富含维生素a的食物和水果
答案：富含维生素A的食物包括胡萝卜、南瓜、甜椒、菠(bō)菜(cài)、芹菜、番茄、香蕉、猕猴桃、杏子等。
富含维生素a的水果和蔬菜
答案：胡萝卜、南瓜、甜椒、西红柿、菠(bō)菜(cài)、芹菜、苦瓜、香蕉、杏、蜜瓜等。
维生素a的食物有哪些
答案：维生素A的食物包括：
1.动物肝脏：牛肝、猪肝、鸡肝等。
2.深绿色叶菜：菠(bō)菜(cài)、芦笋、油菜、芥菜等。
3.蔬菜：胡萝卜、南瓜、红薯、西葫芦、番茄等。
4.水果：杏、西瓜、葡萄、橙子等。
5.动物产品：鸡蛋、牛奶、黄油等。
6.鱼类：鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼等。
7.其他：绿豆、芝麻等。
含维生素a的水果和蔬菜有哪些
答案：含有维生素A的水果和蔬菜有：
1. 胡萝卜
2. 南瓜
3. 芒果
4. 甜椒
5. 花椰菜
6. 菠(bō)菜(cài)
7. 番茄
8. 红薯
9. 杏子
10. 草莓
补充维生素a的食物
答案：一些富含维生素A的食物包括胡萝卜、菠(bō)菜(cài)、甜菜、南瓜、甜椒、芹菜、杏仁、蛋黄、绿叶蔬菜、芒果、番木瓜、红薯、鲑鱼等。
富含维生素c的食物和水果
答案：一些富含维生素C的食物和水果包括：柑橘类水果（如橙子、柠檬、柚子、葡萄柚、柠檬）、草莓、芒果、猕猴桃、菠(bō)菜(cài)、西红柿、红辣椒、木瓜、菜花、甜椒等。
维生素d的食物有哪些水果蔬菜
答案：维生素D并不是很容易从食物中获取，主要是通过阳光照射人(rén)体(tǐ)皮肤而产生。但是有些食物中含有少量的维生素D，如：
1. 蘑菇：蘑菇是唯一的植物来源维生素D的食物，特别是曝晒过的蘑菇。
2. 鱼类：鲑鱼、鳕鱼、鲶鱼、金枪鱼等鱼类含有较高的维生素D。
3. 鸡蛋：鸡蛋中含有少量的维生素D，尤其是蛋黄。
4. 奶制品：牛奶、酸奶、芝士等奶制品中含有一定量的维生素D。
5. 猪肝：猪肝中含有一定量的维生素D。
需要注意的是，维生素D的摄入量不应过高，过量摄入会对身体造成不良影响。建议在医生或营养师的指导下，合理地摄入维生素D。
富含维生素a的食物
答案：胡萝卜、菠(bō)菜(cài)、南瓜、甜菜、红椒、甜椒、芹菜、柿子椒、樱桃番茄、葡萄柚、杏、牛肝菌等。
富含维生素a的水果
答案：胡萝卜，南瓜，甜菜根，芒果，杏，李子，柿子，樱桃，石榴，苹果，葡萄等。
维生素a的食物和水果
答案：维生素A丰富的食物包括：
1. 肝脏：牛肝、羊肝、猪肝等
2. 蔬菜：胡萝卜、南瓜、菠(bō)菜(cài)、芹菜、甘蓝、红薯等
3. 水果：杏、李子、橙子、柚子、香蕉、木瓜等
4. 动物性食品：鸡蛋、奶油、黄油等
注意：维生素A是脂溶性维生素，过量摄入会对身体造成伤害，应注意适量食用。
含维生素a的食物
答案：含有维生素A的食物包括胡萝卜、南瓜、甜菜、红萝卜、菠(bō)菜(cài)、芹菜、柿子椒、西葫芦、香蕉、杏子、草莓、橙子、牛肝、鸡肝、牛奶、鸡蛋、奶酪等。
含维生素b十大食物排名
答案：以下是含有维生素B的十大食物排名：
1. 瘦肉和家禽：牛肉、猪肉、鸡肉、鸭肉等都含有丰富的维生素B12和维生素B6。
2. 鱼类：鲑鱼、金枪鱼、鳕鱼等富含维生素B12和叶酸。
3. 蛋类：鸡蛋、鸭蛋等含有丰富的维生素B12和维生素B2。
4. 豆类：豆腐、黄豆、黑豆、绿豆等含有丰富的维生素B1、维生素B2和叶酸。
5. 坚果和种子：花生、杏仁、核桃、芝麻等含有丰富的维生素B1和维生素B6。
6. 全麦和谷类：燕麦、大米、玉米、小麦等含有丰富的维生素B1和叶酸。
7. 绿叶蔬菜：菠(bō)菜(cài)、油菜、芹菜、生菜等含有丰富的叶酸和维生素B2。
8. 橙色蔬菜和水果：胡萝卜、南瓜、甜椒、柑橘等含有丰富的叶酸和维生素B6。
9. 瘦肉制品：火腿、培根等含有丰富的维生素B1和维生素B6。
10. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等含有丰富的维生素B2和维生素B12。
维生素a的食物和水果有哪些
答案：维生素A的食物和水果包括：
1. 红萝卜
2. 南瓜
3. 番茄
4. 菠(bō)菜(cài)
5. 芹菜
6. 红椒
7. 橙子
8. 柑橘
9. 杏子
10. 草莓
11. 菜花
12. 黄瓜
13. 柿子
14. 绿叶蔬菜
15. 火龙果
这些食物和水果都富含维生素A，可以帮助维护眼睛、皮肤和免疫系统的健康。
含维生素e的食物和水果有哪些
答案：含有丰富维生素E的食物和水果包括：
1. 坚果类：杏仁、榛子、核桃、花生、开心果等。
2. 油脂类：橄榄油、葵花籽油、芝麻油、亚麻籽油、大豆油等。
3. 绿叶蔬菜：菠(bō)菜(cài)、油菜、苋菜、生菜、芹菜、西兰花、菜花等。
4. 水果类：杨桃、荔枝、草莓、樱桃、柿子、葡萄、苹果、橙子等。
需要注意的是，维生素E是一种脂溶性维生素，摄入过量可能会对身体造成危害，因此在日常饮食中应该适量摄入。
含维生素a的食物和水果有哪些
答案：含维生素A丰富的食物和水果包括：
1. 胡萝卜：是维生素A的最(zuì)佳(jiā)来源之一，特别是红色和橙色胡萝卜含量更高。
2. 番茄：富含抗氧化物质和维生素A。
3. 红椒：是一种维生素A和C的良好来源。
4. 南瓜：富含维生素A和钾。
5. 菠(bō)菜(cài)：是一种维生素A和铁的良好来源。
6. 甜菜根：含有丰富的维生素A和纤维素。
7. 杏：是一种维生素A和钾的良好来源。
8. 红枣：富含维生素A、铁和钾。
9. 芒果：是一种维生素A和C的良好来源。
10. 橙子：富含维生素A和C。
什么食物含维生素c最多
答案：柑橘类水果（如橙子、柠檬、柚子等）和绿叶蔬菜（如菠(bō)菜(cài)、西兰花、花椰菜等）含有丰富的维生素C。其他含量较高的食物还包括草莓、木瓜、番茄、辣椒等。
含维生素a的食物有哪些
答案：含维生素A的食物包括：
- 绿色蔬菜，如菠(bō)菜(cài)、芥菜、油菜、西兰花、芦笋等
- 橙色或黄色水果，如胡萝卜、南瓜、甜椒、柿子椒、番茄、葡萄柚、杏子、蜜(mì)桃(táo)等
- 动物肝脏、肉类、鱼类、蛋黄等
- 一些乳制品，如牛奶、奶酪等
需要注意的是，维生素A是一种脂溶性维生素，过量摄入会有毒性影响，因此应当控制摄入量。建议成年人每天的维生素A摄入量不超过900微克，儿童的摄入量应根据年龄和性别而定。
富含维生素a的食物和水果排行榜
答案：以下是富含维生素A的食物和水果排行榜：
1. 红椒：含有大量维生素A，每100克红椒中含有9,320国际单位的维生素A。
2. 胡萝卜：胡萝卜是维生素A的最(zuì)佳(jiā)来源之一，每100克胡萝卜中含有8,285国际单位的维生素A。
3. 南瓜：南瓜也是维生素A的良好来源，每100克南瓜中含有7,434国际单位的维生素A。
4. 芒果：芒果含有大量的维生素A，每100克芒果中含有1,785国际单位的维生素A。
5. 杏：杏子也是富含维生素A的水果之一，每100克杏子中含有1,555国际单位的维生素A。
6. 菠(bō)菜(cài)：菠(bō)菜(cài)是含有最多维生素A的叶菜之一，每100克菠(bō)菜(cài)中含有4,560国际单位的维生素A。
7. 番茄：番茄也是富含维生素A的蔬菜之一，每100克番茄中含有833国际单位的维生素A。
8. 甜菜根：甜菜根也是维生素A的良好来源之一，每100克甜菜根中含有1,416国际单位的维生素A。
9. 橙子：橙子是富含维生素A的水果之一，每100克橙子中含有225国际单位的维生素A。
10. 芹菜：芹菜也是含有一定量维生素A的蔬菜之一，每100克芹菜中含有22国际单位的维生素A。
含维生素a的食物和水果
答案：含维生素A的食物和水果包括：
1. 胡萝卜：是维生素A的主要来源，每100克胡萝卜中含有约835微克的维生素A。
2. 番茄：每100克番茄中含有约42微克的维生素A。
3. 菠(bō)菜(cài)：每100克菠(bō)菜(cài)中含有约469微克的维生素A。
4. 南瓜：每100克南瓜中含有约191微克的维生素A。
5. 芒果：每100克芒果中含有约54微克的维生素A。
6. 甜瓜：每100克甜瓜中含有约169微克的维生素A。
7. 红椒：每100克红椒中含有约29微克的维生素A。
8. 橙子：每100克橙子中含有约50微克的维生素A。
9. 杏子：每100克杏子中含有约154微克的维生素A。
10. 草莓：每100克草莓中含有约12微克的维生素A。
维生素b是什么食物水果
答案：维生素B是一类水溶性维生素，包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B7、维生素B9和维生素B12。这些维生素主要存在于肉类、鱼类、禽蛋、奶制品、豆类、坚果和全谷类食物中。一些蔬菜和水果也含有维生素B，如绿叶蔬菜、胡萝卜、香蕉、芒果和草莓。
富含维生素a的食物和水果蔬菜
答案：富含维生素A的食物和水果蔬菜有：
1. 胡萝卜
2. 南瓜
3. 菠(bō)菜(cài)
4. 西兰花
5. 红椒
6. 青椒
7. 芹菜
8. 番茄
9. 芒果
10. 杏子
11. 红枣
12. 橙子
13. 柿子
14. 葡萄
15. 红毛丹
这些食物和水果蔬菜都是维生素A的丰富来源，可以帮助维持视力、免疫力和皮肤健康。