Q1：治便秘最有效的方法是什麼
患了便秘應該注意飲食、鍛煉、改變不良習慣等方面。對於沒有器質性病變的一般人來說，食療是首選的，即在飲食中增加纖維食物，如麩糠、水果、蔬菜等； 運動鍛煉對於常人的排便很有幫助。
Q2：治便秘最有效的方法?
因為個體實際情況不同，一般沒有所謂最有效的方法，便秘患者需根據便秘輕重、病因和類型，采用綜合治療，包括一般生活治療、藥物治療、生物反饋訓練等，以恢復正常排便生理。重視生活治療，采取合理的飲食習慣，如增加膳食纖維含量，增加飲水量以加強對結腸的刺激，並養成良好的排便習慣，如晨起排便、有便意及時排便，避免用力排便，同時應增加活動。治療時應注意清除遠端直腸內過多的積糞；需積極調整心態，這些對獲得有效治療均極為重要，所以我們在治療便秘的時候，應該選擇適合自己現在症狀的方法，才能達到最大的效果，徹底解決便秘問題。
排便的次數不同的人是不一樣的，很多人每日一次，有些人隔日一次或每周3次。這些都屬於正常范圍。便秘是指排便給人帶來不舒適的感覺，一般表現為排便次數減少和大便秘結。便秘給很多人的生活帶來麻煩，長期便秘有引發痔瘡和直腸癌的可能。
一般飲食療法，飲食中液體和纖維的量是預防和治療便秘的關鍵。每天要喝的水不少於6杯，但單單喝水是不能完全解決問題的，還有保證足夠飲食纖維的攝入。有效預防便秘每天就要吃不少於25克的飲食纖維。富含纖維的食物包括，苹果，綠菜花，梨，全買面，各種豆子，李子，葡萄干，黑莓等。一個原則就是要常吃粗糧，多吃蔬菜水果。
注意平時服用的藥物能否造成便秘，很多種藥物的副作用就是導致便秘。平時經常服用藥物的人要注意藥物的說明，例如很多治療高血壓，冠心病的藥物，補鈣的藥物等等。Www.bazHIshI.CO.M
Q3：怎樣治療便秘?最好方法都有哪些呢?有嗎?
便秘是臨床常見的復雜症狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便干結、排便費力等。上述症狀同時存在2種以上時，可診斷為症狀性便秘。通常以排便頻率減少為主，一般每2~3天或更長時間排便一次(或每周<3次)即為便秘。對一組健康人調查結果表明，排便習慣多為每日1~2次或1~2日1次(60%)，糞便多為成型或軟便;少數健康人的排便次數可達1日3次(30%)，或3天1次(10%)，糞便半成型或呈臘腸樣硬便。因此必須結合糞便的性狀、本人平時排便習慣和排便有無困難作出有無便秘的判斷。如超過6個月即為慢性便秘，可以稍微喝一點點清火的東西，比如冰糖燉梨水，紅棗銀耳湯都是滋潤的東西。不過別貪多，另外，美國的溢歐茖有著明顯的改善作用。還是國外的呢。效果OK，現在因為國內沒有普及，所以價錢也高。
Q4：推薦幾種治療便秘有效的方法吧，
治療便秘可以不吃就能解決，公認有效方法：按摩中沖穴，此穴位於雙手中指尖，便秘時用拇指指端按摩中沖穴，可緩解緊張、促進排便。早晚一杯水，保持足夠的飲水量。多散步或跑步。睡前揉搓小腹十幾分鍾。固定的排便習慣，輕松的狀態下進行。經常便秘者每天一杯葛郁金片泡水，效果明顯，是很多專家共同的認知，還能排毒排脂，清熱腸道。多吃香蕉、番薯等粗糧。做好這幾個方法輕松搞定你便秘
Q5：治便秘最有效的方法是什麼？
飲食注意多吃高膳食纖維的食物，或者直接吃瑞金特醫的腸素寧，4種水溶性膳食纖維復配對便秘效果非常明顯