喝莓茶的功效与作用
更新时间:2021-09-01
答案:喝莓茶的功效与作用包括:1. 抗氧化:莓类水果富含抗氧化剂,喝莓茶可以帮助身体清除自(zì)由(yóu)基,保护细胞健康。2. 降血压:莓类水果中的花青素可以促进血管扩张,降低血压。3. 促进消化:莓类水果中的纤维素可以促进消化,帮助肠道健康。4. 保护心脏:莓类水果中的花青素可以降低胆固醇,保护心脏健康。5. 改善免疫力:莓类水果中含有多种维生素和矿物质,可以提高身体的免疫力。6. 促进睡眠:莓类水果中的微量元素锰可以调节神经系统,促进睡眠。总的来说,喝莓茶有助于保持身体健康,增强免疫力,降低血压,预防心脑血管疾病,促进消化和睡眠。