吃哪类食物容易导致近视眼
高糖、高脂、高盐的食物，以及缺乏维生素A、C、E和锌的食物，都容易导致近视眼。同时，过度依赖电(diàn)子(zǐ)产品、长时间阅读、近距离用眼等也可能加速近视眼的发展。
大米过分淘洗容易引起损失的营养素是
大米过分淘洗容易引起损失的营养素是维生素B1、B2、B6和(hé)矿物质锌、铁、硒等。
维生素B2的良好来源是
动物肝脏、肉类、鱼类、乳制品、绿叶蔬菜、豆类等。
芝麻油含哪种维生素
芝麻油含有维生素E。
散光的正确说法
散光是一种眼部视力问题，它通常是由于角膜的形状不规则或眼球长度异常引起的。这会导致光线聚焦在视网膜的不同位置上，使眼睛无法(fǎ)正(zhèng)确地对焦。散光也被称为近视散光、远视散光或混合散光，具体取决于光线聚焦的位置。治疗散光的方法包括眼镜、隐形眼镜、角膜塑形镜或手术。
以下哪些食物对视力是不利的
1. 高糖食品，如糖果、巧克力等；
2. 高脂肪食品，如油炸食品、炒饭、烤肉等；
3. 高盐食品，如腌制食品、方便面等；
4. 饮酒、吸烟等不健康的生活习惯。
用以下哪种镜片可以矫正近视眼
近视眼可以通过凹透镜（负透镜）来矫正。
富含胡萝卜素的食物
胡萝卜、南瓜、甜椒、西红柿、菠(bō)菜(cài)、芹菜、红薯、柿子椒等。
一般每人每天需补充几杯水
一般建议每人每天补充八杯水。但实际上，个人的水需求量会因身体状况、环境温度、活动强度等因素而有所不同，所以最好根据自己的情况适量饮水。
每天用眼多长时间需要休息十(shí)分(fēn)钟
每天使用电脑、手机等电(diàn)子(zǐ)设备超过两小时的人，建议每隔一个小时休息十(shí)分(fēn)钟，让眼睛得到缓解。这个休息的时间可以用来闭上眼睛，或者眺望远处，让眼睛得到放松。
一日三餐合理热量配比
一日三餐合理热量配比应该是早餐占总热量的25%，午餐占总热量的40%，晚餐占总热量的35%。具体热量摄入量需要根据个人身体情况和活动量来调整。一般来说，成年人每天需要摄取2000-2500卡路里的热量才能维持正常生理机能。建议在饮食中合理搭配蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养素，以保证身体各项机能的正常运转。
不是弱视的危害的是
弱视的危害包括视力减退、深度感知减弱、空间定向能力下降、视野缩小、眼部肌肉僵硬等问题，严重影响生活质量和学习工作效率。同时，如果不及时治疗，还可能导致失明。
膳食中铁的良好来源是下列哪项
红肉、鸡肉、鱼类、豆类、坚果、全麦面包、燕麦、菠(bō)菜(cài)等。