Q1：想减肥，在饮食方面需要注意什么?
三招克服饥饿感巧妙减肥: 1、三餐多吃些高纤蔬菜就比较不会有饥饿感 2、三餐都要进食，不要一天只吃二餐或一餐，尤其是不吃早餐，因为一天只吃二餐或一餐的人，二餐间隔太久容易增加饥饿感。 3、每餐进食速度放慢，一餐吃30分钟可以增加饱足感。(但早上上学千万不能这样,要不然第四节会饿得难受 喝水: 清早喝水减肚腩 餐前喝水减胃口 下午喝水减赘肉 如果你家离上班地点不是很远,建议你走路上班,如果稍远的话,就骑自行车(你最好有充足时间,如果时间紧急,建议你在外面买早餐带到学校吃,不会影响肠胃) 双休日不要太晚起,会发胖.坚持去骑车或跑步(不要过量运动) 勤奋些,没事出去散散步 晚上吃完后至少要过3小时才睡 我的回答可能太散,自己归纳下吧都是我总结的哦~~~ 我回答了很多，都被人采纳了
Q2：减肥期间注意哪些饮食
肉类可以吃，但是最好别吃猪肉，猪肉不是什么好东西，就算是瘦肉里面还是有脂肪，而且猪肉的营养本身就比较低。你喜欢吃肉的话可以用鱼肉，牛肉和鸡肉来代替，鸡的皮你最好也别吃。此外最重要的是减少碳水化合物的摄入，米饭和面食一定要少吃，这个一定要注意。蔬菜里面不要吃土豆，不要吃玉米，只吃绿色叶子蔬菜。饮料的话，碳酸饮料不要喝了，果汁和茶饮料也别喝了，里面都有白砂糖之类的，建议你喝纯净水是最好的。水果的话，别吃太多热带水果就好。少吃油炸的和炒的东西。以前我在家的时候，周末就炖鸡汤，可以吃3天。平时都不吃猪肉，一般就凉拌兔肉或者水煮一个鱼，然后就是凉拌蔬菜。这样吃挺好的，那个时候我天天吃很多我都没胖。现在在学校，学校的菜油腻的要死，我现在吃那么少一个学期都至少要加个10斤
Q3：减肥期间的饮食，要注意些什么？
正确的减肥应该注意什么？
Q4：针灸减肥饮食方面要注意些什么
我也正在做针灸，针灸食谱很严格的，早上吃苹果，鸡蛋，牛奶，中午可以喝汤，吃点菜，晚上可以吃个犁子!(苹果不可以吃哦)而且晚上不可以喝汤的，一定要注意! 期间，除了 苹果，犁子，黄瓜，西红柿，其他的水果都不可以吃!记得多喝水!至于运动，最好别运动，因为 你运动得坚持，万一你坚持不下来会反弹的!
