Q1：想減肥，在飲食方面需要注意什麼?
三招克服飢餓感巧妙減肥: 1、三餐多吃些高纖蔬菜就比較不會有飢餓感 2、三餐都要進食，不要一天只吃二餐或一餐，尤其是不吃早餐，因為一天只吃二餐或一餐的人，二餐間隔太久容易增加飢餓感。 3、每餐進食速度放慢，一餐吃30分鐘可以增加飽足感。(但早上上學千萬不能這樣,要不然第四節會餓得難受 喝水: 清早喝水減肚腩 餐前喝水減胃口 下午喝水減贅肉 如果你家離上班地點不是很遠,建議你走路上班,如果稍遠的話,就騎自行車(你最好有充足時間,如果時間緊急,建議你在外面買早餐帶到學校吃,不會影響腸胃) 雙休日不要太晚起,會發胖.堅持去騎車或跑步(不要過量運動) 勤奮些,沒事出去散散步 晚上吃完後至少要過3小時才睡 我的回答可能太散,自己歸納下吧都是我總結的哦~~~ 我回答了很多，都被人採納了
Q2：減肥期間注意哪些飲食
肉類可以吃，但是最好別吃豬肉，豬肉不是什麼好東西，就算是瘦肉裡面還是有脂肪，而且豬肉的營養本身就比較低。你喜歡吃肉的話可以用魚肉，牛肉和雞肉來代替，雞的皮你最好也別吃。此外最重要的是減少碳水化合物的攝入，米飯和麵食一定要少吃，這個一定要注意。蔬菜裡面不要吃土豆，不要吃玉米，只吃綠色葉子蔬菜。飲料的話，碳酸飲料不要喝了，果汁和茶飲料也別喝了，裡面都有白砂糖之類的，建議你喝純淨水是最好的。水果的話，別吃太多熱帶水果就好。少吃油炸的和炒的東西。以前我在家的時候，週末就燉雞湯，可以吃3天。平時都不吃豬肉，一般就涼拌兔肉或者水煮一個魚，然後就是涼拌蔬菜。這樣吃挺好的，那個時候我天天吃很多我都沒胖。現在在學校，學校的菜油膩的要死，我現在吃那麼少一個學期都至少要加個10斤
Q3：減肥期間的飲食，要注意些什麼？
正確的減肥應該注意什麼？
Q4：針灸減肥飲食方面要注意些什麼
我也正在做針灸，針灸食譜很嚴格的，早上吃蘋果，雞蛋，牛奶，中午可以喝湯，吃點菜，晚上可以吃個犁子!(蘋果不可以吃哦)而且晚上不可以喝湯的，一定要注意! 期間，除了 蘋果，犁子，黃瓜，西紅柿，其他的水果都不可以吃!記得多喝水!至於運動，最好別運動，因為 你運動得堅持，萬一你堅持不下來會反彈的!
