维生素b族作用及功能

维生素b族作用及功能

答案：维生素B族是一组水溶性维生素，包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12。它们在人(rén)体(tǐ)内都具有重要的作用和功能，具体如下：
1. 维生素B1（硫胺素）：参与糖代谢，维持神经系统和心脏的正常功能。
2. 维生素B2（核黄素）：参与能量代谢，促进细胞生长和修复，维持视力和皮肤健康。
3. 维生素B3（烟酸和烟酰胺）：参与能量代谢和DNA修复，有助于降低胆固醇和预防心血管疾病。
4. 维生素B5（泛酸）：参与蛋白质、脂肪和糖的代谢，有助于细胞生长和修复。
5. 维生素B6（吡哆醇）：参与氨基酸代谢和蛋白质合成，有助于神经系统和免疫系统的正常功能。
6. 维生素B7（生物素）：参与脂肪酸和糖的代谢，有助于细胞生长和修复，维持皮肤、头发和指甲的健康。
7. 维生素B9（叶酸）：参与DNA和RNA的合成，有助于细胞分(fēn)裂(liè)和生长，预防胎儿神经管缺陷和贫血。
8. 维生素B12（氰钴胺）：参与DNA和RNA的合成，有助于红细胞形成和神经系统的正常功能。
总之，维生素B族对人(rén)体(tǐ)健康至关重要，缺乏可能导致多种健康问题。因此，我们应该通过均衡饮食或补充维生素B族的营养素来满足身体的需要。

维生素b族的作用及功能介绍

答案：维生素B族是一类水溶性维生素，包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12。它们在人(rén)体(tǐ)内起着多种重要的生理功能，如下所述：
1. 维生素B1（硫胺素）：参与糖类代谢，有助于维持神经系统的正常功能。
2. 维生素B2（核黄素）：参与蛋白质代谢和能量产生过程，有助于维护眼睛、皮肤和口腔的健康。
3. 维生素B3（烟酰胺）：参与能量代谢过程和细胞DNA修复，对心血管健康有益。
4. 维生素B5（泛酸）：参与蛋白质、脂肪和碳水化合物代谢，有助于维持皮肤、头发和眼睛的健康。
5. 维生素B6（吡哆醇）：参与氨基酸代谢，有助于维持神经系统和免疫系统的正常功能。
6. 维生素B7（生物素）：参与蛋白质、脂肪和碳水化合物代谢，有助于维护皮肤、头发和指甲的健康。
7. 维生素B9（叶酸）：参与细胞分(fēn)裂(liè)和DNA合成，对妊娠期间的胎儿健康有重要作用。
8. 维生素B12（氰钴胺）：参与红细胞的形成和神经系统的正常功能，对脑功能和心血管健康有益。
总之，维生素B族对人(rén)体(tǐ)健康具有重要的作用，尤其是在能量代谢、神经系统和免疫系统的正常功能、心血管健康、皮肤、头发和指甲的健康等方面。

维生素c族作用及功能

答案：维生素C族是指维生素C及其相关化合物，如抗坏血酸、脱氧抗坏血酸等。它们的作用和功能主要包括：
1. 抗氧化作用：维生素C族能够清除自(zì)由(yóu)基，减少氧化损伤，保护细胞健康。
2. 促进铁吸收：维生素C能够提高铁的吸收率，有利于预防贫血。
3. 促进胶原合成：维生素C是胶原合成的必需物质，能够维持皮肤、骨骼、关节等组织的健康。
4. 提高免疫力：维生素C能够提高机体免疫力，增强抵抗力。
5. 降低血压：维生素C能够降低血压，有利于预防心血管疾病。
6. 预防感冒：维生素C能够增强机体抵抗力，预防感冒等疾病。
总之，维生素C族对人(rén)体(tǐ)健康有着重要的作用和功能，是人(rén)体(tǐ)必需的营养素之一。

复合维生素b族的作用及功能

答案：复合维生素B族是由多种维生素B成分组成的营养补充剂，包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B7、维生素B9和维生素B12。它们在人(rén)体(tǐ)中具有以下作用和功能：
1. 支持能量代谢：维生素B族是能量代谢的关键成分，有助于将食物转化为能量。
2. 促进神经系统健康：维生素B1、B6、B9和B12对神经系统健康至关重要，有助于维持神经细胞的正常功能。
3. 支持心血管健康：维生素B6、B9和B12有助于降低血液中的同型半胱氨酸水平，从而支持心血管健康。
4. 促进皮肤、头发和指甲健康：维生素B7对皮肤、头发和指甲健康有重要作用。
5. 支持免疫系统健康：维生素B6、B9和B12有助于维持免疫系统的正常功能。
6. 促进红细胞形成：维生素B12和B9有助于红细胞形成，有助于预防贫血。
总的来说，复合维生素B族可以帮助维持身体的正常功能，提高能量水平，促进神经、心血管、免疫和皮肤健康。

维生素b族的作用及功

答案：维生素B族是一类水溶性维生素，包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12，它们在人(rén)体(tǐ)中都扮演着重要的角色。
1. 维生素B1（硫胺素）：参与人(rén)体(tǐ)能量代谢，促进神经系统和心脏的正常功能。
2. 维生素B2（核黄素）：参与人(rén)体(tǐ)能量代谢，促进视觉和皮肤健康。
3. 维生素B3（烟酸）：参与人(rén)体(tǐ)能量代谢，维持皮肤、神经系统和消化系统健康。
4. 维生素B5（泛酸）：参与人(rén)体(tǐ)蛋白质、脂肪和碳水化合物代谢，促进皮肤健康。
5. 维生素B6（吡哆醇）：参与人(rén)体(tǐ)蛋白质、脂肪和碳水化合物代谢，促进神经系统和免疫系统健康。
6. 维生素B7（生物素）：参与人(rén)体(tǐ)脂肪和糖代谢，促进皮肤、头发和指甲健康。
7. 维生素B9（叶酸）：参与DNA合成和修复，促进红血球和神经系统健康。
8. 维生素B12（氰钴胺）：参与DNA合成和红血球生成，促进神经系统健康。
总的来说，维生素B族对人(rén)体(tǐ)的能量代谢、神经系统、皮肤、免疫系统和红血球生成等方面都有着重要的作用和功效。

维生素b有什么作用和功效

答案：维生素B是一类水溶性维生素，包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12。它们在身体内起到多种重要的作用和功效，包括：
1. 促进能量代谢：维生素B参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢，帮助身体从食物中提取能量。
2. 改善神经系统功能：维生素B1、B6和(hé)B12对神经系统的正常功能至关重要，能够改善神经病变和神经系统疾病的症状。
3. 促进血液循环：维生素B2、B6和(hé)B12有助于维持健康的血液循环，预防贫血和心血管疾病。
4. 促进免疫系统：维生素B6和(hé)B12对免疫系统的正常功能有重要作用，能够提高身体的免疫力，预防感染和疾病。
5. 促进胎儿发育：维生素B9（叶酸）在胎儿发育早期对神经管的形成和闭合至关重要，能够预防胎儿畸形。
总之，维生素B对身体的正常生理功能和健康至关重要，缺乏维生素B会引起多种健康问题。因此，建议每天摄入足够的维生素B，以维持身体的健康。

维生素b组合的作用和功效

答案：维生素B组合包括多种维生素B，如维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等。这些维生素在身体内起着重要的作用，包括：
1. 促进能量代谢：维生素B参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢，帮助身体产生能量。
2. 维护神经系统：维生素B1、B6、B9和B12对神经系统的正常运作非常重要，能预防神经系统疾病和障(zhàng)碍(ài)。
3. 促进血液健康：维生素B6、B9和B12有助于红细胞的形成，维生素B2和B6有助于血红蛋白的合成。
4. 促进皮肤和眼睛健康：维生素B2、B3、B5和B7有助于保持皮肤和眼睛的健康。
5. 改善心理状态：维生素B6、B9和B12有助于改善心理状态，缓解焦虑和抑郁。
因此，维生素B组合可以帮助维持身体的健康和正常运作，缺乏某些维生素B可能会导致一些健康问题。

维生素b族对人(rén)体(tǐ)的作用和功效

答案：维生素B族是一组水溶性维生素，包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12。它们在人(rén)体(tǐ)中具有以下作用和功效：
1. 促进能量代谢：维生素B族参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢，有助于产生能量。
2. 维持神经系统健康：维生素B1、B6、B12等能够维持神经系统的正常运转，有助于缓解焦虑、抑郁等情绪问题。
3. 促进红血球合成：维生素B9和B12参与红血球的合成，有助于预防贫血。
4. 改善皮肤和头发健康：维生素B7（又称生物素）能够促进皮肤和头发健康，预防脱发和皮肤干燥。
5. 提高免疫力：维生素B6等能够提高免疫力，有助于预防感染。
总的来说，维生素B族对人(rén)体(tǐ)健康非常重要，缺乏可能导致多种健康问题。因此，建议在日常饮食中摄入足够的维生素B族。

维生素b族的作用

答案：维生素B族是一类水溶性维生素，包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等。它们在人(rén)体(tǐ)内具有多种重要的功能，包括：
1. 参与能量代谢：维生素B族成分是辅酶，能够参与糖类、脂类和蛋白质的代谢，帮助机体产生能量。
2. 促进神经系统健康：维生素B1、B6、B12等维生素能够维持神经系统正常运转，促进神经传导。
3. 维持肌肉健康：维生素B1、B2、B6等成分能够促进肌肉发育和维护肌肉健康。
4. 促进红细胞生成：维生素B9和B12对于红细胞的生成非常重要，能够预防贫血。
5. 促进皮肤健康：维生素B2、B3、B6、B7等成分能够促进皮肤健康，预防皮肤炎症和病变。
6. 降低心脑血管疾病风险：维生素B6、B12等成分能够降低血液中的同型半胱氨酸水平，降低心脑血管疾病的风险。
总之，维生素B族在人(rén)体(tǐ)内发挥着重要的生理作用，缺乏维生素B族成分会导致多种健康问题。建议日常饮食中摄入足够的维生素B族成分，以维持身体健康。

复合型维生素b族的作用和功效

答案：复合型维生素B族是一种包含多种B族维生素的营养补充剂，包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等。它们在人(rén)体(tǐ)内具有多种作用和功效，包括：
1. 支持神经系统：维生素B1、B2、B3、B6、B7和B12对神经系统有重要作用，能够帮助神经细胞正常运作，维持神经系统的健康。
2. 促进能量代谢：维生素B1、B2、B3、B5、B6和(hé)B12参与能量代谢过程，能够帮助身体充分利用食物中的营养物质，提供足够的能量。
3. 支持心血管健康：维生素B6、B12和叶酸能够降低血液中的同型半胱氨酸水平，减少心血管疾病的风险。
4. 促进肝脏健康：维生素B2、B3、B6、B9和B12能够帮助肝脏正常运作，保护肝脏健康。
5. 支持免疫系统：维生素B6、B9和B12能够促进免疫系统的正常运作，增强身体的免疫力。
总之，复合型维生素B族对人(rén)体(tǐ)的多个系统和器官都有益处，能够提高身体的免疫力、增强能量代谢和神经系统功能，促进心血管和肝脏健康等。

维生素b族的作用及功能及副作用

答案：维生素B族是一类水溶性维生素，包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12。它们在人(rén)体(tǐ)内起到许多重要的作用和功能，包括：
1. 维生素B1：参与能量代谢，促进神经系统功能，有助于心脏健康。
2. 维生素B2：参与能量代谢和细胞呼吸，有助于眼睛健康。
3. 维生素B3：参与能量代谢和DNA修复，有助于心脏健康。
4. 维生素B5：参与能量代谢和合成肾上腺素，有助于抗压和提高免疫力。
5. 维生素B6：参与氨基酸代谢和神经递质合成，有助于神经系统健康。
6. 维生素B7：参与脂肪酸代谢和细胞生长，有助于皮肤、头发和指甲健康。
7. 维生素B9：参与DNA合成和细胞分(fēn)裂(liè)，有助于胎儿神经系统发育和预防贫血。
8. 维生素B12：参与DNA合成和红血球生产，有助于神经系统健康和预防贫血。
然而，过量摄入维生素B族维生素也会有一定的副作用，包括：
1. 维生素B3过量摄入可能导致皮肤潮(cháo)红(hóng)、头痛、恶心、呕吐等症状。
2. 维生素B6过量摄入可能导致神经系统损伤，出现手脚麻木、失眠等症状。
3. 维生素B9过量摄入可能影响血液凝固功能。
4. 维生素B12过量摄入可能导致神经系统损伤和肝脏(zàng)毒(dú)性。

复合维生素作用及功能

答案：复合维生素是一种包含多种维生素的营养补充剂，常见的包括维生素B族和维生素C。它们的作用和功能包括：
1. 维持身体正常代谢：维生素B族和C都是重要的辅酶，参与身体的能量代谢和蛋白质、脂肪、碳水化合物的代谢。
2. 改善免疫力：维生素C可以提高人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感冒和其他疾病。
3. 保护心脏：维生素B族可以降低血液中的同型半胱氨酸水平，从而降低心脏疾病的风险。
4. 预防缺乏症：多种维生素的缺乏都会引起不同的疾病，复合维生素可以预防这些缺乏症。
5. 改善皮肤状况：维生素C可以促进胶原蛋白的合成，有助于改善皮肤的弹性和光泽。
总之，复合维生素对身体健康有很多好处，但使用前应该咨询医生，根据个人情况选择合适的剂量。

维生素b族作用

答案：维生素B族是一组水溶性维生素，包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12。它们在身体内起到多种作用，包括：
1. 促进能量代谢：B族维生素是能量代谢的重要辅酶，能够帮助身体将食物中的营养物质转化为能量，维持身体正常的代谢和生理功能。
2. 促进神经系统功能：B族维生素对神经系统发挥着重要作用，能够维护神经系统的正常功能，包括神经传导、记忆力、情绪和睡眠等方面。
3. 促进血液健康：B族维生素能够促进红细胞的生成和维持正常血红蛋白水平，预防贫血的发生。
4. 促进免疫功能：B族维生素参与免疫细胞的发育和功能，有助于维持身体的免疫功能。
5. 促进皮肤健康：B族维生素能够促进皮肤细胞的新陈代谢，维持皮肤的健康和美丽。
总之，B族维生素对身体的健康和正常功能发挥着非常重要的作用。

b六族维生素有什么用途和作用

答案：B族维生素是指维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等多种维生素的总称。它们在人(rén)体(tǐ)内具有多种重要的生理功能，包括：
1. 促进能量代谢：维生素B1、B2、B3、B5等可以帮助身体将食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白质转化为能量，维持身体正常的代谢功能。
2. 维持神经系统健康：维生素B1、B6、B12等可以促进神经细胞的正常功能，维持神经系统的健康。
3. 促进血液合成：维生素B9和B12可以帮助身体合成红细胞，维持血液的健康。
4. 增强免疫力：维生素B6和(hé)B12可以促进白细胞的正常功能，增强身体的免疫力。
5. 改善皮肤健康：维生素B2、B3、B5、B7等可以促进皮肤的健康，减少皮肤干燥、粗糙等问题。
因此，补充适量的B族维生素可以帮助身体维持正常的生理功能，预防多种疾病。但是需要注意的是，过量补充维生素B族维生素也可能对身体造成不良影响，应该根据自身情况和医生建议进行补充。

维生素b族的主要功效

答案：维生素B族是一组水溶性维生素，包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12。它们在人(rén)体(tǐ)内具有以下主要功效：
1. 促进能量代谢：维生素B族参与糖类、脂肪和蛋白质的代谢过程，帮助身体产生能量。
2. 维护神经系统：维生素B族对神经系统的正常运作至关重要，特别是维生素B1、B6、B9和B12。
3. 促进红细胞生成：维生素B族有助于红细胞的生成和维持。
4. 促进皮肤、头发和指甲的健康：维生素B7（又称生物素）对皮肤、头发和指甲的健康有很大的帮助。
5. 改善心血管健康：维生素B6和(hé)B12有助于降低血液中的同型半胱氨酸水平，从而预防心血管疾病。
6. 增强免疫力：维生素B6、B9和B12有助于增强免疫力，预防感染。

维生素复合b族的作用和功效

答案：维生素复合B族是指包含多种维生素B的复合类维生素，包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等。它们在人(rén)体(tǐ)内起着多种重要的作用，包括：
1. 促进能量代谢：维生素B族参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢，有助于提供身体所需的能量。
2. 维持神经系统健康：维生素B族对神经系统的健康至关重要，它们有助于维持神经系统的正常功能，缓解焦虑和抑郁等情绪问题。
3. 促进血液健康：维生素B族对人(rén)体(tǐ)的血液健康有很大的影响，它们有助于制造红细胞和维持血红蛋白水平，预防贫血。
4. 改善皮肤健康：维生素B族对皮肤健康也有很大的影响，它们有助于保持皮肤健康，预防皮肤干燥和瘙痒等问题。
总之，维生素复合B族对人(rén)体(tǐ)的多个方面都有很大的作用和功效，是人(rén)体(tǐ)所必需的重要营养素之一。

维生素B族作用及功能是什么

答案：维生素B族是指包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等多种维生素。它们在人(rén)体(tǐ)内起着多种重要的作用和功能，包括：
1. 促进能量代谢：维生素B族参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢，帮助身体产生能量。
2. 促进神经系统的正常运作：维生素B1、B6、B12等维生素对神经系统的发育和正常运作很重要，能维持神经系统的健康。
3. 促进免疫系统的正常运作：维生素B6、B12等维生素能够提高人(rén)体(tǐ)的免疫力，增强人(rén)体(tǐ)抵抗力。
4. 促进血液的正常形成：维生素B6、B12等维生素能够促进红细胞和白细胞的正常形成，维持血液的健康。
5. 促进皮肤、指甲和头发的健康：维生素B7（又称生物素）能够促进皮肤、指甲和头发的健康，防止它们干燥、脱落等问题。
总之，维生素B族对人(rén)体(tǐ)的健康有着多种重要的作用和功能，因此我们需要保证摄入足够的维生素B族维持身体的正常运作。

维生素b族作用和功能

答案：维生素B族是一类水溶性维生素，包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12。它们的作用和功能如下：
1. 维生素B1（硫胺素）：参与能量代谢，维持神经系统和心脏的正常功能。
2. 维生素B2（核黄素）：参与能量代谢，促进细胞生长和修复。
3. 维生素B3（烟酸）：参与能量代谢，促进血液循环和消化系统健康。
4. 维生素B5（泛酸）：参与能量代谢，帮助合成脂肪和胆固醇，促进伤口愈合。
5. 维生素B6（吡哆醇）：参与蛋白质代谢，帮助合成神经递质，调节免疫系统功能。
6. 维生素B7（生物素）：参与能量代谢，帮助合成脂肪酸和脂质，促进皮肤、头发和指甲的健康。
7. 维生素B9（叶酸）：参与DNA合成和细胞分(fēn)裂(liè)，促进胎儿神经管发育，预防贫血。
8. 维生素B12（氰钴胺）：参与DNA合成和红细胞形成，维持神经系统和心脏的正常功能。
总的来说，维生素B族对身体的能量代谢、神经系统、心脏、血液循环、消化系统、免疫系统、皮肤、头发、指甲等都有重要的作用和功能。

维生素b族作用及功能主治

答案：维生素B族是由多种不同的维生素组成的一组维生素，它们在人(rén)体(tǐ)中发挥着重要的作用。以下是维生素B族的作用及功能主治：
1. 维生素B1（硫胺素）：促进能量代谢，维持心脏、神经系统和肌肉的正常功能。主治神经(jīng)痛(tòng)、疲劳、食欲不振等。
2. 维生素B2（核黄素）：维持眼睛、皮肤和粘膜的健康，促进蛋白质代谢。主治口腔溃疡、皮肤病等。
3. 维生素B3（烟酰胺）：参与能量代谢和DNA修复，维持皮肤、神经系统和消化系统的健康。主治皮肤病、胃肠疾病、高血脂等。
4. 维生素B5（泛酸）：促进蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢，维持皮肤和粘膜的健康。主治皮肤病、神经(jīng)痛(tòng)等。
5. 维生素B6（吡哆醇）：参与蛋白质代谢和血红蛋白合成，维持神经系统和免疫系统的正常功能。主治月经不调、失眠等。
6. 维生素B7（生物素）：促进蛋白质和脂肪的代谢，维持皮肤和毛发的健康。主治头发稀疏、皮肤病等。
7. 维生素B9（叶酸）：参与DNA合成和细胞分(fēn)裂(liè)，维持血液的健康。主治贫血、孕妇缺乏等。
8. 维生素B12（氢钴胺）：参与DNA合成和血液的生成，维持神经系统的正常功能。主治贫血、神经病等。
总之，维生素B族在人(rén)体(tǐ)中发挥着多种重要的作用，缺乏会导致多种疾病。因此，我们应该保证每天摄入足够的维生素B族。

维生素b族的作用及适用人群

答案：维生素B族是指多种B族维生素，包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12。它们在身体中的作用和适用人群如下：
1. 维生素B1（硫胺素）：促进能量代谢和神经系统功能，适用于体弱、营养不良、神经系统疾病等人群。
2. 维生素B2（核黄素）：参与细胞呼吸和能量代谢，适用于体弱、营养不良、眼部疾病等人群。
3. 维生素B3（烟酸）：参与能量代谢和血液循环，适用于高血压、高血脂、心血管疾病等人群。
4. 维生素B5（泛酸）：促进蛋白质、脂肪和碳水化合物代谢，适用于皮肤病、肝病、肠胃疾病等人群。
5. 维生素B6（吡哆醇）：参与蛋白质代谢和神经系统功能，适用于贫血、心血管疾病、神经系统疾病等人群。
6. 维生素B7（生物素）：促进细胞代谢和皮肤健康，适用于头发、指甲、皮肤问题等人群。
7. 维生素B9（叶酸）：参与DNA合成和胎儿神经系统发育，适用于孕妇、贫血、心血管疾病等人群。
8. 维生素B12（氢化叶酸）：参与DNA合成和神经系统功能，适用于贫血、神经系统疾病等人群。

维生素B的作用及功能及副作用

答案：维生素B是一类水溶性维生素，包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12，它们在人(rén)体(tǐ)内都有不同的作用和功能。
1. 维生素B1（硫胺素）：参与能量代谢、神经系统和心脏功能的维持。
2. 维生素B2（核黄素）：参与细胞呼吸、维持皮肤和粘膜的健康。
3. 维生素B3（烟酸）：参与能量代谢、维持心血管系统健康。
4. 维生素B5（泛酸）：参与能量代谢、合成脂肪酸和胆固醇。
5. 维生素B6（吡哆醇）：参与血红蛋白合成、神经传递物质合成和代谢。
6. 维生素B7（生物素）：参与葡萄糖和脂肪酸代谢、维持皮肤和头发的健康。
7. 维生素B9（叶酸）：参与DNA合成和细胞分(fēn)裂(liè)、预防胎儿神经管缺陷。
8. 维生素B12（胆碱）：参与DNA合成、细胞分(fēn)裂(liè)和红细胞形成。
维生素B的副作用比较少，但过量摄入可能会导致头痛、恶心、呕吐、皮疹等症状。特别是维生素B6和(hé)B12，过量摄入可能会造成神经损伤。因此，建议在医生的建议下进行维生素B的补充。

维生素b族片的作用及功能

答案：维生素B族片是一种综(zōng)合(hé)维生素B群的营养补充剂，包括维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、叶酸等。它的主要作用和功能包括：
1. 促进新陈代谢：维生素B族片可以促进人(rén)体(tǐ)的新陈代谢，帮助身体更好地吸收和利用食物中的能量。
2. 维持神经系统健康：维生素B族片对神经系统有保护作用，可以改善神经系统功能，减轻压力和焦虑等症状。
3. 改善皮肤健康：维生素B族片有助于维持皮肤健康，减少皮肤干燥、脱皮等问题。
4. 增强免疫力：维生素B族片可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力，防止感染和疾病的发生。
5. 改善贫血：维生素B族片可以促进红细胞的生长和分(fēn)裂(liè)，有助于改善贫血症状。
总之，维生素B族片对人(rén)体(tǐ)健康有着重要的作用和功能，可以帮助人们维持身体健康和健康生活。

天然维生素b的作用及功能

答案：天然维生素B是指来自自然食物中的维生素B群，包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等。它们在人(rén)体(tǐ)中都有不同的作用和功能：
1. 维生素B1：促进碳水化合物代谢和神经系统功能，预防神经炎和心脏(zāng)病(bìng)。
2. 维生素B2：促进蛋白质、脂肪和碳水化合物代谢，维持皮肤、眼睛和口腔健康。
3. 维生素B3：帮助能量代谢，维持消化道、皮肤和神经系统健康。
4. 维生素B5：参与能量代谢和合成许多重要物质，如激素和胆固醇。
5. 维生素B6：促进蛋白质代谢和神经系统功能，预防抑郁症和贫血。
6. 维生素B7：促进蛋白质和脂肪代谢，维持健康的皮肤、头发和指甲。
7. 维生素B9：促进细胞分(fēn)裂(liè)和DNA合成，预防胎儿畸形和贫血。
8. 维生素B12：参与红细胞形成和神经系统功能，预防贫血和神经系统疾病。
总之，天然维生素B群对人(rén)体(tǐ)健康有着重要的作用和功能，可以通过摄入富含维生素B的食物来补充。