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健身后可以吃糖份多的水果吗
更新时间:2021-07-24
健身后可以吃糖份多的水果吗 可以适量地食用含糖量较高的水果,但不要过量。建议选择低糖水果,如草莓、蓝莓、覆盆子等,以满足身体对营养的需求。同时,还应注意饮食平衡,控制总体糖分摄入量。 一天吃多少水果合适 一般来说,建议每天摄入2-3份水
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文章时间:2021-07-24
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