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少食多餐怎么吃
更新时间:2021-08-22
少食多餐怎么吃 答案:少食多餐指的是每天分成多个小餐来进食,每次食量适量,以保持身体能量和营养的平衡。以下是一些建议: 1. 每天分成5-6餐,每餐之间间隔2-3个小时。 2. 每餐的食物应该包括蛋白质、碳水化合物和脂肪,以及蔬菜和水果
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健康养生
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文章时间:2021-08-22
为什么淀粉类食物吃多了感觉更饿
更新时间:2021-04-11
为什么淀粉类食物吃多了感觉更饿 答案:淀粉类食物消化速度较慢,会使血糖缓(huǎn)慢(màn)升高,但是当血糖升高到一定程度时,胰岛素会释放出来将血糖降低,这会导致身体感觉到饱腹感。但是,当摄入过多淀粉类食物时,血糖升高过快,胰岛素分
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健康养生
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文章时间:2021-04-11
鸡蛋吃多了会怎么样
更新时间:2021-12-01
鸡蛋吃多了会怎么样 如果鸡蛋摄入过多,可能会导致身体摄入过多的胆固醇和脂肪,从而增加患心脏病和中风的风险。此外,过多的鸡蛋摄入也可能导致消化问题,如腹泻、胀气和腹痛等。建议每天摄入鸡蛋的量不要超过2个。 鸡蛋吃多了会怎样 如果食用过多的
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知识百科
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文章时间:2021-12-01
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