健身吃鸡蛋为什么不吃蛋黄 通常认为，健身时只吃蛋白质可以帮助增加肌肉质量，而不会增加体脂肪。蛋黄含有较高的脂肪和胆固醇，所以一些人选择只吃蛋白质来控制自己的饮食摄入。然而，蛋黄中也含有丰富的营养物质，如维生素B、D和E，以及矿物质如铁

健身为什么要少吃盐 答案：健身需要少吃盐的原因有以下几点： 1. 盐会导致体内水分潴留，使身体显得肿胀，影响肌肉线条的展现。 2. 盐会刺(cì)激(jī)胃酸分(fēn)泌(mì)，对胃黏膜产生刺(cì)激(jī)，引起胃肠道不适。

健身吃鸡蛋为什么不吃蛋黄 答案：有些健身爱好者会选择不吃蛋黄，因为蛋黄中含有一定的脂肪和胆固醇，而在健身期间需要控制摄入的脂肪和胆固醇量。但是，蛋黄也是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，适量食用对身体有益。因此，是否

健身为什么不能抽烟 答案：抽烟会对身体健康造成负面影响，包括减少肺活量、影响心肺功能、降低运动能力和耐力等。这些因素都会影响健身效果，使身体无法达到最(zuì)佳(jiā)状态。因此，为了保持身体健康和获得最(zuì)佳(jiā)健身效

健身为什么得少吃盐 健身时少吃盐是为了控制体内的盐分摄入量，从而减少水肿和保持体重控制。高盐饮食会导致体内水分潴留，使身体变得浮肿，影响身材和健康。此外，高盐饮食还会增加心脏病、高血压和肾脏疾病的风险。因此，健身时应尽量减少盐的摄入量。

健身为什么不能吃加盐蔬菜 健身人士一般不建议过多摄入加盐蔬菜，因为这些蔬菜中含有较高的钠量，过量摄入会导致身体水分潴留，增加体重，同时也会增加心脏病和高血压等疾病的风险。因此，建议健身人士在饮食中适量摄入低钠蔬菜，如西兰花、芹菜、生菜等

练肌肉为什么要少吃盐和糖 因为盐和糖会导致体内水分潴留，使肌肉看起来更加饱满，但实际上并没有增加真正的肌肉质量。同时，过多的盐和糖摄入会导致身体代谢变慢，影响肌肉生长和恢复。因此，练肌肉时应少吃盐和糖，以保持健康的饮食习惯和良好的身体状