Q1：減肥期間什麼時候喝酸奶比較好
什麼時候喝酸奶最減肥：
1、晚上喝酸奶最補鈣
12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收，同時晚間12點至凌晨這一時間段中，人體內影響鈣吸收的因素較少。
2、使用電腦後喝酸奶防輻效果最明顯
酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射後人的淋巴細胞數目下降的作用，所以最好是接受輻射之後再喝酸奶。
3、午後喝酸奶最補充精力
酸奶中的酪氨酸對於緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發的人體疲憊等有很大的幫助。經過乳酸菌發酵，酸奶中的蛋白質、肽、氨基酸等顆粒變得 微小， 遊離酪氨酸的含量大大提高，吸收起來也更容易。午後喝一杯酸奶，可以讓上班族放鬆心情，在整個下午都精神抖擻，更有利於提高工作效率。
4、飯後喝酸奶對腸胃最好
如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出，飯後喝可以減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收，並且能幫助消食。
所以，如果想喝酸奶，不妨選擇在適當的時間喝一杯酸甜濃郁的酸奶，如果是電腦一族，使用完電腦後可以有效防輻射，而如果是想減肥的姑娘，可以在飯後喝一杯酸奶，幫助腸道蠕動，不要空腹喝哦，對胃的刺激性很大的呢！
Q2：喝酸奶的時間最好是在什麼時候？
酸奶是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌（發酵劑），經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。目前市場上酸奶製品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。酸奶不但保留了牛奶的所有優點，而且某些方面經加工過程還揚長避短，成為更加適合於人類的營養保健品。
早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最為理想的。但是有些人特別喜愛酸奶，往往在餐後大量喝酸奶，可能造成體重增加。這是因為酸奶本身也含有一定熱量，飯後喝酸奶就等於額外攝入這些熱量，引起了體重上升。因此，除嬰幼兒外，各類人羣均可提倡每天飲用1～2杯酸奶（125～250毫升）為好，最好飯後半小時到一個小時飲用，可調節腸道菌羣，對身體健康有利。
Q3：什麼時候喝酸奶減肥最有效
早上的時候。
這個時候睡了一晚上。
內體毒素都累積了。
賀電酸奶可以排排毒的。
當然減肥主要還是要依靠正確的辦法、
就比方【稼紅廋身筆記】這種的、已贊過
已踩過<你對這個回答的評價是？
Q4：在減肥的時候什麼時候喝酸奶最有效
減肥：減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。是指某類體重超標的肥胖人 羣用各種 方法 如：跳舞、瑜伽等，變回曲線體型。設法糾正肥胖者異常反 應造成的不當行為，即用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動類型，以此為基礎，合理修正導致肥胖的行動。
酸奶：酸奶是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌（發酵劑），經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。目前市場上酸奶製品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。酸奶不但保留了牛奶的所有優點，而且某些方面經加工過程還揚長避短，成為更加適合於人類的營養保健品。
在減肥的時候什麼時候喝酸奶最有效：一般來説,飯後半小時到兩個小時之間喝酸奶效果最佳,這個時候可以減少刺激,讓酸奶在胃中被慢慢吸收,對吸收其中的營養最有利。wwW.BazhISh‖i.CoM
Q5：什麼時候喝酸奶最好
1、早上喝補充營養
俗話説“早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少”，早餐是最需要保證營養的。酸奶中含有多種人體所需的營養素，如蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A/C/E/B、脂肪及鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、硒等微量元素，同時酸奶還易於消化和吸收，所以早上喝酸奶可以為人體提供營養。但需要注意的是，酸奶大多需要冷藏，空腹飲用會刺激腸胃，應該搭配麪包、饅頭、雞蛋等食用，更有利於酸奶中營養物質的吸收。
2、晚上喝補鈣
晚上12點到凌晨時間段是人體中血鈣含量最低的時候，酸奶是食物中鈣的良好來源之一，同時酸奶中的乳酸與鈣結合更能促進鈣的吸收。所以，從補鈣的角度看，晚上喝酸奶有助於補鈣。不過晚上喝酸奶也要注意，酸奶中含有的某些菌種和酸性物質會腐蝕牙齒，所以喝完酸奶要及時漱口或刷牙，以免發生蛀牙情況。
3、午後喝提神
很多上班族午飯後沒有太多時間休息，很容易犯困，這個時候喝一杯酸奶可以放鬆心情，提振精神，更有利於提高工作效率。這是因為酸奶中的酪氨酸能緩解由壓力大、精神緊張及焦慮引發的疲勞情況，讓大腦保持敏鋭。
Q6：酸奶什麼時候喝最好？
現如今，市面上的酸奶種類越來越多，有人不知道如何選擇，有人不知道什麼時間飲用最好，今天知力君就一一作答。
其實酸奶在不同的時間飲用起到的功效是不同的。選擇早上喝酸奶可以為我們補充能量，晚上喝酸奶可以促睡眠並可以促進鈣的吸收。也就是酸奶不分時間，主要看個人的主要目的是什麼？
細分的話，水果類的酸奶比較適合在早上飲用，因為其中富含的優質蛋白質和水果中的礦物質和維生素可以完美的結合，可以為忙於工作和學習的人提供大量的能量。穀物粗糧類的酸奶在晚上喝效果更好。除了可以促進睡眠和預防骨質疏鬆外，還可以降血壓和血脂。可以説不論早晚喝酸奶都有各自的好處，早晚各一杯效果更好。
酸奶在選擇上要儘量挑選原味的，購買最臨近出廠日期的，選擇知名大品牌的酸奶。另外需要注意的是乳飲料和酸奶不是一回事，乳飲料就是用的牛奶或者奶粉、香料、糖和各種添加劑調配而成的。真正的酸奶配料中一定會有嗜熱鏈球菌和保加利亞乳桿菌，沒有任何菌種那基本就是騙人的了。
最好，喝酸奶也要講究一個量的控制，喝多了也是一種浪費。普通健康的人羣，每天最好攝入300g的奶類及奶製品，除去喝牛奶外，至少飲用150-200毫升的酸奶。如果是乳糖不耐受的人羣不妨飲用至少300ml，但不要超過500ml。