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含维生素d的食物有哪些?
更新时间:2021-10-01
答案:含维生素D的食物主要包括鱼类(如鲑鱼、鳕鱼、鲽鱼、金枪鱼等)、蘑菇、鸡蛋、牛奶、奶酪等。此外,一些加工食品也可能添加了维生素D,如麦片、橙汁、豆浆等。但是,维生素D的主要来源是日光照射,所以在适当的日照下,人(rén)体(tǐ)可以自行合成维生素D。
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知识百科
]
文章时间:2021-10-01
含维生素d的食物有哪些
更新时间:2021-01-14
答案:含维生素D的食物包括鱼类(比如沙丁鱼、鲑鱼、鲭鱼、鲈鱼等)、蛋黄、牛奶、奶酪、酸奶、豆类(比如豆腐、黄豆、黑豆等)、瘦肉、蘑菇等。此外,日晒也是人(rén)体(tǐ)获得维生素D的重要途径。
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健康养生
]
文章时间:2021-01-14
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