脚底穴位图及按(àn)摩(mó)方法
答案：以下是脚底穴位图及按(àn)摩(mó)方法：
1. 太冲穴：位于脚底中(zhōng)央(yāng)，第一、二趾骨之间凹陷处。用拇指按(àn)摩(mó)，每次10-15分钟。
2. 涌泉穴：位于脚底前部，距离第一趾尖1/3处。用拇指按(àn)摩(mó)，每次10-15分钟。
3. 阳陵泉穴：位于脚底足弓部位，第二、三跖骨之间凹陷处。用拇指按(àn)摩(mó)，每次10-15分钟。
4. 太溪穴：位于脚背外侧，脚踝骨下方凹陷处。用拇指按(àn)摩(mó)，每次10-15分钟。
5. 阴陵泉穴：位于脚背内侧，脚踝骨下方凹陷处。用拇指按(àn)摩(mó)，每次10-15分钟。
按(àn)摩(mó)方法：用拇指按压穴位，旋转按(àn)摩(mó)或轻轻揉动，力度适宜，不宜过度用力。每次按(àn)摩(mó)10-15分钟，每天可按(àn)摩(mó)2-3次。注意保持放松状态，不要紧张或过度用力。