哪种锻炼可以瘦大(dà)腿(tuǐ)外侧
可以尝试一些针对大(dà)腿(tuǐ)外侧的锻炼，比如侧踢腿、侧步蹲、侧踩单车等。同时，也需要注意控制饮食和增加有氧运(yùn)动(dòng)，才能达到瘦大(dà)腿(tuǐ)外侧的效果。建议在专业指导下进行锻炼。
那种锻炼瘦的最快肚子
要瘦肚子最快的锻炼方法是有氧运(yùn)动(dòng)，如跑步、跳绳、游泳、有氧健身操等。此外，也可以加入一些针对腹部的力量训练，如仰卧起坐、平板支撑等。但需要注意的是，想要瘦肚子还需控制饮食，避免高热量、高脂肪的食物，并保持适当的饮食习惯。