Q1：用什麼方法戒煙最好
戒煙很難麼？我剛出了場車禍，骨折了，2個月了現在~沒吸過一根煙~~~今天朋友弄來幾盒好煙，尋思嘗嘗吧~~~和剛吸煙時感覺差不多了~暈啊，想吐！我也有3年的煙史了，車禍前是一天15根左右吧，現在應該是戒了~我這不想戒煙的都戒了，你們這想戒煙的怎麼就戒不了？？真的很難麼？我也沒感覺多難啊？可能是我對煙的依賴不大吧~~別去想它，別老想點根煙抽，我骨折的時候就沒想，也沒刻意的不想，就是天天想我這腿~~後來天天鍛煉腿，有事干就不想了~！！
Q2：戒煙最有效的土方法
經驗表明，關於戒煙的所有偏方都是無效和騙人的。因為吸煙的本質就是一種藥物依賴行為，直接停服就是最好的方法，停服反應只會持續短短的幾天，撐過去就贏了!ok?
只須注意兩點:1.千萬不能用減量法，搞什麼循序漸進，那是一座海市蜃樓，你永遠不會成功。2.戒掉以後，無論何種情況下也一口不要再碰了，因為尼古丁被認為是成癮速度最快的一種毒品，有的人只要一支煙就能上癮或再次上癮。
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Q4：最有效的戒煙方法?
戒煙者會出現渴望吸煙、頭暈目眩、胃部不適、便秘、 緊張、易激惹、注意力不集中、抑郁及失眠等症狀。但這些症狀在戒煙2到3周後可迅速消失。所以，當經歷倍受煎熬的戒斷症狀時，戒煙者自己及其身邊的親友一定要鼓勵戒煙者堅持下去。適當時候使用以下康王戒煙貼之類的替代品
Q5：最科學的戒煙方法有哪些？
吸煙會帶來一些健康風險，但戒煙可能會非常困難。戒煙是一個獨立斗爭的過程，許多人可能會想出更適合他們的自己的方法不同的人會發現不同的技巧，幫助他們渡過一天，克服沖動。戒煙意味著對抗對尼古丁的渴望和多年來存在的習慣。 為了對抗這些力量，吸煙者應該嘗試研究人員開發的策略，和吸煙者自己設計的技巧。
尼古丁替代療法
尼古丁替代療法可以用作尼古丁貼劑或尼古丁口香糖，看個人選擇。有些人可能不喜歡口香糖的味道，有些人不喜歡貼劑。或將這兩者結合起來，在有強烈的沖動時咀嚼口香糖。不是每個人都需要使用尼古丁替代療法，但許多人認為它有幫助
有些人會使用電子煙，目前沒有臨床試驗顯示電子香煙的有效性，所以目前還不清楚他們是否真的幫助人們戒煙。不建議電子煙或服用任何其他藥物。
設置一個戒煙日期
建議設定一個戒煙日期，而不是簡單地試圖阻止自己吸煙，這樣你可以制定計劃，與別人討論該計劃，並在此清單上列出其他建議。這比試圖一蹴而就地采取一切措施更有效。這就像來臨，你必須學習。
3.當你吸煙時寫下來
在認知治療中，人們通常會寫下觸發習慣的活動。想要打破各種習慣的人，或者希望減少某些感受得人，經常使用這種策略。注意你抽煙的時間可以幫助你找出與吸煙有關的活動，改變這些習慣。當你弄清楚哪些情況是你最強烈的觸發器時，你可以開始為這些情況制定策略。例如，如果你在喝咖啡時吸煙，你可以換茶。
4.輔導服務
如果你身邊有人在該領域擁有專業知識，這會非常有幫助，但一對一的輔導不是每個人都有的。可以嘗試基於網路的治療，戒煙熱線電話和其他形式的支持比如smokefree.gov的網站。一些醫生可能接受過幫助人們戒煙的培訓，因此與醫生交談可能會有幫助。
5.建立你的社交網路
咨詢對許多人來說可能不是一種普遍的選擇，你可能也想要得到朋友、家人或同仁的幫助。如果你有一位和你一起戒煙或者其他已經戒煙的朋友，將對你很有幫助。就像准備面試一樣，你想做好准備，制定策略，並從社交網路的人那里獲得幫助，以將成功的機會最大化。
6.運動
渴望吸煙的時間有限，通常持續5到10分鍾，所以減少渴望通常需要在短時間內找到別的事情做。如果你坐在椅子上等待渴望消失，那會讓事情變得更加困難，這個時候建議散步，除了可以分心之外，鍛煉可以還幫助減少渴望，因為鍛煉有助於減輕壓力，它對於輕微的焦慮或抑郁症也很有用。
7.舉重
就像心血管鍛煉一樣，一些小型研究已經顯示舉重可以幫助人們戒煙。
8.手機
手機的普及成為幫助人們戒煙的重要手段，例如使用手機為試圖戒煙的人提供咨詢或支持。一些手機小游戲可以幫助分散注意力，以及那些專門有吸煙警報的應用軟體，這種方式可以督促戒煙者。
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王廣大
Q6：如何戒煙及戒煙最快最有效的方法
真想戒煙一定要自己痛下決心，不要指望借助別人或是什麼輔助物幫助，全憑個人意志，且不要找任何借口，立馬就戒。我一朋友是個企業法人，煙抽的挺頻，家人勸他戒煙，當時放出的豪言是：“叫我戒糧，也不會戒煙”；平時度過的每一天，用他自己的話說：“我每天睜開眼是酒，閉上眼還是酒”。前年給醫生修理了，到了緊要關頭，沒有借口，只有無條件投降，煙、酒都乖乖戒了。沒切膚之痛，還悠著呢。真要戒，就現在開始，只有即刻戒，沒有慢慢戒。 思想認識和行為意志是能與不能和成與不成的關鍵。