晚上跑步前吃什么好
晚上跑步前应该选择轻易消化的食物，例如水果、蔬菜、全麦面包等。避免吃过多的脂肪、蛋白质和高热量的食物，以免影响跑步效果和身体健康。建议在跑步前1-2小时吃饭，并保持充足的水分摄入。
红牛跑步前什么时候喝效果好
最好在跑步前30分钟到1小时喝红牛，这样可以让身体有足够的时间吸收红牛中的(de)成(chéng)分(fèn)，提高身体的能量水平和运(yùn)动(dòng)表现。但是需要注意不要过量饮用红牛，以免产生不良反应。
晚上跑步前吃什么好
答案：晚上跑步前应该选择轻易消化的食物，例如水果、蔬菜、全麦面包等。避免吃过多的脂肪、蛋白质和高热量的食物，以免影响跑步效果和身体健康。建议在跑步前1-2小时吃饭，并保持充足的水分摄入。