增肌用哪种蛋
蛋白(bái)粉(fěn)或鸡蛋白。蛋白(bái)粉(fěn)是一种高蛋白低脂肪的营养补充品，可以帮助增加肌肉质量。鸡蛋白也是一种高蛋白低脂肪的食品，而且含有丰富的氨基酸，也有助于肌肉生长。
增肌用哪种蛋白(bái)粉(fěn)比较好
增肌时最好选择含有大量支链氨基酸（BCAA）和谷氨酸的乳清蛋白(bái)粉(fěn)。这些成分有助于促进肌肉合成和恢复，提高肌肉质量和力量。另外，含有较少乳糖和脂肪的蛋白(bái)粉(fěn)也是不错的选择。建议选择品牌口碑好、质量有保障的蛋白(bái)粉(fěn)。
增肌哪种蛋白吸收的好
乳清蛋白(bái)粉(fěn)是增肌的好选择，因为它是一种快速消化的蛋白质，可以在短时间内提供足够的氨基酸来促进肌肉生长和修复。此外，牛肉蛋白(bái)粉(fěn)也是一个不错的选择，它富含肌肉生长所需的氨基酸和肌酸。但是，最终的选择还取决于个人的饮食需求和偏好。
增肌用哪种蛋白(bái)粉(fěn)
建议选择含有高品质蛋白质的乳清蛋白(bái)粉(fěn)或酪蛋白(bái)粉(fěn)，这些蛋白质易于消化吸收，有助于促进肌肉生长。同时，注意选择不含添加剂和填充物的纯天然蛋白(bái)粉(fěn)。