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什么东西含铁量高
更新时间:2021-06-11
什么东西含铁量高 红肉、绿叶蔬菜、豆类、坚果、全谷类食物等含铁量较高。 吃什么补铁补血 一些补血补铁的食物包括瘦肉、鸡肝、蛋黄、豆类、绿叶蔬菜、干果、黑木耳、红枣等。同时,摄入富含维生素C的食物可以促进铁的吸收,例如柑橘类水果、草莓、番
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文章时间:2021-06-11
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