Q1：脂肪肝吃什麼水果好啊?
脂肪肝患者和正常人一樣每天都要吃水果，只是量和品種稍微要調整，一般選含糖量比較低的水果，比如苹果、獼猴桃、柚子或橘子都可以。謝謝~Ww.w.bazhiShI.com
Q2：中度脂肪肝食療 吃什麼水果好.還要注意什麼
中度脂肪肝食療吃西瓜、黃瓜最好，其它水多不太甜的水果也可以。脂肪肝的病因是：每天從早上到晚上放進嘴里食物的總量，大大超出了身體對食物的需求量。多余的部分轉換成脂肪，存在了你的肝髒里。解決根本問題的方法是，下決心想法把自己餓瘦了，脂肪肝隨之就好了。又省錢，有健康。其實有脂肪肝的人平時什麼都能吃，關鍵都不能吃多了。脂肪肝的人不是吃食物的品種出問題了，而是吃食物的數量出問題了，就是吃撐著了。
Q3：脂肪肝吃什麼水果好?
得了脂肪肝的朋友都知道多吃水果對病情使有好處的，實際上這種說法存在一定的片面性，有些水果脂肪肝患者吃的多了對病情使不利的。吃什麼水果不好?下面咱們就一起學習下。 雖然新鮮水果富含水分、維生素、纖維素和礦物質，經常食用無疑會有益於健康，但是也需要根據水果的種類和病情來分析。脂肪肝吃什麼水果也是有一定的原則的。一般來說，脂肪肝患者宜適當多吃些含糖分較少的水果，比如苹果、山楂、獼猴桃、橘子等等，必要時可以吃一些蘿卜、黃瓜、番茄等蔬菜代替水果。像西瓜、鳳梨、香蕉等含糖太多的水果不宜多吃。很多人認為多食水果對身體有百利而無一害，其實這中間存在著誤區，含糖過多的水果對脂肪肝的患者不僅起不到有利的作用，反而會有加重病情的副作用，尤其是對於肥胖性脂肪肝患者和伴有糖尿病等疾病的脂肪肝患者。因為水果含有一定的糖分，長期過多進食可導致血糖、血脂升高，甚至誘發肥胖，因此肥胖、糖尿病、高脂血症和脂肪肝患者不宜過多進食水果。 脂肪肝吃什麼水果好我們已經有所了解，但是選擇正確的吃水果時間也是很重要的。有這樣一種說法，即“上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛”。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。 從上面我們明白了，即使了解脂肪肝吃什麼水果好也需要在恰當的時間吃才能更有利。最後需要注意一點，就是在飯前和飯後一小時最好不要進食水果，以免引起消化不良等疾病。尤其是在吃了海鮮以後兩小時內更要避免吃水果，以免海鮮中的鈣質與水果中的鞣酸結合生成不易消化吸收的鞣酸鈣，從而造成胃腸道疾病。相關文章:脂肪肝運動 脂肪肝注意事項 脂肪肝會引起肝硬化嗎?
Q4：輕度脂肪肝吃什麼好，水果吃什麼好
少吃高膽固醇脂肪含量高的食物，平時飲食要清淡，，生活作息時間規律 不熬夜，不抽煙特別是要不喝酒，不過度勞累，每天做一定量的運動。
以下是一些對脂肪肝比較好的水果
1
苹果：其中，對於脂肪肝患者來說，苹果是首選。因為苹果中富含苹果酸、枸椽酸、多種維生素、纖維素等多種營養物質，苹果還含有豐富的鉀，可排出體內多余的鈉鹽，維持正常的血壓。
2
梨：梨不僅富含多種氨基酸、維生素、礦物質、有機酸等營養成分，而且含糖量也相對比較低，食用後不僅助於胃腸消化，而且還可降低血脂。
3
葡萄：葡萄提取物中含有一種降低膽固醇的天然物質-"自黎蘆醇",食用後不僅可降低膽固醇，而且還能抑制血小板聚集。
4
柑橘：新鮮的柑橘中含多種氨基酸、維生素，不僅有助於人體的新陳代謝，而且還可有效提高肝髒解毒、促進脂肪代謝。
5
獼猴桃：獼猴桃中所含的纖維，有三分之一是果膠（特別是皮和果肉接觸部分），食用後可有效降低血中膽固醇濃度。
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Q5：脂肪肝吃什麼蔬菜、水果好
一、脂肪肝飲食中的建議事項
（1）控制熱量攝入，以便把肝細胞內的脂肪氧化消耗。肥胖者應逐步減肥，使體重降至標准體重范圍內。以標准體重計算，每公斤體重可給熱能84～105千焦（20～25千卡）。標准體重（公斤）=身長（厘公尺）-105（或100），男性165厘公尺以上減105，而女性和男性165厘公尺以下者減100。
（2）限制脂肪和碳水化合物攝入，按標准體重計算每公斤體重每天可給脂肪0.5～0.8克，宜選用植物油或含長鏈不飽和脂肪酸的食物，如魚類等；碳水化合物每天每公斤體重可給2～4克，食用糖的攝入不宜過多。
（3）高蛋白飲食，每天每公斤體重可給1.2～1.5克，高蛋白可保護肝細胞，並能促進肝細胞的修復與再生。蛋白質供給，優質蛋白質應占適當比例，例如豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、魚、蝦、脫脂奶等。
（4）保證新鮮蔬菜，尤其是綠葉蔬菜供應，以滿足機體對維生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可進食過多。
（5）限制食鹽，每天以6克為宜。
（6）適量飲水，以促進機體代謝及代謝廢物的排泄。
（7）含有甲硫氨基酸豐富的食物，如小公尺、莜麥面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜頭、海公尺、干貝、淡菜等食品可促進體內磷脂合成，協助肝細胞內脂肪的轉變。
（8）忌辛辣和刺激性食物，如洋蔥、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱和酒類等：少用肉湯、雞湯、魚湯等含氮浸出物高的食物。
二、脂肪肝的飲食宜忌
（1）優先保證優質蛋白質食物及新鮮綠葉蔬菜。
（2）控制食糖、各種甜食及高熱能食物，如含糖量高的蔬菜、水果、胡蘿卜、馬鈴薯、芋頭、山藥、粉條、朱古力、甜點心等。
（3）少吃或不吃煎炸等油類含量高的食品。
（4）膽固醇含量高的食品也宜限制。
（5）適當選用含甲硫氨基酸高的食物。
三、脂肪肝一日食譜舉例
早餐：饅頭（面粉50克），稀飯（大公尺50克），紅腐乳10克，小咸菜10克。
午餐：大公尺飯100克，韭菜炒雞蛋（韭菜100克、雞蛋50克），菠菜牛肉絲（菠菜100克、牛肉50克），番茄蛋湯（番茄50克、雞蛋20克）。
晚餐：菠麥面餅（蔽麥面50克），小公尺粥（小公尺50克），菜花燉肉（菜花100克、豬肉50克），腐竹炒芹菜（腐竹50克、芹菜100克）。
全日烹呼叫油15克。
全日熱能6972千焦（1660千卡）左右。
四、八種食物對抵抗脂肪肝有著顯著的功效
1.燕麥可降低血清膽固酸、甘油三酯。
2.玉公尺含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。
3.海帶含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汗中的膽固醇；食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收，促進其排泄。
4.大蒜含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白含量。
5.苹果含有豐富的鉀，可排出體內多余的鉀鹽，維持正常的血壓。
6.牛奶因含有較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，可減少人體內膽固醇的吸收。
7.洋蔥不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化；可激活纖維蛋白的活性成分，能有效地防止血管內血栓的形成；前列腺素A對人體也有較好的降壓作用。
8.甘薯能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生過多的酸，保持人體酸鹼平衡。能吸收胃腸中較多的水分，潤滑消化道，起通便作用，並可將腸道內過多的脂肪、糖、毒素排出體外，起到降脂作用。
五、食療方：
芹菜黃豆湯 鮮芹菜100克，洗淨切成片，黃豆20克（先用水泡脹），鍋內加水適量黃豆與芹菜同煮熟，吃豆吃菜喝湯，一日一次，連服三個月，效果頗佳。
綠茶 每天上下午各用綠茶10克，開水浸泡後堅持飲用。研究表明，綠茶可化解中性脂肪，有利於清除肝內多余的脂肪。
海帶絞股藍湯 海帶50克，洗淨切絲，絞股藍50克，澤瀉20克，草決明20克，生山楂30克，加水適量煎服，一日一劑連用3－6個月，效果良好。
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