含维生素d高的食物
答案：含维生素D高的食物包括鱼肝油、鲑鱼、金枪鱼、鳕鱼、鲱鱼、蘑菇、蛋黄、牛奶、奶酪、豆腐等。此外，阳光也是人(rén)体(tǐ)合成维生素D的重要来源。
补维生素d的食物
答案：一些富含维生素D的食物包括鱼类（比如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼、沙丁鱼等）、蘑菇、鸡蛋、奶制品（牛奶、酸奶、芝士等）、豆类、瘦肉以及橙汁等。此外，还可以通过晒太阳来促进身体合成维生素D。
含维生素d高的食物和水果蔬菜
答案：含维生素D高的食物主要包括以下几种：
1. 鱼类：沙丁鱼、鲑鱼、金枪鱼、鲭鱼等。
2. 鱼肝油：鲨肝油、鳕鱼肝油、鲱鱼肝油等。
3. 蛋黄：鸡蛋黄、鹅蛋黄、鸭蛋黄等。
4. 奶制品：牛奶、芝士、酸奶等。
5. 蘑菇：晒干后的蘑菇含有较高的维生素D。
6. 豆类：黄豆、黑豆、芸豆等。
7. 猪肝、牛肝等动物肝脏。
总的来说，维生素D主要存在于动物性食品中，而水果和蔬菜中的维生素D含量相对较低。如果身体缺乏维生素D，可以适量补充维生素D的食品或者通过阳光照射来帮助身体合成维生素D。
含维生素d高的食物有哪些
答案：含维生素D高的食物主要包括鱼肝油、鲑鱼、金枪鱼、鳕鱼、鳗鱼、牛肝、蘑菇、鸡蛋黄等。此外，某些牛奶、豆浆、酸奶等也会添加维生素D，可作为补充来源。
哪些含维生素d高的食物
答案：含维生素D高的食物包括鱼类（例如鲑鱼、沙丁鱼、鲱鱼、鳕鱼等）、蘑菇、鸡蛋、奶酪、牛肝、豆类（例如黄豆、黑豆、绿豆等）、猪肝等。此外，一些加工食品（例如牛奶、橙汁、麦片等）也会添加维生素D。
哪些食物含维生素d高
答案：一些含维生素D较高的食物包括:
1. 鱼类，尤其是沙丁鱼、鲑鱼、鳕鱼和金枪鱼
2. 鱼肝油
3. 鸡蛋黄
4. 奶制品，如牛奶、奶酪和酸奶
5. 蘑菇，尤其是在阳光下晒干的蘑菇
6. 肝脏，如牛肝和猪肝
7. 鱼子酱和鱼卵
8. 食用油，如鱼肝油和鲸油
需要注意的是，大部分维生素D都是通过阳光照射皮肤而产生的，因此在日常饮食中很难摄入足够的维生素D。建议适当晒太阳，每天保持15-30分钟的户(hù)外(wài)活动，有助于促进身体对维生素D的吸收。
含维生素d高的食物排行榜
答案：以下是含维生素D高的食物排行榜：
1. 鱼肝油：鱼肝油是最富含维生素D的食物之一，每100克含有10,000国际单位的维生素D。
2. 鲑鱼：鲑鱼是最富含维生素D的鱼类之一，每100克含有400-1000国际单位的维生素D。
3. 鸡蛋黄：鸡蛋黄也是富含维生素D的食物之一，每100克含有20-30国际单位的维生素D。
4. 蘑菇：蘑菇中含有少量的维生素D，每100克含有2-10国际单位的维生素D。
5. 牛奶：牛奶中含有一定量的维生素D，每100克含有1-2国际单位的维生素D。
6. 酸奶：酸奶中含有一定量的维生素D，每100克含有0.5-1国际单位的维生素D。
7. 猪肝：猪肝中含有一定量的维生素D，每100克含有0.5-1国际单位的维生素D。
8. 熟芝士：熟芝士中含有一定量的维生素D，每100克含有0.3-0.5国际单位的维生素D。
注意：以上食物中的维生素D含量都是参考值，具体含量会因为不同品种、产地、存储方式等因素而有所不同。建议在摄入这些食物时，还需根据自身情况和医生建议来确定具体的摄入量。
富含维生素d的食物
答案：富含维生素D的食物包括鱼肝油、蘑菇、鸡蛋、牛奶、奶酪等。此外，经过人工强化的谷物、橙汁、豆奶等也可以成为补充维生素D的食物。
含维生素d的食物
答案：含维生素D的食物有鱼肝油、牛奶、鸡蛋、鱼类（例如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼）、酵母、蘑菇等。此外，一些食品也被人为添加了维生素D，例如酸奶、谷物、果汁等。
维生素d食物含量排名
答案：以下是维生素D食物含量的排名：
1. 鲑鱼：每100克鲑鱼含有360-450国际单位（IU）的维生素D。
2. 鲱鱼：每100克鲱鱼含有200-360 IU的维生素D。
3. 蘑菇：每100克蘑菇含有112-130 IU的维生素D。
4. 鳕鱼：每100克鳕鱼含有90-100 IU的维生素D。
5. 鸡蛋：每个鸡蛋含有20 IU的维生素D。
6. 牛奶：每杯牛奶（237毫升）含有100 IU的维生素D。
需要注意的是，大部分的维生素D都是由我们的皮肤在阳光下合成的，食物只能提供一小部分。因此，如果您的维生素D水平过低，您可能需要补充维生素D补充剂或增加户(hù)外(wài)活动时间来获得足够的阳光。
维生素d的食物排行榜
答案：1. 鱼肝油
2. 鲑鱼
3. 蘑菇
4. 鸡蛋
5. 奶酪
6. 瘦肉
7. 紫菜
8. 豆腐
9. 燕麦
10. 橙子
维生素d3的食物和水果
答案：维生素D3主要存在于动物性食品中，如鱼肝油、鱼类、蛋黄、奶油、奶酪等。少量的维生素D3也存在于植物性食品中，如蘑菇、豆类、全麦面包等。水果中并不含有维生素D3。
含维生素D高的食物和水果
答案：含维生素D高的食物主要有鱼肝油、鲑鱼、鳕鱼、鲱鱼、金枪鱼、鲈鱼、蘑菇、奶酪、蛋黄等。水果中含维生素D较少，但仍有少量维生素D，如橙子、柠檬、葡萄柚等。
什么东西含维生素D高的食物
答案：含维生素D高的食物包括鱼肝油、鲑鱼、鳕鱼、沙丁鱼、金枪鱼、蘑菇、鸡蛋黄、奶酪和酸奶等。此外，经过加工的食品，如麦片、橙汁、牛奶、豆浆等也可能被补充了维生素D。
维生素d的食物
答案：维生素D的食物包括鱼类（例如鲑鱼、金枪鱼、鳕鱼、鲈鱼等）、蛋黄、奶制品（例如牛奶、酸奶、芝士等）、蘑菇、鱼肝油等。此外，人(rén)体(tǐ)也可以通过暴(bào)露(lù)在阳光下合成维生素D。
维生素d含量高的食物
答案：鱼肝油、蘑菇、鱼类（如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼等）、牛奶、鸡蛋、猪肝、奶酪等食物都含有较高的维生素D。
维生素d的食物和水果
答案：维生素D的主要来源是阳光照射，但也可以通过食物摄入。富含维生素D的食物包括鱼类（比如鲭鱼、鲈鱼、鲑鱼、沙丁鱼等）、蛋黄、肝脏、奶制品、酵母等。此外，有些食物也被强化了维生素D，如牛奶、橙汁、麦片等。水果中并没有富含维生素D的食物。
含维生素D高的食物有哪些 一览表
答案：以下是含维生素D高的食物一览表：
1. 鱼类：鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼、鳕鱼、鲈鱼等。
2. 鱼肝油：鲨肝油、鳕鱼肝油等。
3. 蛋黄：鸡蛋黄。
4. 奶制品：牛奶、酸奶、乳酪等。
5. 蘑菇：香菇、杏鲍菇、紫菜蘑菇等。
6. 肉类：猪肝、牛肝、鸭肝等。
7. 豆制品：豆腐、豆浆等。
8. 食用菌类：黑木耳、金针菇、银耳等。
9. 橙子、柑橘类水果等。
以上是含维生素D高的食物一览表，可以通过食物摄入维生素D，也可以通过阳光照射皮肤合成维生素D。
含维生素d高的食物一览表
答案：以下是含维生素D高的食物一览表：
1. 鱼类：三文鱼、金枪鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鳕鱼、鲈鱼等。
2. 蛋类：蛋黄、鸡蛋等。
3. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等。
4. 菌类：蘑菇、香菇等。
5. 谷类：燕麦、小麦胚芽等。
6. 肉类：猪肝、牛肝等。
7. 饮料：橙汁、豆浆等。
需要注意的是，维生素D一般是通过阳光照射皮肤而获得。因此，在冬季或者阳光不足的地区，建议通过食物或者维生素D补充剂来获得足够的维生素D。同时，含维生素D高的食物也不一定含量特别高，建议在日常饮食中多样化摄入。
含维生素D高的食物排行榜
答案：以下是含维生素D高的食物排行榜：
1. 鱼肝油：每100克含有250微克的维生素D；
2. 鲑鱼：每100克含有13至25微克的维生素D；
3. 鲱鱼：每100克含有10至20微克的维生素D；
4. 煮鸡蛋黄：每100克含有6.6微克的维生素D；
5. 煮牛肝：每100克含有1.4至4.2微克的维生素D；
6. 鲤鱼：每100克含有0.8至4.0微克的维生素D；
7. 煮鸡肝：每100克含有1.2至3.4微克的维生素D；
8. 酸奶：每100克含有0.5至1.3微克的维生素D；
9. 蘑菇：每100克含有0.1至1.2微克的维生素D；
10. 煮鸡蛋白：每100克含有0.2微克的维生素D。
维生素d食物
答案：维生素D食物包括鱼肝油、鱼类（比如鲑鱼、金枪鱼、鳕鱼、沙丁鱼等）、蛋黄、奶制品（比如牛奶、奶酪、酸奶等）、肝脏、蘑菇等。此外，人(rén)体(tǐ)也可以通过日光暴(bào)露(lù)来合成维生素D。