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哪类食物促进消化养胃
更新时间:2023-11-17
答案:一些容易消化的食物,如燕麦、香蕉、菠萝、鸡肉、鱼肉、酸奶、蔬菜等,都有助于促进消化和养胃。此外,少吃油腻、辛辣、酸甜等刺(cì)激(jī)性食物,也有助于消化和养胃。
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知识百科
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文章时间:2023-11-17
杂粮哪种营养好消化
更新时间:2023-11-13
答案:糙米、小米、玉米和燕麦是营养丰富且易消化的杂粮。其中,糙米富含膳食纤维、维生素和矿物质,小米含有丰富的蛋白质和矿物质,玉米含有丰富的碳水化合物和维生素,燕麦则含有丰富的膳食纤维和蛋白质。建议在食用杂粮时,可以选择将其煮熟或磨成粉后加入食物中,这样有助于提高其消化吸收率。
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知识百科
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文章时间:2023-11-13
便秘为什么会肥胖
更新时间:2023-10-14
便秘为什么会肥胖 便秘和肥胖之间存在着一定的关联。便秘会导致身体内的毒素积聚,影响身体新陈代谢,从而导致身体的脂肪堆积。此外,便秘还会导致肠道内的食物滞留时间变长,使得身体对食物中的营养物质吸收不足,从而导致身体需要更多的食物来获取足
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健康养生
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文章时间:2023-10-14
番茄消化哪类食物快
更新时间:2023-10-08
答案:番茄消化比较快的食物包括绿叶蔬菜、水果、酸奶、低脂肪的肉类和鱼类等。这些食物都含有较少的脂肪和纤维,可以促进番茄的消化吸收。同时,少量的橄榄油或其他健康的油脂也可以帮助番茄更好地被身体吸收。
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知识百科
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文章时间:2023-10-08
便秘为什么会肥胖
更新时间:2021-04-11
便秘为什么会肥胖 答案:便秘可能会导致肥胖的原因有以下几点: 1.便秘会导致体内积聚大量的废物和毒素,从而影响身体的代谢和消化功能,导致体重增加。 2.便秘会导致肠道蠕动减缓,食物在肠道内停留时间过长,使得肠道吸收的营养物质增加,从而导
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健康养生
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文章时间:2021-04-11
不可溶性膳食纤维食物有哪些
更新时间:2021-10-29
不可溶性膳食纤维食物有哪些 不可溶性(xìng)膳食纤维食物包括谷类、坚果、种子、水果和蔬菜等。比如,燕麦、玉米、小麦、大麦、杏仁、花生、亚麻籽、南瓜籽、苹果、梨、草莓、菠萝、胡萝卜、芹菜、豌豆、洋葱、西兰花等。 膳食纤维食物 膳食纤维
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知识百科
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文章时间:2021-10-29
膳食纤维有哪些食物和水果
更新时间:2021-12-04
膳食纤维有哪些食物和水果 膳食纤维的食物包括:全麦面包、糙米、燕麦、糙米粥、黑豆、红豆、绿豆、芸豆、黑木耳、香菇、青菜、胡萝卜、西红柿、甘蓝、菠菜等。水果中含有较多膳食纤维的有:苹果、香蕉、梨、葡萄、柑橘、草莓、蓝莓、猕猴桃等。 膳食纤
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知识百科
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文章时间:2021-12-04
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