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pilates是什么运动
更新时间:2021-04-14
pilates是什么运动 Pilates是一种以身体控制和平衡为基础的运动,旨在加强身体核心肌肉,改善姿势和灵活性(xìng),并提高身体的协调性(xìng)和稳定性(xìng)。它包括一系列的动态和静态练习,通常使用身体重量和小型器械
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文章时间:2021-04-14
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更新时间:2021-03-12
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