱自家小孩時不慎扭了腰，在經過休息和藥物治療後得到了緩解。數月後在給飲水機換水時不慎又扭了腰，以後偶有腰部隱痛。再以後由於數日連續手術，腰部過於疲勞而未得到充分休息而再次誘發腰痛，正趕上這位醫生家里裝修，在老丈人家搭鋪睡鋼絲繃的行軍床好幾個星期，腰痛不僅未能緩解，反而越來越重，並逐漸出現一側下肢疼痛的腰椎間盤突出症的症狀。由於工作緊張，不能徹底休息，這位外科醫生的腰腿痛症狀反復發作，一遇上連續手術，症狀就要加重，而且時間腰扭向一邊，稍稍休息一下，症狀可稍有緩解。如此在症狀的發作與緩解中持續了一年多時間，終於，在症狀緩解期間，一次幫助搬運病人時又一次不幸扭了腰，這一次症狀較重，疼痛難忍，白天站起都比較困難，夜間難以入眠，最後不得不接受手術治療
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