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健身吃雞蛋為什麼不吃蛋黃
更新時間:2023-10-13
健身吃雞蛋為什麼不吃蛋黃 通常認為,健身時只吃蛋白質可以幫助增加肌肉質量,而不會增加體脂肪。蛋黃含有較高的脂肪和膽固醇,所以一些人選擇只吃蛋白質來控制自己的飲食攝入。然而,蛋黃中也含有豐富的營養物質,如維生素B、D和E,以及礦物質如鐵
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健康養生
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文章時間:2023-10-13
健身吃雞蛋為什麼不吃蛋黃
更新時間:2021-08-08
健身吃雞蛋為什麼不吃蛋黃 答案:有些健身愛好者會選擇不吃蛋黃,因為蛋黃中含有一定的脂肪和膽固醇,而在健身期間需要控制攝入的脂肪和膽固醇量。但是,蛋黃也是一種營養豐富的食物,含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質,適量食用對身體有益。因此,是否
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健康養生
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文章時間:2021-08-08
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