答案：一些偏凉性的蔬菜和水果包括：- 蔬菜：黄瓜、西红柿、茄子、菠(bō)菜(cài)、生菜、芹菜、冬瓜、苦瓜等。- 水果：西瓜、草莓、柚子、橙子、柠檬、柿子、香蕉、梨等。需要注意的是，偏凉性并不是绝对的，也会受到季节、地域、烹饪方式等因素的影响。在膳食搭配时，应当根据个人(rén)体(tǐ)质和需求进行搭配，适量食用。

答案：含维生素C的水果有柑橘类水果（如橙子、柚子、柠檬、酸橙）、猕猴桃、草莓、蓝莓、覆盆子、荔枝、菠萝、木瓜、西瓜、芒果等。

答案：含维生素C的水果有：柑橘类（如橙子、柠檬、柚子、葡萄柚）、草莓、猕猴桃、番石榴、西红柿、山楂、石榴等。含维生素C的蔬菜有：辣椒、花椰菜、菠(bō)菜(cài)、西兰花、甘蓝、芹菜、黄瓜、菜花、番茄、豆角、青椒等。

抗氧化的水果和蔬菜有哪些 抗氧化的水果和蔬菜有很多，以下是一些常见的：水果：蓝莓、草莓、石榴、覆盆子、黑葡萄、柑橘、猕猴桃、番茄等。蔬菜：菠菜、花椰菜、胡萝卜、番茄、洋葱、蒜、红(hóng)薯(shǔ)、南瓜等。这些食物富含维生素C、E

维c高的水果和蔬菜有哪些 维C含量较高的水果和蔬菜有：1. 柑橘类水果：橙子、柚子、柠檬、葡萄柚、橙汁等2. 红椒：生红椒、熟红椒等3. 草莓、芒果、猕猴桃、石榴等水果4. 蔬菜：西兰花、菠菜、番茄、大白菜、黄瓜、豆芽等。 vc含量高的

感光蔬菜和水果有哪些 感光蔬菜和水果包括紫甘蓝、紫色胡萝卜、紫薯、紫茄子、紫菜、黑枸杞、黑莓、黑加仑、黑枸杞、黑醋栗、黑芝麻等。这些食物都含有丰富的花青素，具有抗氧化、抗炎、保护心血管等多种健康功效。 低感光蔬菜和水果有哪些 一些低感光