Q1：怎樣補充膠原蛋白
在日常的飲食中多攝取一些含膠質的食物，也能有效減緩膠原zd蛋白的流失，如魚皮、軟骨以及豬蹄、牛蹄筋都是含有豐富膠原蛋白的食物。
膠原蛋白大多存在於動物體內，除了常見的豬蹄、肉皮之外，富含膠原蛋白的食物主要有：牛蹄筋、雞腳、雞翅、雞皮、魚皮、魚翅以及軟骨等。內
豬腳、豬皮與骨骼都有一層粘稠狀的膠質，吃起來柔軟而具有彈性，這就是膠原蛋白。這些食物經過烹調，冷卻後形成的“肉凍”、“魚凍”就是膠原蛋白經容過加水煮沸成溶膠後，再冷卻形成的凝膠。
Q2：銀耳補充膠原蛋白嗎
銀耳可以補充膠原蛋白啊,我以前是膚色不好聽別人說補充一下膠原蛋白就可以了,為此,我查了一些補充膠原蛋白食物的資料,比如說還有肉皮、豬蹄、雞翅等都含有膠原蛋白,只可惜這些食物我差不多吃了半年左右,膚色也沒有多大的改變,也許我腸胃吸收的不太好吧,吃這些我倒長胖了很多,後來就不敢再吃了。
前段時間，我在這個網站 http://shoucang。baidu。com/HT2669so 買了一套體驗裝的進口膠原蛋白肽，這個產品還有防偽碼呢，收到後我就查了可以透過，確定是美國原裝進口的，這款原料是深海魚，不含脂肪、膽固醇、嘿吟、色素、香料、防腐劑等添加物，純天然的無任何副作用，客服讓我與優格、優酪乳混合喝效果會更好，並且還可以做面膜呢，於是每晚一小包溶入優格、優酪乳中喝，余一點做下面膜，現在二個星期了，我真得感覺皮膚開始變的濕潤和有彈性，我還會繼續使用，希望我的皮膚變得更好呢。
你也可以去詳細了解一下呢，說不定也適合你呢。對了，買的話一定要買正品才有效果哦，現在的膠原蛋白種類，牌子太多了，不要上當受騙了。
Q3：如何有效的補充膠原蛋白？
怎麼補充皮膚膠原蛋白？補充皮膚膠原蛋白可以從以下4個方面來進行。1.塗抹市面上很多補充膠原蛋白的產品。2.口服口服膠原蛋白產品。3.注射膠原蛋白近兩年很受正妹青睞，這種方式可以比較快捷地改善肌膚。4.日常補充，日常多食用膠原蛋白含量高的食
Q4：如何補充皮膚膠原蛋白
1、塗抹 幫助生成膠原蛋白
這里所說的塗抹，當然不是把含有膠原蛋白的東西直接塗抹在皮膚上就行了。首先，膠原蛋白的分子大，就算是在腸胃也要先水解成氨基酸，再進一步吸收。塗抹的話，作用有限；再者，皮膚組織關卡重重，外用的膠原蛋白難以進入真皮層，無法從根本上改善肌膚。
因此，一些致力於抗衰的護膚品含有魚子醬、魚軟骨、大豆、海藻、勝肽等成分，目的是幫助生成膠原蛋白。
2、注射-美膚又塑型
膠原蛋白注射是目前美膚界的新寵，所用的膠原蛋白針劑不是人工假體，更不是完全由人工合成的化工制劑，注射後會逐漸被人體結締組織同化。不但補充膠原蛋白，而且還能促進體內膠原蛋白的重組和增生。
Q5：如何有效補充膠原蛋白？
牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中，都富含膠原蛋白。
Q6：吃什麼可以補充膠原蛋白
香蕉,芋頭,魚,藕,骨頭湯,豬蹄,銀耳,海帶,豬尾巴,甲魚,燕窩FANCL的膠原蛋白 魚,豬皮,雞爪,豬蹄,雞皮等都含有豐富的膠原蛋白。
Q7：女性如何補充膠原蛋白?
女性從20歲以後就開始逐漸流失膠原蛋白了，柔滑細膩的肌膚是每個女人的追求，像女性從20歲就開始飲用膠原蛋白飲品，提前預防肌膚即將出現的細紋和松弛，不要等肌膚已出現了老化跡象後再用保養品，那樣會更加費事。我一直在喝上官燕燕窩膠原蛋白果汁飲料，能充分的補充膠原蛋白，很OK