老中医健康养生经
答案：老中医健康养生经是指中医学上的一些养生方法和经验，旨在帮助人们保持健康和延年益寿。其中包括饮食调理、运(yùn)动(dòng)保健、穴位按(àn)摩(mó)、草药调理等方面，既注重预防疾病，也能辅助治疗一些常见病症。这些方法源于中(zhōng)华(huá)传统文化，已经被证明对身体健康有很大的益处。
中医养生秘方
答案：中医养生秘方有很多，以下是一些常见的：
1. 黄精炖雪梨：黄精有滋阴润肺、清热解毒的作用，雪梨有润肺止咳、清热解暑的功效。将黄精和雪梨一起炖煮，可以起到滋阴润肺、清热止咳的作用。
2. 莲子百合瘦肉汤：莲子和百合都有滋阴润肺、清热解毒的功效，瘦肉则富含蛋白质和营养物质。将莲子、百合和瘦肉一起煮汤，可以起到滋阴润肺、清热解毒、补充营养的作用。
3. 红枣桂圆茶：红枣和桂圆都有补血养颜、益气健脾的作用，可以帮助调节身体机能。将红枣和桂圆泡茶，可以起到补血养颜、益气健脾的作用。
4. 枸杞菊花茶：枸杞和菊花都有清热解毒、明目益智的作用，可以帮助缓解眼疲劳和改善睡眠。将枸杞和菊花泡茶，可以起到清热解毒、明目益智的作用。
5. 熏衣草精油：熏衣草精油有舒缓神经、促进睡眠的作用，可以帮助缓解压力和改善睡眠。将熏衣草精油滴在枕头或空气中，可以起到舒缓神经、促进睡眠的作用。