Q1：吃什麼東西可以讓白頭發變黑 用最簡單的方法 效果最好的
治療白頭發，除了用藥物外，還可以用下列幾種簡易方法：
1）頭皮按摩法 每日睡覺前和次日起床後，用雙手的指頭揉搓頭皮，先自前額經頭頂到枕部每次2--5分鍾，每分鍾來回揉搓30--40次，以後逐步延長到每次5--10分鍾。只要長期堅持下去，待三、四年後便可滿頭黑發。頭皮按摩法對血液循環有很好的促進作用，也是老年人保健所需要的。
2）下面介紹幾則成功利用食療治愈“白頭發”的秘方：
1. 取黑豆適量。淘洗干淨並經反復蒸、曬後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。
2. 用大核桃12個。剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用。另取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃後濾去渣，然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最後取出晾干或低溫烘干即可服用。每日服2次，每次6--9克，早晚空腹或飢餓時隨時服用。
3. 取鮮桑椹1000克(或干品500克)。洗淨，加水適量煎煮，每30分鍾取煎液1次，然後加水再煮，共取煎液2次。合並煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用，每日2次。
4. 用核桃仁1000克。放冷水中浸泡3天，取出後去掉皮尖，然後將適量白糖放入鍋中，待溶化後倒入桃仁中攪勻，冷後即可食用。每日吃2次。每次10克。
5. 取黑芝麻、鮮桑椹各250克。搗爛，再加入蜂蜜少許調勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。
6. 用淘糯公尺濾下的泔水。瀝取基底層存放3日，待其發酵變酸後，用其擦搓頭發，後清洗淨，每日1次。經久使用，能促使白發變黑，而且有潤發、使頭發烏黑發亮的功效。
7. 取公尺醋、大豆適量。以公尺醋煮豆至爛，去豆煮稠。塗發，能烏須黑發，使白發變黑。
8. 用黑豆250克，何首烏150克，黑芝麻100克，白果30粒。研碎炒熟。四味混合後放入瓶中，每天早飯後服用30克。
愛心提示：以上介紹用方，請務必咨詢當地正規中醫醫院，結合自身生理特點和不同的病理變化，辨證選擇使用。
那麼，青少年應該怎樣預防和治療長白頭發的毛病呢?一般說來，可從以下幾個方面著手：
1、保持樂觀。對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒，將有助於使你的頭發烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。因為這樣不啻於是拿別人的錯誤來懲罰自己，不但於事無補，還會適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白發的步伐。
2、加強營養。頭發失去維持正常色素的營養供應也會變白。許多科學研究證明，維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等，都對形成色素及其新陳代謝有重要影響。如果它們在吸收、貯藏、利用等方面發生障礙或變化，青絲就能變成白霜。在食譜中，決不能長期缺少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物，否則，毛發就會由黑變灰，進而變白。近年來的科學研究還表明。缺乏某些微量元素，如銅、鐵等，也能使頭發變白。因此，為了防治少白頭，應注意從飲食調養入手，平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜 糧，以便全面攝取生成黑發的營養素。各種動物的肝髒含銅元素較多，蕃茄、馬鈴薯、菠菜 中也含有一定量的銅、鐵等微量元素，應適當食用。當然，因缺乏維生素而致白發者，亦可服用維生素B2、B6和復合維生素等藥物，但並不能立竿見影，需要在醫生指導下堅持長期服用。
3、治療疾病。某些傳染病和慢性局部病灶性炎症。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，透過細菌作用和神經反射，也能引起白發。在內分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經系統都與分泌促進形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關。內分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭發顏色也就較深；反之，白發就隨之叢生。此外，性機能發育不全也能引起白發。因此，為了防止長白頭發，對於上述疾病，須及早治療。
4、按摩頭皮。為了防治白發，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鍾，每分鍾來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鍾。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭發變黑。
5、勤於梳頭。勤梳頭也是一種物理按摩法，出自於隋代醫學家巢元方之手。他在《諸病源候論》和《白發候》中認為，白發的根源是身體虛弱，營養不良，故有“千過梳頭，發不白”的設想，意即勤梳頭可防止頭發變白。這是很合乎科學道理的：勤於梳頭，既能保持頭皮和頭發的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養，從而達到防止頭發變白的效果 。
治療白頭發，除了用藥物外，還可以用下列幾種簡易方法：
頭皮按摩法每日睡覺前和次日起床後，用雙手的指頭揉搓頭皮，先自前額經頭頂到枕部每次2～4分鍾，每分鍾來回揉搓30～40次，以後逐步延長到每次5～10分鍾。只要長期堅持下去，待三四年後便可滿頭黑發。頭皮按摩法對血液循環有很好的促進作用，也是老年人保健所需要的。
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Q2：治療白頭發最簡單方便的方法是什麼？
最簡單方便的方法:
晚上睡覺前,用白醋將頭皮浸濕,倒於手中擦搓在頭上,並用手輕輕按頭皮,堅持個把月,頭發就會烏黑發亮,此法我在上高中時,在古醫書上看到,親自試過,記得有次回家,我媽說我怎麼把頭發染了,我說沒有啊,怎麼了?我媽說我的頭發怎麼那麼黑,白頭發也沒有了,我才意識到肯定是采用的這個方法有效了!記住第二天,或當晚頭皮被浸濕半小時後洗頭!不然走出去,會有很大的酸味!
Q3：治療青少年張白頭發最簡單的方法
據中醫分析，青少年白發的常見病因有：用腦過度，心神擾動，應激反應等以致血中蘊熱；以及缺乏維生素B族元素（B1、B2、B6）等。治療上，首先要做到精神愉快，生活上有規律，使血管神經調節處於正常狀態。其次，要堅持梳頭，增加血液循環，還應注意膳食營養平衡，多吃五谷雜糧及含維生素多的食物，少食甜、油、辣食物，少飲酒。另外，堅持不懈地食用以下食品,有烏發、潤發、生發的功效。
黑芝麻：有養血、潤燥、補肝腎、烏須發之功。食法：1、將洗淨曬干的黑芝麻文火炒熟 ,碾成粉配等量白糖 ,每日早晚各食兩湯匙 ,用溫開水沖服 ,也可與牛奶、豆漿、稀飯、饅頭等同食,其味香甜可口。2、每晚睡前，食黑芝麻一湯匙，炒黑豆半兩。3、用黑芝麻泡水喝。4、黑芝麻粉、冰糖和切丁山藥熬成濃稠糊狀食用。
核桃：能補氣血、溫肺腎、止咳喘、黑須發、潤肌膚。每日空腹生吃核桃數枚 ,有利烏發。
雞油：有生發、烏發功能。將肥雞油脂放碗內 ,在蒸鍋內用火急蒸 ,使油液析出 ,去渣,同食用香油一樣,拌在菜里或淋入湯中食用。
桑椹：1、桑麻丸，由桑椹或桑葉加黑芝麻配制而成。其制法 :將漂洗干淨的桑堪或桑葉曬干研成粉 ,另將黑芝麻碾成粉 ,分別盛在陶瓷罐中 ,食用時按 1:4的比例混合 ,加入適量蜂蜜。揉成“面團” ,再等分成約 10克重的小丸劑 ,早晚各取1枚嚼食。2、側柏桑椹膏：側柏葉50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸側柏葉20分鍾後去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小時後去渣，加蜂蜜成膏。2、桑椹生發膏：桑椹200g，何首烏150g，熟地黃300g，蜂蜜適量，將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次，取汁濃縮，加蜂蜜後熬成膏。3、桑椹生發膏：桑椹200g，何首烏150g，熟地黃300g，蜂蜜適量，將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次，取汁濃縮，加蜂蜜後熬成膏。
何首烏30克～60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳公尺60克。先將何首烏放入小砂鍋內，煎取汁液，去渣後放入淘洗干淨的粳公尺和紅棗中，加水適量煮粥。粥熟後加入紅糖即成。此粥有養血益肝、固精補腎、烏亮須發之功效，特別適用於頭發早白和頭發枯黃的青少年。每天一劑，分兩次食用，連食7天～10天為一療程，間隔5天再進行下一療程。腹瀉者不宜食用。也可用何首烏泡水喝，何首烏每天用量20﹀30克。
枸杞：1、枸杞燒海參：海參300g，枸杞子15g，桑椹10g。先將海參切條，熱油加調料翻炒，湯沸後小火煨烤，至熱時加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。2、紅棗枸杞煲雞蛋：枸杞子30g，紅棗10個，雞蛋2個，加水同煎，蛋熟後去殼再煮數分鍾，吃蛋飲湯。
黑豆：黑豆30g，雪梨1︿2個。將梨切片，加適量水與黑豆一起放鍋內旺火煮開後，改微火燉至爛熟。吃梨喝湯。每日2次，連用15~30日。治療肺陰虧損所致的毛發柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。
桂圓肉、蓮子、大棗：放入粳公尺中，煮成粥。每日2次，連服15～30日。可以滋補氣血，使頭發變黑。
蛋白質高、維生素含量豐富的食物：如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制類、海產類、新鮮的蔬菜、水果。如：黑芝麻、桑椹、何首烏、女貞子、枸杞子、山藥、大棗、黑豆、菊花、豬牛兔瘦肉、胡蘿卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏、動物肝髒等都是對毛發很好的營養藥和食品。
海藻類：吃時應加點油，可幫助碘的吸收。
豬腎、核桃：豬腎1對，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，將以上三藥和豬腎加適量水，在旺火上煮30分鍾後，改文火燉至豬腎熟爛。食豬腎及核桃肉，飲湯。每日1劑，連服7~10日。治療腎陰虛所致的白發，出現頭昏健忘，腰膝酸軟，耳鳴耳聾，五心煩熱，失眠多夢，舌苔少，脈細數者。
另外，生活中注意以下幾點，可避免早生華發。
1、洗頭後，不要濕著頭發睡覺，否則易受風寒，導致早生白發。
2、避免強烈的日光或干燥多風使毛發變性，進而變灰變白。
3、采用頭皮按摩法：每日睡覺前和次日起床後，用雙手的指頭揉搓頭皮，先自前額經頭頂到枕部每次2～4分鍾，每分鍾來回揉搓30～40次，以後逐步延長到每次5～10分鍾。只要長期堅持下去，待三四年後便可滿頭黑發。
（黑芝麻
治療由於肝腎虛弱所引起的頭發早白。食用方法：取黑芝麻25克，炒熟後搗碎，加適量大公尺煮成粥，每天一次食用，對少白頭變黑有良好的治療作用。
枸杞子
治療因頭昏眼花引起的少白頭。食用方法：煎湯、燉食均可，每次9克～15克，長期服用。
仙人粥
何首烏30克～60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳公尺60克。先將何首烏放入小砂鍋內，煎取汁液，去渣後放入淘洗干淨的粳公尺和紅棗中，加水適量煮粥。粥熟後加入紅糖即成。此粥有養血益肝、固精補腎、烏亮須發之功效，特別適用於頭發早白和頭發枯黃的青少年。每天一劑，分兩次食用，連食7天～10天為一療程，間隔5天再進行下一療程。腹瀉者不宜食用。
