秋季养生应重在养什么
答案：秋季养生应重在养肺、养阴、养血。可以多食用梨、苹果、葡萄等水果，菠(bō)菜(cài)、山药、黑木耳等蔬菜，还可以多喝绿茶、菊花茶等饮品，保持身体湿润。此外，适当运(yùn)动(dòng)、保持良好的作息习惯也是秋季养生的重要方面。
秋季养生口诀
答案：秋季养生口诀有哪些？
答:
1.保持适宜的室内温度，避免过度使用暖气。
2.注意保暖，穿上适宜的衣服，防止感冒。
3.多吃营养丰富的食物，如蔬菜、水果、坚果、鱼类等。
4.适当增加体(tǐ)育(yù)锻炼，增强身体免疫力。
5.注意休息，保证充足的睡眠时间。
6.注意心理健康，保持愉悦的心情，避免情绪波动过大。
7.避免过度疲劳，注意劳逸结合。
8.注意预防呼吸道疾病，如流感、感冒等。
9.多喝水，保持身体水分充足。
10.注意个人卫生，勤洗手，保持环境清洁。
秋季如何养生保健
答案：秋季养生保健的方法有很多，以下是一些建议：
1. 调整饮食：秋季应该多吃一些温热的食物，如姜、辣椒、葱、蒜等；少吃生冷食物，如生菜、西瓜等。
2. 保持运(yùn)动(dòng)：秋季气候凉爽，适合进行户(hù)外(wài)运(yùn)动(dòng)，如散步、慢跑、太极拳等。
3. 注意保暖：秋季气温变化大，早晚温差较大，要注意保暖，穿衣要适当。
4. 充足睡眠：秋季天气干燥，容易导致失眠，要保证充足的睡眠时间，不要熬夜。
5. 多喝水：秋季气候干燥，要多喝水以保持身体水分，同时可以多喝一些茶水，如菊花茶、枸杞茶等。
总之，秋季养生保健要注意调节饮食、保持运(yùn)动(dòng)、保暖、充足睡眠和多喝水。