多吃什么可以美白 多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘类水果、草莓、番茄、菠菜等，可以帮助美白皮肤。此外，多喝水和吃含有丰富水分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄等，也有助于美白肌肤。 吃什么可以美白皮肤 一些美白食品包括：柠檬、草莓、绿茶、芹