Q1：我女朋友大姨媽來了、我該買些什麼吃的給她？藥或者東西
女性朋友月經期間的飲食要以清淡，易消化，營養豐富為主，可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少
充血。
同時因月經期間失血，尤其是
者，每次月經都會使血液的主要成份
、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。所以在月經期間，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、
、牛肉、羊肉、
、
、菠菜、
、胡蘿卜苹果、
、櫻桃等。
月經期間還應補充一些利於"經水之行"的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、
、苹果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。
另外，有食欲差、腰痛等症狀時，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品，如大棗、面條、
等。為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易於吸收，且營養破壞較少。
最後，為了避免月經期間的痛經發生，月經期不要刻意吃甜食，如飲料、 蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避免加重經期的各種不適。多吃
，如：疏菜、水果、全谷類、全麥面、
、燕麥等食物。攝入足夠的
，可促
情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調整月經和鎮靜神經.
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月經期的飲食宜忌
月經是成年女子的正常生理現象，但月經來潮期間，機體也會受到一定的影響，比如抵抗力降低，情緒容易波動、煩燥、焦慮等。因月經失血，使體內的鐵元素丟失較多，尤其是
者。因此，月經期除了避免過分勞累，保持精神愉快外，在飲食方面應注意以下宜忌。
(1)忌生冷，宜溫熱：祖國醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，易生內寒，
凝滯，可使血執行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在
盛夏季節，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利於血運暢通。在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
(2)忌酸辣，宜清淡：月經期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食欲欠佳。為保持營養的需要，飲食應以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易於吸收，而且營養破壞較少，污染也小。月經期的飲食在食物制作上應以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。
(3)葷素搭配，防止缺鐵：婦女月經期一般每次失血約為30～50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經要損失鐵15～50毫克。鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經蛋
多種重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老、
等方面都發揮重要作用。因此，月經期進補含鐵豐富和有利於消化吸收的食物是十分必要的。魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高，容易被人體吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。所以，制定食譜時最好是葷素塔配，適當多吃些動物類食品，特別是動物血，不僅含鐵豐富，而且還富含
。是價廉物美的月
食品。可選擇食用，滿足婦女月經期對鐵的特殊需要。總之，月經期仍應遵循
的原則，並結合月經期特殊
，供給
，注意飲食宜忌而確保健康。
Q3：女朋友來大姨媽，該送一些什麼東西好
這麼疼愛女朋友，親一定是個稱職的好男友～Miss護就說下生理期女孩子要注意的地方，親參考一下，看看要采取些什麼行動吧。
女孩子姨媽駕到，要注意選擇安全、舒適的衛生巾，因為這是非常貼身的東西，如果不干淨或含有超標的細菌的話，會很容易導致各種婦科病。而護舒寶一直致力於生產各款高品質產品，“超淨棉”、“瞬潔”或“極護”液體衛生巾，親可以放心從中選擇適合女友的款式～
盡量讓親的女朋友保持樂觀和穩定的情緒，愉快點姨媽也乖一點～不過適當控制運動量也是要留意的，不能讓她太勞累嘛～
食物的話，要低鹽，這樣能減輕身體的水腫，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含維生素、鎂、鋅的食物，如黑芝麻、南瓜子、綠葉蔬菜；另外，最好多食粗糧、豆類、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品；還要適當忌食生冷和刺激性食物。多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，保持大便通暢；要吃含血紅蛋白的食物，如菠菜、紅棗煮雞蛋，加強造血功能。
希望以上建議對親有所幫助，謝謝～
Q4：女朋友來大姨媽了，我該買什麼東西給她
其實什麼都不用買，你關心一下她，在她例假的這幾天好好照顧她，比如，她肚子痛了給她倒白開水，還有衣服你洗，女人來例假不能碰太多冷水 所有家務你包 這樣她會覺得自己很幸福，勝過你送任何東西
