银耳莲子红枣汤的做法与作用-扒知识

银耳莲子红枣汤的做法与作用

答案：银耳莲子红枣汤的做法：
材料：银耳、莲子、红枣、冰(bīng)糖(táng)适量
1.银耳泡发，撕成小块，洗净备用。
2.莲子去皮，洗净备用。
3.红枣洗净备用。
4.将银耳、莲子、红枣放入煲汤锅中，加适量清水，大火煮沸。
5.转小火煮1-2小时，至银耳和莲子煮烂，味道浓郁即可。
6.加入适量冰(bīng)糖(táng)调味，煮至冰(bīng)糖(táng)完全融化即可。
银耳莲子红枣汤的作用：
1.滋阴润燥：银耳和莲子具有滋阴润燥的功效，适合于身体虚弱、口干舌燥、咳嗽久治不愈等症状的人群食用。
2.养颜美容：银耳含有丰富的胶原蛋白，可以促进皮肤弹性和保湿，莲子和红枣也有助于提高皮肤质量和抑制皮肤老化。
3.补脑益智：银耳含有多种氨基酸和微量元素，有助于改善大脑功能和提高记忆力。
4.促进睡眠：红枣含有丰富的糖类和氨基酸，有助于促进体内褪黑素的分泌，提高睡眠质量。

银耳莲子红枣汤的功效与作用

答案：银耳莲子红枣汤是一种传统的中药汤品，具有多种功效与作用，包括：
1. 润肺止咳：银耳具有润肺止咳的功效，能够缓解咳嗽、喉痛等症状。
2. 养颜美容：红枣富含维生素C和胶原蛋白，能够促进皮肤的新陈代谢，具有养颜美容的作用。
3. 补血益气：红枣和莲子都是补血益气的食材，能够增强身体的免疫力和抗疲劳能力。
4. 改善睡眠：银耳中含有一种天然的镁元素，能够缓解紧张情绪，帮助改善睡眠质量。
5. 降低血压：莲子中含有一种成分叫莲心蛋白，能够降低血压，预防心血管疾病。
总之，银耳莲子红枣汤是一款非常营养且有益健康的汤品，适合各个年龄层的人群饮用。

银耳百合莲子红枣汤做法

答案：银耳百合莲子红枣汤是一道传统的养生汤品，具有滋润肺燥、清热解毒、润肤美容的功效。下面是做法：
所需食材：
1.银耳20克
2.百合30克
3.莲子30克
4.红枣10枚
5.冰(bīng)糖(táng)适量
6.清水适量
制作步骤：
1.将银耳提前泡发，洗净后切成小块。
2.将百合、莲子洗净备用。
3.红枣泡发后去核，洗净备用。
4.将银耳、百合、莲子、红枣放入炖盅中。
5.加入适量清水，水量以淹没所有食材为宜。
6.加入适量冰(bīng)糖(táng)，根据个人口味调整。
7.将炖盅放入蒸锅中，用中火蒸煮2-3小时即可。
8.炖好后取出，稍凉后即可食用。
温馨提示：
1.炖盅要选用陶瓷或玻璃材质的，避免使用塑料、金属等材质的炖盅。
2.水量不宜过多，否则口感会变淡。
3.冰(bīng)糖(táng)的用量可以根据个人口味适量调整。
4.食用时可以加入适量枸杞、桂圆等配料，增加汤品的营养价值和口感。

银耳汤四种人不宜喝

答案：1. 孕妇：银耳汤具有收敛作用，容易引起子宫收缩，对孕妇不利。
2. 体寒者：银耳性味甘凉，容易导致体寒，体寒者不宜过多食用。
3. 脾胃虚弱者：银耳汤难以消化，容易给脾胃带来负担，脾胃虚弱者不宜多喝。
4. 过敏体质者：银耳汤含有丰富的蛋白质，易引起过敏反应，过敏体质者要慎用。

压力锅银耳莲子红枣汤的做法

答案：压力锅银耳莲子红枣汤的做法如下：
材料：
银耳、莲子、红枣、冰(bīng)糖(táng)、水适量
做法：
1.将银耳用清水浸泡至软化，洗净备用。
2.将莲子、红枣洗净备用。
3.将银耳、莲子、红枣、冰(bīng)糖(táng)放入压力锅中。
4.加入适量清水，水量以比材料稍高为宜。
5.盖上锅盖，开大火烧开。
6.烧开后转小火，继续煮20分钟。
7.关火后，等待压力锅自然降压，打开锅盖，搅拌均匀。
8.倒入碗中即可享用。
温馨提示：
1.如果喜欢汤的味道更甜，可以加适量冰(bīng)糖(táng)。
2.煮的时间可以根据自己口感调整，如果喜欢更稠一些的可以多煮一会儿。

银耳莲子红枣汤的做法视(shì)频(pín)

答案：很抱歉，我作为语言AI并没有视(shì)频(pín)功能，但我可以为您提供文字版的银耳莲子红枣汤做法：
材料：
银耳、莲子、红枣、冰(bīng)糖(táng)、水
步骤：
1. 将银耳浸泡在清水中，泡发至软。
2. 莲子洗净，红枣洗净去核备用。
3. 将泡发好的银耳撕成小块备用。
4. 准备一个炖盅，将银耳、莲子和红枣放入盅中。
5. 加入适量的冰(bīng)糖(táng)和清水，水量以盖过所有材料为宜。
6. 盖上盖子，放入蒸锅中，大火蒸1-2小时，至所有材料熟透。
7. 取出炖盅，倒入碗中即可食用。
小贴士：
1. 银耳泡发时间不要过长，过长会影响口感。
2. 冰(bīng)糖(táng)可根据个人口味适量增减。
3. 炖盅要选择耐高温的材质，如陶瓷或玻璃等。
4. 可根据个人口味加入其他材料，如枸杞等。

银耳莲子红枣枸杞汤的做法

答案：银耳莲子红枣枸杞汤的做法如下：
材料：
- 银耳 20 克
- 莲子 20 克
- 红枣 10 个
- 枸杞 10 克
- 冰(bīng)糖(táng) 适量
- 清水适量
步骤：
1. 将银耳用清水泡软，去掉根(gēn)部(bù)，撕成小块。
2. 将莲子洗净，红枣去核，枸杞洗净备用。
3. 将银耳、莲子、红枣、枸杞放入砂锅中，加入适量清水。
4. 开火煮沸后转小火煮 30 分钟至银耳煮烂。
5. 加入适量冰(bīng)糖(táng)调味，再煮 5 分钟即可。
温馨提示：
1. 银耳要提前泡软，煮的时候也要煮烂，否则口感会不好。
2. 冰(bīng)糖(táng)的用量根据个人口味而定。
3. 可以根据自己的喜好加入其他材料，如桂圆、百合等。

银耳莲子红枣汤的正宗做法

答案：银耳莲子红枣汤是一道常见的汤品，其正宗做法如下：
所需材料：
- 银耳 20 克
- 莲子 20 克
- 红枣 10 颗
- 冰(bīng)糖(táng) 适量
- 清水适量
步骤：
1. 银耳提前泡发，去掉根(gēn)部(bù)，撕成小块备用。
2. 莲子洗净，红枣去核洗净备用。
3. 将银耳、莲子和红枣放入炖盅中。
4. 加入适量清水，水量以盖过食材为宜。
5. 炖盅加盖，放入蒸锅中，用中火蒸煮 2 小时。
6. 取出炖盅，加入适量冰(bīng)糖(táng)调味即可。
温馨提示：
1. 银耳、莲子、红枣都属于滋补食材，但也不宜多吃。
2. 炖盅要选用耐高温的炖盅，以免炖盅炸裂。
3. 冰(bīng)糖(táng)的用量可以根据个人口味调整，但不要加太多，以免影响汤的口感。

银耳莲子红枣汤的做法窍门

答案：银耳莲子红枣汤是一道非常营养美味的汤品，以下是一些制作时的窍门：
1. 银耳泡发后，要彻底清洗干净，去掉根(gēn)部(bù)和杂质。
2. 红枣要提前泡发，清洗干净，去掉核。
3. 莲子要提前泡发，清洗干净，去掉外层的黑色皮。
4. 烹饪时，先将银耳和莲子用水煮熟，再加入红枣，煮至红枣变(biàn)软(ruǎn)即可。
5. 可以根据个人口味加入适量冰(bīng)糖(táng)或蜂蜜调味。
6. 汤品煮制时间不宜过长，否则会破坏食材的营养成分。
7. 汤品可以放入冰箱冷藏，口感更佳。

银耳莲子红枣汤的做法与作用窍门

答案：银耳莲子红枣汤的做法：
材料：银耳10克、莲子50克、红枣10枚、冰(bīng)糖(táng)适量、清水适量。
步骤：
1.将银耳泡软，洗净后撕成小块；莲子洗净；红枣洗净，去核。
2.将银耳、莲子、红枣放入砂锅中，加入适量清水，大火煮沸。
3.转小火煮30分钟，加入适量冰(bīng)糖(táng)搅拌均匀即可。
银耳莲子红枣汤的作用：
1.润肺止咳：银耳能润肺止咳，对于慢性咳嗽、咳痰等症状有一定的缓解作用。
2.滋阴养颜：莲子和红枣都有滋阴养颜的功效，能够改善皮肤干燥、粗糙等问题。
3.补充营养：银耳、莲子和红枣都富含营养，能够补充身体所需的蛋白质、碳水化合物、维生素等。
银耳莲子红枣汤的窍门：
1.银耳泡软后，最好用手撕成小块，这样更容易煮烂。
2.红枣可以用小刀切一个小口，去掉核，这样煮起来更加入味。
3.煮的时候火候要掌握好，不要太大火，以免煮干水分。

银耳红枣汤的做法大全

答案：银耳红枣汤是一道非常简单易做的汤品，下面是具体的做法步骤：
材料：
银耳 20 克、红枣 10 枚、冰(bīng)糖(táng)适量、水适量
步骤：
1. 将银耳浸泡在水中，洗净后撕成小块备用；
2. 将红枣洗净备用；
3. 将适量的水倒入锅中，放入银耳和红枣；
4. 开火煮沸后转小火煮 30 分钟左右；
5. 最后放入适量的冰(bīng)糖(táng)，煮至冰(bīng)糖(táng)完全溶解即可。
温馨提示：银耳红枣汤可以根据个人口味添加适量的枸杞、桂圆等材料，也可以加入少许椰浆或牛奶，口感更佳。

鲜银耳莲子红枣汤的做法大全

答案：鲜银耳莲子红枣汤是一道非常营养的汤品，以下是它的做法：
所需材料：
1. 银耳 20 克
2. 莲子 30 克
3. 红枣 5-6 颗
4. 冰(bīng)糖(táng) 适量
5. 水适量
做法：
1. 将银耳泡发至软化，去掉根(gēn)部(bù)，切成小块备用。
2. 莲子洗净，放入锅中，加入适量水，煮开后转小火煮至软烂。
3. 红枣洗净，去核备用。
4. 将煮好的莲子倒入搅拌机中打成莲子泥。
5. 在同一锅中加入适量水，放入银耳、红枣和莲子泥，煮开后转小火煮至红枣熟透。
6. 根据个人口味加入适量冰(bīng)糖(táng)调味即可。
小贴士：
1. 银耳要提前泡发，这样更容易煮软。
2. 红枣可以根据个人口味适当增减，但不要加太多，否则会影响口感。
3. 冰(bīng)糖(táng)可以根据个人口味加入适量。如果喜欢甜一些，可以多加一些冰(bīng)糖(táng)。

银耳红枣汤的做法

答案：银耳红枣汤的做法如下：
材料：
1. 银耳 20克
2. 红枣 10个
3. 冰(bīng)糖(táng) 适量
4. 水适量
步骤：
1. 银耳用清水泡发，洗净后切成小块；
2. 红枣去核，洗净备用；
3. 将银耳和红枣放入炖盅中，加入适量的清水；
4. 把炖盅放入蒸锅中，大火蒸30分钟；
5. 取出炖盅，加入适量的冰(bīng)糖(táng)，搅拌均匀；
6. 再次放入蒸锅中，大火蒸10分钟即可。
温馨提示：
1. 可根据个人口味适量调整冰(bīng)糖(táng)的用量；
2. 炖盅可以用瓷盘或者陶瓷碗代替；
3. 可以加入适量的枸杞、桂圆等食材增加营养。

新鲜银耳莲子红枣汤的做法

答案：新鲜银耳莲子红枣汤的做法如下：
所需材料：
新鲜银耳100克、莲子50克、红枣10个、冰(bīng)糖(táng)适量、清水适量
制作步骤：
1.将银耳用水泡软，切成小块备用。
2.莲子洗净后，用水泡30分钟左右，去掉莲子心。
3.红枣洗净备用。
4.将泡好的银耳、莲子和红枣放入炖盅中。
5.加入清水，水量要稍微高出材料，再加入适量的冰(bīng)糖(táng)。
6.盖好盖子，放入电饭煲中煮熟即可。
小贴士：
1.煮的时间要根据自己的电饭煲来掌握，一般需要煮1-2个小时。
2.可以根据个人口味适量加入枸杞等其他材料。
祝您做出一碗美味的新鲜银耳莲子红枣汤！