银耳莲子羹的做法
答案：银耳莲子羹的做法如下：
材料：
- 银耳50克
- 莲子50克
- 冰(bīng)糖(táng)适量
- 水适量
步骤：
1. 将银耳泡发至软，撕成小块备用。
2. 莲子洗净，加水煮至软烂。
3. 将银耳加入莲子汤中，再加入适量的水，煮至银耳完全融化。
4. 加入适量的冰(bīng)糖(táng)，煮至冰(bīng)糖(táng)完全融化。
5. 熄火，待凉后放入冰箱冷藏即可。
温馨提示：
- 银耳和莲子煮烂时间较长，可以提前泡发或者煮烂。
- 冰(bīng)糖(táng)的用量可以根据自己的口味加减。
- 银耳莲子羹可以加入红枣、桂圆等食材，口感更加丰富。
银耳莲子羹的做法怎么才能粘稠
答案：要让银耳莲子羹变得粘稠，可以采用以下方法：
1. 加入适量的糯米粉或薯粉，搅拌均匀后再煮一段时间，直至达到所需的稠度。
2. 将银耳和莲子提前浸泡一段时间，让它们充分吸水，这样在煮的过程中会释放更多的淀粉质，使羹更加粘稠。
3. 煮的时候要不断地搅拌，以免出现结块现象，同时也有助于释放更多的淀粉质。
4. 如果实在无法达到所需的稠度，可以尝试加入少量的鱼胶粉或明胶粉，但要注意不要加过量，否则会影响口感。
煲银耳莲子汤的做法
答案：煲银耳莲子汤的做法如下：
材料：
银耳 20克
莲子 50克
冰(bīng)糖(táng) 适量
水 适量
步骤：
1.将银耳用温水泡软，洗净备用。
2.莲子洗净，去掉黑心，备用。
3.将银耳和莲子放入煲汤锅中，加入适量清水，水量要稍微高出材料。
4.大火烧开后转小火煲约1-1.5小时，直到银耳和莲子煮烂。
5.加入适量冰(bīng)糖(táng)，煮至冰(bīng)糖(táng)完全融化即可。
温馨提示：
1.煲汤的时间可以根据自己的口感和喜好进行调整。
2.如果喜欢更甜的口味，可以多加一些冰(bīng)糖(táng)。
3.银耳和莲子都有清热、润肺、益气等功效，适合所有人群食用。
冰(bīng)糖(táng)银耳莲子羹的做法
答案：冰(bīng)糖(táng)银耳莲子羹的做法如下：
所需材料：银耳、莲子、冰(bīng)糖(táng)、红枣、枸杞。
步骤：
1. 将银耳泡发，洗净后撕成小块。
2. 莲子洗净，加水煮至熟软。
3. 将煮熟的莲子和银耳放入锅中，加水煮沸。
4. 加入冰(bīng)糖(táng)，红枣和枸杞，煮至冰(bīng)糖(táng)溶解。
5. 关火后，让其自然冷却，即可食用。
建议：可以根据个人口味添加适量的糯米或其他材料。
红枣银耳莲子羹的做法
答案：红枣银耳莲子羹的做法如下：
所需材料：
1. 银耳 20 克
2. 红枣 10 个
3. 莲子 20 克
4. 冰(bīng)糖(táng) 适量
5. 清水 适量
步骤：
1. 将银耳泡软，撕成小块，用清水洗净备用。
2. 将红枣去核，洗净备用。
3. 将莲子用清水洗净，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火，煮至莲子熟软。
4. 加入银耳和红枣，再加入适量清水，大火煮沸后转小火，煮至银耳和红枣熟软。
5. 加入适量冰(bīng)糖(táng)，煮至冰(bīng)糖(táng)溶化即可。
红枣银耳莲子羹是一道营养丰富的甜品，具有滋补养颜、润肤美容的功效。尤其适合女性和容易熬夜的人食用。
银耳莲子羹做法
答案：银耳莲子羹的做法如下：
材料:
- 银耳 50 克
- 莲子 50 克
- 冰(bīng)糖(táng) 适量
- 水 适量
步骤：
1. 将银耳用清水泡软，洗净，切成小块备用。
2. 莲子洗净，放入锅中加入适量清水，大火煮沸后转小火煮 20 分钟。
3. 将泡软的银耳加入莲子锅中，继续小火煮 10 分钟。
4. 加入适量冰(bīng)糖(táng)，继续煮至冰(bīng)糖(táng)融化。
5. 熄火，待凉后即可食用。
温馨提示：
1. 银耳易吸水，泡发后体积会变大，所以不要加太多水。
2. 煮莲子时最好加一些盐，可以去除莲子中的苦味。
3. 冰(bīng)糖(táng)可根据个人口味适量添加，也可用白糖代替。
破壁机银耳莲子羹的做法
答案：破壁机银耳莲子羹的做法如下：
所需食材：
1. 银耳 20 克
2. 莲子 50 克
3. 冰(bīng)糖(táng) 适量
4. 水 适量
步骤：
1. 将银耳用清水泡发，泡发后洗净备用。
2. 将莲子用清水洗净，放入破壁机中，加入适量清水，按破壁机的“煮汤”功能煮熟。
3. 将煮熟的莲子倒入锅中，加入适量清水，再加入洗净的银耳，开火煮沸后改小火煮 20 分钟。
4. 加入适量冰(bīng)糖(táng)，继续煮 5 分钟至冰(bīng)糖(táng)完全溶解。
5. 最后关火，等待凉透后即可食用。
温馨提示：破壁机可以将食材破碎成微小颗粒，使其更易于消化吸收。但在使用破壁机时，务必注意安全，避免受伤。
银耳莲子汤做法
答案：银耳莲子汤的做法如下：
材料：
银耳 20 克
莲子 50 克
冰(bīng)糖(táng) 适量
步骤：
1. 将银耳用清水泡发，洗净去蒂，用剪刀切成小块。
2. 莲子用清水泡发，洗净。
3. 锅中加入适量清水，将银耳和莲子放入锅中，大火煮沸。
4. 转小火煮 30 分钟左右，加入适量冰(bīng)糖(táng)搅拌至完全融化即可。
温馨提示：银耳莲子汤具有滋润肺燥、清热解毒、润肤养颜的功效，适宜于春季食用。煮的时间不宜过长，否则会影响汤的口感。
银耳莲子羹要煮多久
答案：银耳莲子羹一般需要煮约30分钟左右，直到银耳和莲子变(biàn)软(ruǎn)糯，汤汁也浓(nóng)稠(chóu)为止。具体时间还需根据个人口感和材料状态进行调整。
银耳莲子羹的功效作用
答案：银耳莲子羹的功效作用有以下几点：
1.润肺止咳：银耳和莲子都具有润肺止咳的功效，能够缓解咳嗽、喉痛等症状。
2.滋阴补肾：莲子具有滋阴补肾的作用，有助于缓解肾虚和肾亏的症状。
3.美容养颜：银耳富含胶质和多种氨基酸，能够增强皮肤弹性和保湿，使皮肤更加光滑细腻。
4.调节血糖：莲子含有多种糖类和蛋白质，能够调节血糖，有助于预防糖尿病。
5.降血脂：莲子中含有丰富的膳食纤维和植物甾醇，能够降低血脂，预防心血管疾病。
银耳莲子羹的功效
答案：银耳莲子羹有很多功效，主要包括以下几个方面：
1. 滋阴润燥：银耳和莲子都具有滋阴润燥的作用，可以帮助人们调节身体的阴阳平衡，缓解口干舌燥、咳嗽等症状。
2. 养颜美容：银耳中含有丰富的胶原蛋白和维生素B，可以促进皮肤细胞的再生和修复，保持肌肤弹性和光泽。
3. 增强免疫力：银耳和莲子中含有多种营养成分，如蛋白质、矿物质和维生素等，可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感冒等疾病。
4. 改善睡眠：银耳和莲子都具有安神的作用，可以帮助人们改善睡眠质量，缓解失眠等问题。
5. 降低血压：银耳和莲子中含有一些具有降血压作用的(de)成(chéng)分(fèn)，可以帮助人们降低血压，预防高血压等疾病。
总之，银耳莲子羹是一种非常健康、营养丰富的食品，对人(rén)体(tǐ)有很多好处。
银耳莲子羹的功效与作用
答案：银耳莲子羹是一道传统的中(zhōng)华(huá)美食，具有多种营养价值和药用功效，主要包括以下几个方面：
1. 补虚养颜：银耳莲子羹中含有丰富的蛋白质、胶质、维生素等营养成分，可以滋补肌肤，促进血液循环，使皮肤更加光滑细腻，具有美容养颜的功效。
2. 润肺止咳：银耳莲子羹中的银耳和莲子都具有清热润肺、止咳化痰的功效，能够有效缓解呼吸道炎症引起的咳嗽、咳痰等症状。
3. 补脑益智：银耳莲子羹中含有丰富的蛋白质、钙、铁等元素，能够促进大脑发育，提高智力，有益于儿童和老年人的身体健康。
4. 调节血糖：银耳莲子羹中的莲子含有丰富的淀粉酶，能够分解淀粉质，有助于调节血糖水平，对于糖尿病患者也有一定的辅助治疗作用。
5. 增强免疫力：银耳莲子羹中含有多种营养成分，能够提高人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感冒、感染等疾病的发生。
总之，银耳莲子羹是一道营养丰富、具有多种功效的美食，适合各个年龄段的人群食用。
桂圆银耳莲子羹的做法
答案：桂圆银耳莲子羹的做法如下：
材料：
- 桂圆肉 50 克
- 干银耳 20 克
- 莲子 30 克
- 冰(bīng)糖(táng) 适量
- 清水 适量
步骤：
1. 将干银耳和莲子分别浸泡至软化，桂圆肉洗净备用。
2. 将银耳撕成小块，莲子去皮去心备用。
3. 将银耳、莲子和适量清水放入炖盅中，加入适量冰(bīng)糖(táng)搅拌均匀。
4. 加盖，放入蒸锅中蒸 1 小时，取出倒入桂圆肉，再蒸 10 分钟即可。
温馨提示：
1. 炖盅可以换成电饭煲或者炖盅。
2. 可以根据个人口味加入红枣、枸杞等材料。
百合银耳莲子羹的做法
答案：百合银耳莲子羹的做法如下：
材料：
- 百合 50 克
- 银耳 50 克
- 莲子 50 克
- 冰(bīng)糖(táng) 适量
- 水 适量
步骤：
1. 百合、银耳、莲子分别洗净，泡水 2 小时至软化。
2. 将泡软的百合、银耳、莲子放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火慢炖 2 小时。
3. 加入适量的冰(bīng)糖(táng)，继续煮至冰(bīng)糖(táng)融化。
4. 熄火，待凉后放入冰箱冷藏，即可食用。
温馨提示：
1. 百合、银耳、莲子煮的时间越长，口感越软糯。
2. 可根据个人口味添加红枣、桂圆等其他配料。
3. 羹煮好后可以放入冰箱冷藏，口感更佳。
银耳莲子羹的做法与功效
答案：银耳莲子羹的做法：
材料：银耳、莲子、冰(bīng)糖(táng)、水适量。
步骤：
1. 将银耳用清水浸泡30分钟至软。
2. 莲子用清水洗净。
3. 将银耳切成小块，莲子放入锅中加水煮开。
4. 把煮好的莲子放到银耳中，继续加水煮开。
5. 加入适量的冰(bīng)糖(táng)，煮至冰(bīng)糖(táng)完全溶解。
6. 熄火后，让羹稍微冷却一下，即可享用。
银耳莲子羹的功效：
1. 银耳含有丰富的胶质，有助于保持皮肤的弹性，预防皮肤松弛和皱纹的产生。
2. 莲子具有补肾益气、养心安神的功效，可以缓解心悸、失眠等症状。
3. 银耳和莲子都具有滋阴润燥的作用，适合口干舌燥、烦渴口渴的人群食用。
4. 银耳和莲子都是低热量、低脂肪、低糖的食品，适合减肥、控制血糖的人群食用。
如何做银耳莲子羹的做法
答案：银耳莲子羹的做法：
材料：
银耳 20克
莲子 50克
冰(bīng)糖(táng) 适量
水 适量
步骤：
1.银耳用清水浸泡30分钟，去掉根(gēn)部(bù)，撕成小朵备用。
2.莲子用清水浸泡2小时，去掉黑色的心，洗净备用。
3.将银耳、莲子和适量的水放入炖盅中，盖上炖盅盖。
4.将炖盅放入蒸锅中，加水蒸煮2小时。
5.将冰(bīng)糖(táng)加入炖盅中，再次蒸煮30分钟至冰(bīng)糖(táng)完全融化。
6.取出炖盅，搅匀银耳莲子羹即可享用。
小贴士：
1.银耳和莲子都是滋润养颜的食材，对于女性来说有很好的保养作用。
2.炖盅可以用陶瓷炖盅或者玻璃炖盅，不要用塑料炖盅。
3.炖盅中的水要根据自己喜欢的口感适量调整，如果喜欢浓(nóng)稠(chóu)一些可以少放水，反之多放一些水。
银耳莲子红枣汤的功效与作用
答案：银耳莲子红枣汤具有润肺止咳、养阴清热、滋阴补血、美容养颜等功效。具体作用包括：
1.润肺止咳：银耳和莲子都具有润肺止咳的功效，能够缓解咳嗽、喉咙干燥等症状。
2.养阴清热：红枣和莲子都具有滋阴清热的作用，能够缓解口干舌燥、心烦口渴等症状。
3.滋阴补血：莲子和红枣都是滋阴补血的食物，能够增加人(rén)体(tǐ)的营养和能量。
4.美容养颜：银耳含有丰富的胶原蛋白，能够促进皮肤弹性和光泽，红枣含有丰富的维生素C和E，能够抗氧化、延缓衰老。
总之，银耳莲子红枣汤对于身体健康和美容养颜都有一定的益处。
银耳莲子羹的做法大全
答案：银耳莲子羹是一道营养丰富的甜品，下面提供两种不同的做法：
做法一：
材料：
银耳、莲子、红枣、冰(bīng)糖(táng)、水适量
步骤：
1. 将银耳泡软，用手撕成小块，洗净备用；
2. 将莲子、红枣洗净备用；
3. 将银耳、莲子、红枣放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮30分钟；
4. 加入适量冰(bīng)糖(táng)，煮至冰(bīng)糖(táng)完全融化即可。
做法二：
材料：
银耳、莲子、红枣、枸杞、冰(bīng)糖(táng)、水适量
步骤：
1. 将银耳泡软，用手撕成小块，洗净备用；
2. 将莲子、红枣、枸杞洗净备用；
3. 将银耳、莲子、红枣、枸杞放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮30分钟；
4. 加入适量冰(bīng)糖(táng)，煮至冰(bīng)糖(táng)完全融化即可。
温馨提示：以上两种做法中的材料比例可以根据个人口感进行调整，也可以根据自己的喜好添加其他食材。