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控球后卫的训练方法
更新时间:2021-07-11
控球后卫的训练方法 控球后卫的训练方法可以包括以下几个方面:1. 基本功训练:控球后卫需要具备扎实的基本功,包括持球、运球、传球、接球、投篮、防守等方面的技巧。可以通过多次反复练习,提高技术水平。2. 身体素质训练:控球后卫需要具备较好
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文章时间:2021-07-11
篮球拨球怎么拨
更新时间:2021-10-01
篮球拨球怎么拨 拨球是篮球运动中常用的技巧之一,可以帮助球员突破防守、变向进攻。具体操作如下:1.持球人先用一个手掌将球握住,将球抱在身体一侧,另一只手则伸向对面,做出欲传球的动作;2.突然用持球手的手腕用力向上翻转,球会被拨出来,同时
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文章时间:2021-10-01
篮球防守脚步的技巧
更新时间:2021-02-28
篮球防守脚步的技巧 篮球防守脚步的技巧包括以下几点:1. 保持平衡:在防守时,保持平衡是非常重要的。双脚分开与肩同宽,重心放在前脚,使自己随时准备做出反应。2. 侧步移动:在防守时,侧步移动是非常有效的技巧。当对手试图向你的一侧移动时,
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文章时间:2021-02-28
篮球快攻中如何运球
更新时间:2021-10-03
篮球快攻中如何运球 在篮球快攻中,运球的关键是快速、准确地控球,并且要能够在高速奔跑中保持控制。以下是一些运球技巧:1. 保持低姿势,双手握球,掌心朝下。这样可以更好地控制球,并且减少被对手抢球的可能性。2. 利用小步快速移动,同时将球
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文章时间:2021-10-03
篮球如何增强单打能力
更新时间:2021-05-21
篮球如何增强单打能力 要增强篮球单打能力,可以从以下几个方面着手:1. 提高个人技术水平:包括运球、传球、投篮、变向等基本技术的熟练度,通过不断练习和自我训练提高技术水平。2. 增强身体素质:包括力量、速度、敏捷、耐力等方面的训练,增强
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文章时间:2021-05-21
篮球投篮时出手太慢如何改
更新时间:2021-05-16
篮球投篮时出手太慢如何改 建议练习提高投篮速度和准确性。可以进行以下练习:1. 使用计时器或朋友帮忙计时,尝试在规定时间内尽可能多地投篮。2. 练习快速接球和出手,尽量减少接球后的调整时间。3. 练习使用更简单的投篮动作,例如使用单臂投
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文章时间:2021-05-16
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