Q1：每天吃復合維生素真的好嗎？哪一款多種維生素礦物質片好？
得分什麼時期，孕期就是最好每天都吃復合維生素，可以補充身體需要的各種營養，我吃的是愛樂維，它是德國拜耳旗下出的一款葉酸復合維生素片，是專門為孕媽設計的，可以補充葉酸和維生素、礦物質和微量元素等等營養，是可以促進寶寶生長發育的
Q2：每天吃維生素C好嗎，是必需的嗎？
維生素c的確具有抗氧化的作用，對肌膚的黑色素具有一定的淡化功能。並且維生素c能促進膠原蛋白的形成從而營養肌膚。但！學術研究中暫時還沒能證實到究竟要吃多少才會有美白效果。如果每日攝入過多的維生素c會給身體帶來副作用。一次性過量攝取維生素c會有可能導致腹瀉，頭暈等症狀，一些專家人士還認為有提高腎結石的風險！對於美容美白，維生素c會更多地被利用在護膚品上，避免了人體因服用過多的維c而感到不適。
Q3：年輕女性每天吃一粒維生素E，可以嗎？
維生素也不是完全沒有害，不能天天吃的
一周2～3次吧
維生素E的成分是生育酚～對皮膚是好，但是吃多了可能會影響內分泌的(實在愛美的女性可以把維E每天擠半顆在護膚霜里面，在手心揉均勻了以後擦臉)
但是：嚴重提醒：維E是自身可以產生的，經常用可能會降低自身產生的能力(你的身體覺得我分泌一點點也夠用，就偷懶不分泌了)以後老了皮膚會很差的，對內分泌也會有一定影響
Q4：每天吃維生素片，身體會變好嗎？
有些小伙伴兒們為了讓身體變得更加健康，在平時的日常生活當中，除了吃一些新鮮的蔬菜和水果以外，還會買來一些維生素片來吃，那麼，每天吃維生素片，身體就會變好嗎？
我們都知道維生素對我們身體的重要性，比如維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、維生素E等，對我們的身體發揮著各種的功效，也是不可或缺的，像維生素A就對我們的眼睛是很重要的，維生素E就能防衰老，加速我們身體的血液循環等作用。雖然維生素對我們身體的健康很重要，但是經常性吃太多的話，也是不利於身體健康的，如果在平時的日常生活當中，吃的蔬菜和水果也比較多，就沒有必要在吃維生素A，過量補充的話，可能會出現頭暈的現象，所以，不要單純的依靠維生素片來改善身體的健康，也要多吃水果和蔬菜，合理健康的飲食是最好的。
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Q5：每天吃一粒天然維生素e有副作用嗎
每天100～200毫克 吃多了有害 維生素E是人體內優良的抗氧化劑，人體缺少它，男女都不能生育，嚴重者會患肌肉萎縮症、神經麻木症等。近年來，科學家還發現它有防老、抗癌作用。維生素E廣泛存在於肉類、蔬菜、植物油中，通常情況下，人是不會缺少的。每天的需求量：婦女需要12毫克。4匙葵花油，100毫克橄欖油，100克土豆或30克杏仁加70克核桃含有婦女一天所需的維生素E。功效：維生素E能抵抗自由基的侵害，預防癌症的心肌梗死。此外，它還參與抗體的形成，是真正的“後代支持者”。它促進男性產生有活力的精子。副作用：每天攝入200毫克的維生素E就會出現惡心，肌肉萎縮，頭痛和乏力等症狀。每天攝入的維生素E超過300毫克會導致高血壓，傷口愈合延緩，甲狀腺功能受到限制。另外;感冒增加vc的攝入，月經期間增加鉀的攝入。
Q6：每天吃一顆維生素E好嗎
維生素A,C,E是具有很好抗氧化作用，如果是純天然植物提取的話，是可以每天吃的。但如果是化學合成的就不要輕易去吃。
不過你膚色暗黃，時不時冒痘，這個不一定單吃Ve就有效，你要弄明白到底是什麼原因造成皮膚黃的，是不是身體排毒功能較差或者其他原因造成。另外年齡不同，原因也有所差別。如果你身邊有保健營養師而他（她）又會手診的話，建議你給他看看，然後再根據他的建議來調理。
在這里我可以向你推薦一個品牌：紐崔萊。Vc+Ve同時服用，再加上面部皮膚保養，效果會很好。
