杨桃的功效与作用及食用方法
答案：杨桃是一种富含维生素C、纤维素、钾和镁的水果，具有以下功效和作用：
1. 促进消化：杨桃中富含的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。
2. 降低血糖：杨桃中的多糖和纤维素可以降低血糖，对于糖尿病患者有一定的帮助。
3. 抗氧化：杨桃中的维生素C和多酚类化合物具有抗氧化作用，可以帮助抵抗自(zì)由(yóu)基的损伤，保护身体健康。
4. 促进免疫：杨桃中的维生素C可以增强免疫力，预防感冒等疾病。
5. 保护心脏：杨桃中的钾可以帮助调节心脏节律，预防心血管疾病。
食用方法：
1. 杨桃可以生吃或者切片泡水喝。
2. 杨桃可以用来烹饪菜肴，如杨桃炒鸡蛋、杨桃炖鸡等。
3. 杨桃也可以用来制作果汁、果酱等食品。
花粉的功效与作用及食用方法
答案：花粉是植物的雄性生殖细胞，具有多种营养成分和药用价值。以下是花粉的功效和作用以及食用方法：
1. 增强免疫力：花粉富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，可以帮助增强人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感冒和其他疾病。
2. 改善肠道功能：花粉中含有丰富的纤维素和酵素，可以促进肠道蠕动，改善便秘和消化不良等问题。
3. 抗氧化：花粉中的多酚类物质具有强大的抗氧化作用，可以帮助清除自(zì)由(yóu)基，减缓衰老和防止慢性疾病。
4. 提高性能力：花粉中的植物雄性激素可以促进男(nán)性(xìng)的性能力和精(jīng)子(zǐ)质量。
5. 缓解过敏：花粉可以改善过敏症状，减轻鼻塞、喉咙痛等症状。
花粉的食用方法有很多种，可以直接食用或加入到饮食中。以下是几种常见的食用方法：
1. 直接食用：可以将花粉直接食用，每次食用量一般为5-10克。
2. 搭配饮品：可以将花粉加入到牛奶、豆浆、果汁等饮品中食用。
3. 搭配蜂蜜：将花粉和蜂蜜混合，每天食用1-2次，可以增强营养和提高免疫力。
4. 搭配酸奶：将花粉加入到酸奶中食用，可以促进肠道健康和消化功能。
需要注意的是，花粉可能会引起过敏反应，所以在食用前需要检查是否对花粉过敏。同时，花粉也应该适量食用，过量食用可能会引起不适。
火龙果的功效与作用及食用方法
答案：火龙果的功效与作用有以下几点：
1.提高免疫力：火龙果富含维生素C和多酚类化合物，可以提高身体的免疫力，预防感冒和其他疾病。
2.美容养颜：火龙果中的多酚类化合物和维生素C等成分有很好的抗氧化作用，可以减少自(zì)由(yóu)基的损伤，延缓皮肤老化，有助于美容养颜。
3.促进消化：火龙果中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘等消化问题。
4.降低血糖：火龙果中含有一种天然的降糖物质，有助于控制血糖水平，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
火龙果的食用方法：
1.生吃：将火龙果切成片或者块，直接食用即可。口感清爽，适合夏季食用。
2.制作果汁：将火龙果榨汁，可以加入一些柠檬汁或者蜂蜜等调味，口感更加丰富。
3.制作沙拉：将火龙果与其他水果或者蔬菜一起制作成沙拉，口感清爽，营养丰富。
4.制作甜品：将火龙果切成块，加入一些糖和淀粉，制作成火龙果布丁或者果冻等甜品，口感细腻，美味可口。
番石榴的功效与作用及食用方法
答案：番石榴的功效与作用：
1. 促进消化：番石榴含有丰富的纤维素和鞣酸，可以促进肠胃蠕动，增加食欲，缓解便秘等消化问题。
2. 预防感染：番石榴中含有丰富的维生素C和类黄酮化合物，可以增强免疫力，预防感染。
3. 抗氧化：番石榴中的多酚类化合物具有很强的抗氧化作用，可以减少自(zì)由(yóu)基对身体的伤害，保护细胞健康。
4. 降血压：番石榴中含有一种叫做“番石榴素”的物质，可以扩张血管，降低血压，预防心血管疾病。
番石榴的食用方法：
1. 生吃：将番石榴切开，挖出果肉即可生吃。
2. 制作果汁：将番石榴果肉榨汁，加入适量的水和糖即可饮用。
3. 烹饪：番石榴可以用来制作各种菜肴，如烤鸡、凉拌菜等。
刺梨原液的功效与作用及食用方法
答案：刺梨原液的功效与作用包括以下几点：
1. 促进消化：刺梨原液中含有丰富的果胶和膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加胃肠道的饱腹感，有助于消化和排(pái)泄(xiè)。
2. 降血压：刺梨原液中含有多种天然物质，如黄酮类和类黄酮类化合物等，具有降低血压的作用，对高血压患者有一定的辅助治疗作用。
3. 抗氧化：刺梨原液中含有丰富的维生素C和多酚类物质，可以抗氧化，减少自(zì)由(yóu)基对细胞的损害，有助于延缓衰老。
4. 免疫调节：刺梨原液中含有多种生物活性物质，如多糖、黄酮类、类黄酮类化合物等，具有增强机体免疫力的作用。
刺梨原液的食用方法：
1. 直接饮用：将刺梨原液直接饮用，每日饮用量不宜过多，一般建议每次饮用50-100毫升。
2. 搭配饮品：将刺梨原液与水、茶、果汁等搭配饮用，口感更佳。
3. 配合食物：将刺梨原液加入沙拉、汤、炖菜等食物中，增加营养和口感。
需要注意的是，刺梨原液具有一定的刺(cì)激(jī)性，不宜过量饮用，对于孕妇、儿童、老人等特殊人群应谨慎食用。
鸡蛋果的功效与作用及食用方法
答案：鸡蛋果是一种营养丰富的水果，它的功效和作用如下：
1. 促进消化：鸡蛋果含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，促进消化。
2. 降低血糖：鸡蛋果中的多糖类物质可以降低血糖水平，有助于控制糖尿病。
3. 改善免疫力：鸡蛋果富含维生素C和类黄酮，可以增强身体免疫力，预防感冒等疾病。
4. 保护肝脏：鸡蛋果中的黄酮类化合物可以保护肝脏，预防肝炎等疾病。
5. 抗氧化：鸡蛋果含有丰富的抗氧化物质，可以抑制自(zì)由(yóu)基的产生，预防衰老和癌症等疾病。
鸡蛋果的食用方法：
1. 直接食用：将鸡蛋果洗净，去皮切块后直接食用。
2. 搭配饮食：将鸡蛋果切块后加入沙拉、果汁、酸奶等中一起食用。
3. 烹饪食用：将鸡蛋果切成小块，加入炒菜、汤等中一起烹饪食用。
需要注意的是，鸡蛋果虽然营养丰富，但也有一定的禁忌人群，如有胃病、肠炎等消化系统疾病的人应少食用。同时，鸡蛋果也不宜与某些药物一起食用，如抗生素、降压药等。在食用时应注意搭配和药物相互作用。
山竹的功效与作用及食用方法
答案：山竹是一种热带水果，它的功效与作用主要体现在以下几个方面：
1. 丰富的营养成分：山竹富含维生素C、维生素B1、B2、B6和(hé)烟酸等多种营养成分，有助于增强免疫力，促进身体健康。
2. 抗氧化作用：山竹含有丰富的抗氧化物质，如多酚和类黄酮等，可以有效抵御自(zì)由(yóu)基的侵害，减缓衰老过程。
3. 改善消化：山竹含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，改善便秘和消化不良等问题。
4. 降血压：山竹中富含的钾元素可以帮助调节体内的电解质平衡，降低血压。
山竹的食用方法：
山竹可以直接食用，也可以制成果汁、果酱、蜜饯等。一般来说，成熟的山竹果实表面呈现出橙黄色或红色，果肉质地柔软，味道鲜美，可以直接剥皮食用。如果想要制成果汁，只需将山竹果肉榨汁即可。
芒果的功效与作用及食用方法
答案：芒果的功效与作用包括：
1. 促进消化：芒果中含有大量的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，预防便秘。
2. 抗氧化：芒果中富含维生素C、β-胡萝卜素和多酚类物质，具有强大的抗氧化作用，可以减缓衰老和预防细胞损伤。
3. 保护心脏：芒果中的钾可以帮助降低血压，减少心脏(zāng)病(bìng)的风险。
4. 改善免疫系统：芒果中含有维生素A和维生素C，可以提高免疫力，减少感染和疾病的发生。
5. 促进视力：芒果中的维生素A可以帮助维持眼睛健康，预防夜盲症和其他眼部疾病。
芒果的食用方法：
1. 生食：将芒果削皮切块，直接食用。
2. 制作果汁：将芒果切块放入榨汁机中打成汁。
3. 烹饪：芒果可以用来制作沙拉、果酱、甜点等。
注意事项：
1. 芒果中含有大量的果糖，糖尿病患者应适量食用。
2. 芒果中含有一定量的酸，容易引起口腔溃疡或胃溃疡的人应少食用。
3. 芒果中含有一定量的纤维素，过多食用容易引起腹泻。
菠萝的功效与作用及食用方法
答案：菠萝的功效与作用有以下几点：
1. 帮助消化：菠萝中含有一种叫做溶菌酶的酶，可以帮助分解蛋白质，促进消化。
2. 抗炎止痛：菠萝中的溶菌酶和其他酶还具有抗炎止痛的作用，能够缓解关节炎、肌肉疼痛等炎症性疾病。
3. 改善免疫力：菠萝中含有丰富的维生素C，可以提高身体的免疫力，预防感冒等疾病。
4. 降低血压：菠萝中含有一种叫做溴酸的物质，可以帮助降低血压，预防心血管疾病。
5. 减肥美容：菠萝中的酵素可以帮助消化脂肪和碳水化合物，有助于减少脂肪积累，同时还可以促进皮肤的新陈代谢，保持肌肤健康。
菠萝的食用方法：
1. 生食：将菠萝切成小块或者片状，直接食用即可。
2. 榨汁：将菠萝切成小块，放入榨汁机中榨汁，可以加入其他水果或蔬菜一起榨汁。
3. 烤制：将菠萝切成小块，放在烤盘上，撒上一些糖或者蜂蜜，放入烤箱中烤制，可以做成菠萝片零食。
4. 烹饪：菠萝可以和其他食材一起烹饪，比如菠萝炒饭、菠萝咕噜肉等。
酸杨桃的功效与作用
答案：酸杨桃有以下功效和作用：
1.清热解毒：酸杨桃含有丰富的维生素C和有机酸，可以清热解毒，帮助身体排除有害物质。
2.促进消化：酸杨桃可以刺(cì)激(jī)胃液分泌，增强消化功能，有助于消化不良、胃酸过多等问题。
3.降血糖：酸杨桃中含有的多糖、黄酮类等成分可以降低血糖，对于糖尿病患者有益。
4.防止感冒：酸杨桃富含维生素C，可以增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
5.美容养颜：酸杨桃中的维生素C可以促进胶原蛋白的合成，有助于保持皮肤弹性和光泽。
总的来说，酸杨桃是一种营养丰富、功效多样的水果，可以对人(rén)体(tǐ)健康带来许多好处。
藤三七的功效与作用及食用方法
答案：藤三七的功效与作用及食用方法如下：
功效与作用：
1. 改善血液循环：藤三七中含有的活性成分能够促进血液循环，增加血管弹性，降低血液黏稠度，预防心血管疾病。
2. 抗氧化：藤三七中含有的黄酮类化合物具有抗氧化作用，能够减少自(zì)由(yóu)基对细胞的损伤，延缓衰老。
3. 降血糖：藤三七中含有的多糖类化合物能够促进胰(yí)岛(dǎo)素(sù)的分泌，降低血糖水平，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
4. 抗炎：藤三七中含有的三七皂苷具有抗炎作用，能够缓解炎症反应，减轻疼痛。
食用方法：
1. 饮片泡茶：将藤三七饮片泡在开水中，可调节血液循环、缓解疼痛等。
2. 炖汤煲粥：将藤三七和其他食材一起炖汤或煮粥，可增强身体免疫力，改善血液循环，预防心血管疾病等。
3. 炒菜煮面：将藤三七切成丝或片，加入其他食材一起炒菜或煮面，增加营养价值。
注意事项：
1. 藤三七不宜与一些药物同时使用，如抗凝药、降压药等，应在医生指导下食用。
2. 藤三七具有收缩子宫的作用，孕妇应慎用。
3. 藤三七不能过量食用，建议每次食用量不超过10克。
杨桃的功效与作用及食用方法禁忌
答案：杨桃是一种富含维生素C、纤维素和矿物质的水果，具有以下功效与作用：
1. 降血糖：杨桃中的多糖类物质可以促进胰(yí)岛(dǎo)素(sù)的分泌，有助于降低血糖水平。
2. 降血压：杨桃中的钾元素可以帮助调节体内的电解质平衡，有助于降低血压。
3. 增强免疫力：杨桃富含维生素C，可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感冒和其他疾病。
4. 促进消化：杨桃中的纤维素可以促进肠道蠕动，有助于消化和排(pái)泄(xiè)。
5. 抗氧化：杨桃中含有丰富的多酚类物质，具有抗氧化作用，可以预防衰老和某些疾病。
不过，杨桃也有一些食用禁忌，包括：
1. 肾功能不全者不宜食用：杨桃中含有草酸，会影响肾脏的功能，所以肾功能不全者应避免食用。
2. 胃肠道疾病患者不宜食用：杨桃中含有果酸，会刺(cì)激(jī)胃肠道，加重胃肠道疾病的症状。
3. 高血压患者不宜食用过多：杨桃中的钾元素含量较高，高血压患者应控制食用量。
食用方法：
1. 生食：将杨桃洗净后直接生食，口感清爽。
2. 做成果汁：将杨桃切成小块，加入适量的水和糖，搅拌成果汁。
3. 烹饪：将杨桃切成小块，与其他食材一起烹饪，增加口感和营养。
莲雾的功效与作用及禁忌
答案：莲雾的功效与作用：
1.滋润皮肤：莲雾中含有丰富的维生素C和水分，可滋润肌肤，使肌肤柔软光滑。
2.美白祛斑：莲雾中含有的多酚类物质和维生素C，有助于抑制黑色素的合成，从而起到美白祛斑的作用。
3.消暑解渴：莲雾味甜多(duō)汁(zhī)，含水量高，能够有效地消暑解渴，是夏季的一种良好的水果。
4.促进消化：莲雾中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，提高消化功能。
莲雾的禁忌：
1.肝功能不良者：莲雾中含有较多的蛋白质和氨基酸，对于肝功能不良的人来说，摄入过多可能会加重肝脏负担。
2.糖尿病患者：莲雾中含有较高的糖分，糖尿病患者应该控制摄入量。
3.过敏体质者：莲雾中含有一些蛋白质和多酚类物质，容易引起过敏反应，过敏体质者应谨慎食用。
酸杨桃干的功效与作用及食用方法
答案：酸杨桃干的功效与作用包括：
1. 促进消化：酸杨桃干中富含果胶和纤维素，可刺(cì)激(jī)肠道蠕动，促进消化。
2. 补充维生素C：酸杨桃干中含有丰富的维生素C，可增强人(rén)体(tǐ)免疫力，促进胶原蛋白合成，有助于皮肤美白、保湿。
3. 减少血糖波动：酸杨桃干含有多种天然果糖，不会引起血糖快速上升，适合糖尿病人食用。
4. 消除口臭：酸杨桃干中的有机酸可中和口腔中的细菌，消除口臭。
酸杨桃干的食用方法：
1. 直接食用：将酸杨桃干当做零食直接食用。
2. 泡水饮用：将酸杨桃干泡在水中，可以制成酸杨桃干茶。
3. 煮粥或炖肉：将酸杨桃干加入粥或炖肉中，可增加食物的口感和营养。
椰子油的功效作用及食用方法
答案：椰子油的功效作用包括：
1. 促进消化：椰子油中的中链脂肪酸可以在肠道中快速被吸收和分解，有助于促进消化和吸收营养。
2. 保持心血管健康：椰子油中的中链脂肪酸可以提高好胆固醇水平，降低坏胆固醇水平，从而有助于保持心血管健康。
3. 增强免疫力：椰子油中的脂肪酸可以增强免疫系统，抵御病毒和细菌的侵袭。
4. 促进减肥：椰子油中的中链脂肪酸可以提高代谢率，从而有助于促进减肥。
椰子油的食用方法：
1. 烹饪：椰子油适合高温烹饪，如煎、炒、烤、炸等。
2. 调味：椰子油的味道较浓，可用于调味，如做沙拉、酱汁等。
3. 做甜点：椰子油可用于制作甜点，如蛋糕、曲奇等。
4. 直接食用：椰子油可以直接食用，如加入咖啡或茶中。
杨桃果的功效和作用
答案：杨桃果的功效和作用有以下几点：
1. 降血糖：杨桃果中含有丰富的纤维素和多种维生素，可以帮助降低血糖水平，对于糖尿病患者具有一定的辅助治疗作用。
2. 调节血压：杨桃果中含有丰富的钾元素，可以帮助调节血压，降低心血管疾病的发生风险。
3. 增强免疫力：杨桃果中含有多种维生素和抗氧化物质，可以帮助增强人(rén)体(tǐ)免疫力，提高抵抗疾病的能力。
4. 促进消化：杨桃果中含有丰富的纤维素，可以帮助促进肠道蠕动，增强消化功能，缓解便秘等消化问题。
5. 抗炎抗菌：杨桃果中含有一种叫做“桃金娘素”的物质，具有一定的抗炎和抗菌作用，可以帮助预防和治疗一些炎症和感染性疾病。
杨桃的作用与功效
答案：杨桃有以下作用与功效：
1. 降低血糖：杨桃中的多糖物质能够促进胰(yí)岛(dǎo)素(sù)的分泌，从而降低血糖水平。
2. 预防便秘：杨桃中的膳食纤维含量丰富，能够促进肠道蠕动，预防便秘。
3. 抗氧化：杨桃中含有丰富的维生素C和多酚类物质，具有抗氧化作用，有助于延缓衰老。
4. 降低胆固醇：杨桃中的植物固醇能够降低胆固醇水平，预防心脑血管疾病。
5. 促进消化：杨桃中含有酸性物质，能够促进胃液分泌，有助于消化。
6. 防止感冒：杨桃中的维生素C含量较高，能够增强免疫力，预防感冒。
总之，杨桃是一种营养价值很高的水果，对人(rén)体(tǐ)健康有多种益处。
杨桃的功效与作用及禁忌
答案：杨桃的功效与作用包括：
1.降血压：杨桃含有多种维生素和矿物质，如钾、镁等元素，能够帮助降低血压。
2.抗氧化：杨桃中富含多种抗氧化成分，如维生素C、类黄酮等，能够帮助清除自(zì)由(yóu)基，减缓衰老。
3.降血糖：杨桃中含有一种叫做胰(yí)岛(dǎo)素(sù)样蛋白的(de)成(chéng)分(fèn)，可以帮助控制血糖水平。
4.增强免疫力：杨桃中含有多种维生素和矿物质，能够帮助增强人(rén)体(tǐ)免疫力。
5.美容养颜：杨桃中含有多种抗氧化成分和维生素C，能够帮助美容养颜。
杨桃的禁忌：
1.肾病患者：杨桃中含有大量草酸，肾功能不好的人容易发生肾结石或加重肾病。
2.孕妇：杨桃中含有多种草酸和有机酸，会对胎儿造成不良影响。
3.药物治疗中的患者：杨桃中的草酸会影响药物的代谢和吸收，导致药效降低或副作用增加。
莲雾的功效与作用及食用方法
答案：莲雾是一种营养丰富的水果，其功效与作用包括：
1. 降低血压和胆固醇：莲雾含有丰富的钾和纤维素，可以帮助降低血压和胆固醇水平，有助于预防心血管疾病。
2. 抗氧化：莲雾富含维生素C和多酚类化合物，可以起到抗氧化作用，有助于减缓细胞老化和预防癌症等疾病。
3. 增强免疫力：莲雾含有多种营养物质，如维生素C、维生素B和铁等，可以帮助增强免疫力，预防感冒等疾病。
4. 改善消化：莲雾含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化和排便。
莲雾的食用方法包括：
1. 生食：将莲雾洗净后直接食用，口感清爽甜美。
2. 切片：将莲雾切成薄片，可以作为水果拼盘的一部分。
3. 榨汁：将莲雾榨汁，可以用来制作果汁或调制鸡(jī)尾(wěi)酒(jiǔ)等饮品。
4. 烹饪：莲雾可以用来烹饪各种菜肴，如莲雾炒虾仁、莲雾炖鸡等。
雪莲果功效与作用及食用方法
答案：雪莲果是一种珍贵的中药材，具有多种功效与作用。以下是其主要的功效与作用：
1. 抗衰老：雪莲果中含有丰富的抗氧化物质，能够延缓人(rén)体(tǐ)的衰老过程。
2. 增强免疫力：雪莲果中含有多种营养成分，能够增强人(rén)体(tǐ)的免疫力，预防感冒等疾病。
3. 降血脂：雪莲果中的多种活性成分能够降低血脂，预防心血管疾病。
4. 改善睡眠：雪莲果中含有多种镇静成分，能够改善睡眠质量。
5. 缓解疲劳：雪莲果中含有多种营养成分，能够缓解疲劳，增强体力。
食用方法：
1. 直接食用：将雪莲果洗净后直接食用，口感清甜。
2. 泡水饮用：将雪莲果放入水中泡制，口感清香。
3. 烹饪食用：将雪莲果加入汤、粥等中烹饪，口感更佳。
需要注意的是，雪莲果虽然具有多种功效与作用，但是也有一定的副作用。因此，在食用之前最好咨询医生或中药师的意见。同时，应该注意适量食用，不要过量。
草莓的功效与作用及食用方法
答案：草莓是一种营养丰富、味道鲜美的水果，具有多种功效与作用。
1. 抗氧化：草莓富含维生素C、多酚等抗氧化物质，可以帮助身体抵御自(zì)由(yóu)基的损害，保护细胞健康。
2. 降血糖：草莓含有丰富的纤维素和多酚类物质，可以降低血糖水平，预防糖尿病。
3. 促进消化：草莓中的纤维素可以促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘。
4. 增强免疫力：草莓富含维生素C和多种矿物质，可以增强免疫力，预防感冒等疾病。
5. 美容养颜：草莓中的维生素C可以促进胶原蛋白合成，帮助皮肤保持弹性和光泽。
草莓的食用方法多种多样，可以生吃、制作果汁、沙拉、点心等。生吃时可以洗净后直接食用，或者搭配其他水果一起食用，口感更佳。制作果汁时可以加入蜂蜜、柠檬汁等，增加口感和营养。制作沙拉时可以搭配其他蔬菜、肉类等，味道更加丰富。
杨桃豆的功效与作用及食用方法
答案：杨桃豆是一种常见的食用豆类，其功效与作用如下：
1. 降低血糖：杨桃豆中含有丰富的植物蛋白和膳食纤维，可以有效地降低血糖，预防糖尿病和其他代谢性疾病。
2. 促进肠道蠕动：杨桃豆中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘和其他消化系统疾病。
3. 补充营养：杨桃豆中富含多种营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等，可以帮助补充人(rén)体(tǐ)需要的营养成分。
4. 增强免疫力：杨桃豆中含有一定的多糖类物质，可以提高人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感染和疾病。
5. 改善皮肤：杨桃豆中的维生素C和维生素E等抗氧化物质可以改善皮肤质量，减少皮肤老化。
食用方法：
1. 烤杨桃豆：将杨桃豆清洗干净后，放入烤箱中烤制，可以做成美味的零食。
2. 煮杨桃豆汤：将杨桃豆清洗干净后，加入水中煮沸，可以做成营养丰富的汤品。
3. 炒杨桃豆：将杨桃豆加入炒菜或炒饭中，可以增加口感和营养价值。
4. 泡杨桃豆水：将杨桃豆泡在水中，可以做成清香可口的饮品，具有降血糖、降血压、美容养颜的功效。