Q1：冬天洗冷水澡对人有好处还是坏处?
冬天冷水澡有好处，人进行冷水浴时，皮肤遇冷刺激后，皮肤血管急剧收缩，使大量血液被回流到心脏和深部组织。然后，心脏输出量增加，血管扩张，继而皮肤血管扩张，大量的血液又从内脏流向体表，血管的这一张一缩，使之得到锻炼，故称做“血管体操”。国家体育总局运动医学研究所主任医师黄光民介绍，冷水洗浴对身体十分有益，它能增强神经系统功能，增加血管的弹性，提高血液循环速度，改善呼吸系统和消化系统的功能，促进新陈代谢，使人体耐寒力及免疫力得到加强。
此外，冷水浴并非人人适宜，以下人群要慎洗：婴幼儿及60岁以上的老人最好不要洗，女性在月经期、孕期不要洗，平时水温也要避免过低;因长期加班或者患病身体免疫力下降的人不要洗，否则会使细菌病毒乘虚而入，引起感冒等;对冷水敏感者不要洗，否则会引起皮疹。
Q2：冬天洗冷水澡有什么好处和坏处？
用5－20℃之间的冷水洗澡。冷水浴的保健作用十分明显。首先，它可以加强神经的兴奋功能，使得洗浴后精神爽快，头脑清醒。第二，冷水浴可以增强人体对疾病的抵抗能力，被称作是“血管体操”。第三，洗冷水浴还有助于消化功能的增强，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。
冷水浴锻炼必须采取循序渐进的方法：秋天气温逐渐降低，人体对寒冷和冷水很敏感。洗冷水浴应循序渐进，包括洗浴部位由局部到全身，水温由高到低以及洗浴时间的由短到长。
常见的冷水浴有以下四种：头面浴，即以冷水洗头洗脸；脚浴，双足浸于水中，水温可从20℃左右开始，逐渐降到5℃左右；擦浴，即用毛巾浸冷水擦身?昧∑豢商?停?奔洳灰颂?ぃ?士啥?梗涣茉。?却?5℃左右的水温开始，渐渐降到用自来水洗浴。
必须说明的是，冷水浴并非对每个人都适合。有些人的皮肤对冷水敏感，遇到冷水就会产生过敏症状，如起疹子、生紫斑等，这类特异体质的人就不能进行冷水浴。此外，患有严重高血压、冠心病、风湿病、空洞性肺结核、坐骨神经痛以及高热病人都不可进行冷水淋浴。
对于大部分人来说，如果洗冷水澡的方法正确，是有利于健康的。这是因为，刚开始洗的一两分钟，会使皮肤表皮收缩，血液流向内脏，但两三分钟后，身体适应了这种温度，血液会重新分配，回流到皮肤表皮，整个过程就像给血管做“体操”一样，不仅可以增强抵抗力，还会增强血管弹性、预防动脉硬化。其次，用冷水洗澡，神经系统明显受到刺激，导致心跳加快、呼吸加深、血流加速，既能促进新陈代谢，还会使皮肤变得柔软、有弹性。此外，洗冷水澡还有助于增强消化功能，对慢性胃炎、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。
不过，为了最大限度地“享受”洗冷水澡的好处，应采取科学、合理的方法，具体来说有以下几点：从夏天开始，一直坚持下去，循序渐进；每次洗冷水澡前先做做“热身”运动：用手揉搓皮肤数分钟，感觉发红、发热为止；洗澡时，先往四肢部位“浇”水，数分钟后再冲胸、背部，让身体有个逐渐适应的过程；水温不要过低，以5℃—25℃为宜，时间也不宜过久，10—15分钟左右即可，最长别超过半小时。另外需要注意，剧烈运动后不要洗冷水澡，因为这时体表的毛细血管扩张，如果突然“遭遇”冷水，会增加心脏负担，引发心慌、气短、头晕等不适；在洗澡过程中，如果出现皮肤持续变白、头昏等症状，要立即停止，以免发生意外。
祝身体健康：）
Q3：冬天洗冷水澡有什么好处与坏处?
到目前我都洗了7开年的冷水澡了，从我高一开始。我爸洗了17年的冷水澡，不过他现在中年人有点害怕之后就很少洗冷水澡了。
好处:先说我还没始洗冷水澡时候的体质，很差感冒发烧是常有的事情，而且一病就要半个月才好，吃药什么，打针什么都是浮云。但是自从我开始洗冷水澡之后，很少感冒和发烧，就算不小心加上精力不好才会感冒，发烧也只可能是身体长期太疲惫才会得的，就算得了感冒现在我都不用吃药3天左右，自己就好了，如果是发烧的话才明显，在学校吃那种校医室免费的药，就一颗，不用吃什么别的，之后发汗超厉害，自己都害怕，病很快就好了。还有洗冷水澡的时候相对与热水来讲感觉肌肉由于血液循环没那么明显，肌肉长期都是比较紧实的，爆发力强，呵呵，我上肢力量很强，引体向上，全班唯一一个满分，其中一半不及格的同学很正常噢，铅球一样就不用说了。还有就是和老婆进行房事的时候如果事先先洗澡会很持久，特别是如果再来第二次，基本上无敌，至今都是老婆说疼不行了，就终止了，呵呵。
坏处:前面也说过了，由于血液不畅，肌肉紧绷，我平时也喜欢做无氧运动，练胸肌等等你懂的，经常会感觉肌肉酸什么的，建议每年刮痧一次，我去年刮痧比我爸的还多，呵呵主要我还是年轻人啊，如果按摩的话也行，不过一般人按不动我，力度不够，不知道为什么，如果太用力别人就不能太持久，所以就刮痧好了，不过这点可能是个人体质原因。还有如果不得已洗热水澡的话第一次建议不要太热的水，如果是长期洗冷水澡的人，会感冒或发烧的，慢慢提升温度，进行几次才行。至于别人是不是这样我不知道，我和我爸都是如果突然改成正常人的热水温度就会感冒了。
总的来讲，好处肯定比坏处多，不过开始练习的时候建议从夏天开始一直洗到冬天，记得一定要天天洗，我以前在南方洗澡，现在在北方，最喜欢的是窗外是下雪的时候，这样让我感觉很有成就感，更能锻炼意志力，不过说真的，南方坚持要比较难一些，因为在北方洗的话，室内会有暖气的，我现在在校，我就在水房洗，虽然没暖气，但是总比室外要高温一些，如果是在南方，洗得冷不冷都是能看见的，因为到了冬天的话身上都会冒热气，然后很可能会发抖一会，不过这样才最能锻炼耐寒能力什么的，我冬天也就穿两件衣服什么的，不过记得一句话，一定要天天洗，因为短时间断了的话反而更容易放弃洗冷水澡能力噢
都是自己打的噢，而且是我亲身经历
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Q4：男人到冬天洗冷水澡有什么好处和坏处？
冷水浴的保健作用十分明显。
首先，它可以加强神经的兴奋功能，使得洗浴后精神爽快，头脑清醒。
第二，冷水浴可以增强人体对疾病的抵抗能力，被称作是“血管体操”。
第三，洗冷水浴还有助于消化功能的增强，对便秘等病症有一定的辅助治疗作用。
必须说明的是，冷水浴并非对每个人都适合。有些人的皮肤对冷水敏感，遇到冷水就会产生过敏症状，如起疹子、生紫斑等，这类特异体质的人就不能进行冷水浴。此外，患有严重高血压、冠心病、风湿病、空洞性肺结核、坐骨神经痛以及高热病人都不可进行冷水淋浴。
洗冷水澡对增强体质，提高健康水平和防病治病有很多的好处。长期不断进行冷水澡锻炼，不仅会使血管增加弹性，还能预防血管硬化、感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎等。
不过，冷水浴虽说能强身祛病，但锻炼必须得法，否则会适得其反。在进行冷水浴时要注意几点：
首先，以前没有洗过冷水澡的人，如果突然洗冷水澡，会使血管收缩，体温下降，身体受凉，导致感冒。因而洗冷水澡应从夏天开始，从夏秋季一直坚持到冬天，其间最好不要中断。
其次，洗冷水澡最好不要洗头脸部位，因为呼吸系统都集中在那里，容易受到风寒而产生呼吸道疾病，应在洗冷水澡时保持头部干燥。
再次，因为冬天北方的水冰冷刺骨，不像南方的水那样温度不是很低。用很冷的水洗澡，时间长了皮肤会冻伤，长冻疮，因此洗冷水澡的时间，要因人、因时、因地而异，时间不可过长，气温越低，水浴时间越短。冬天最多洗3—5分钟。并且浴后要用干毛巾将身体擦干、擦红。
最后，洗冷水澡要在身体健康的情况下进行，感冒等身体不适时应停止洗冷水澡。
