桑葚是哪国人种
桑葚并不是一个人种，它是一种果实，产于世界各地，包括中国、日(rì)本(běn)、韩(hán)国(guó)、欧洲等地。
桑葚的功效与禁忌
桑葚的功效包括：
1.增强免疫力：桑葚含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，预防感冒等疾病。
2.抗氧化：桑葚富含多种抗氧化物质，有助于抵御自(zì)由(yóu)基的损害，减缓衰老。
3.降血糖：桑葚中的多糖可以降低血糖，有助于控制糖尿病。
4.促进消化：桑葚中的纤维素可以促进肠道蠕动，有助于消化和排(pái)泄(xiè)。
桑葚的禁忌：
1.过敏体质：如果有过敏体质，食用桑葚可能会引起过敏反应。
2.肠胃疾病：如果患有肠胃疾病，如胃炎、溃疡等，应慎食桑葚，以免加重病情。
3.孕妇：孕妇应慎食桑葚，以免影响胎儿发育。
桑椹和桑葚的区别
桑椹和桑葚都是桑树的果实，但是它们的外观、口感和用途有所不同。
桑椹是桑树成熟后的果实，呈圆形或椭圆形，直径约1-2厘米，通常为深紫色或黑色。它的果肉柔软多(duō)汁(zhī)，味道甜酸可口，可以直接食用或制成果酱、果汁等食品。
桑葚是桑树未成熟的果实，呈圆形或椭圆形，直径约1厘米左右，通常为浅紫色或红色。它的果肉较硬，口感酸涩，一般需要加工后才能食用，例如制成干果、果酱、蜜饯等。
总体来说，桑椹更适合直接食用或制作果酱、果汁等食品，而桑葚则更适合加工制成干果等食品。
桑葚的功效与作用及禁忌
桑葚具有以下功效与作用：
1. 补血养颜：桑葚中富含铁元素，能够促进血液循环，增加血红蛋白含量，有助于补血养颜。
2. 增强免疫力：桑葚中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，具有很好的抗氧化和免疫调节作用，能够增强人(rén)体(tǐ)免疫力。
3. 降血压：桑葚中含有丰富的花青素和酚类物质，能够调节血压，有助于降低高血压风险。
4. 改善睡眠：桑葚中含有一种叫做花青素的物质，能够促进睡眠，改善睡眠质量。
5. 保护视力：桑葚中含有丰富的维生素A和花青素，能够保护视力，预防眼疾。
桑葚的禁忌：
1. 患有胃酸过多、胃炎、溃疡等胃肠疾病的人应少食或不食用。
2. 患有糖尿病的人应适量食用，过量食用会增加血糖。
3. 桑葚含有酸性物质，容易刺(cì)激(jī)口腔和胃肠道，所以不宜空腹食用。